Nee, zwembad is ook niks. Ik zwem ook graag buiten, al was het dit jaar wat minder vaak goed weer.
Alleen dat het voor een cut nergens voor nodig is. HOOGUIT ter ondersteuning. Voor mij persoonlijk ging zelfs dat niet overigens, want daar leed mijn krachttraining teveel onder.
Ga ik zeker een keer lezen (voor nu alleen de conclusie).Ik zei toch dat het niet veel zoden aan de dijk zal zetten
Overigens moet jij - en iedereen eigenlijk! - dit eens lezen. Alleen de conclusie is al genoeg. Ik heb het altijd al gezegd: cardio is niet de oplossing voor gewichtsverlies.
yup, toch wel hoor, al denk ik dat ik deze week voor het laatst ga, dan gaat de temperatuur echt wel gevoelig naar beneden.Nee, zwembad is ook niks. Ik zwem ook graag buiten, al was het dit jaar wat minder vaak goed weer.
Je bent toch niet zo hard-koor dat je deze tijd nog in de oosterschelde ligt?
Wauw.... applaus hoor! Moet ik niet aan denken nu....
Je theorie over variatie klopt volgens mij wel: hoe inefficiënter je ergens in bent, hoe meer KCals je verbruikt. Al kan die efficiëntie ook gewoon minder worden door je vermoeidheid. Wil je hard bewijs zien? Probeer dan eens die challenge en kijk aan het eind eens of je blij bent met het resultaat op je lichaam.
Dat valt inderdaad gemiddeld genomen nogal tegen. Een geringe hoeveelheid cardio helpt, maar het toevoegen van meer zorgt er in de regel voor dat de hoeveelheid energie verbruikt voor spontane activiteit afneemt. Je kunt wel varieren met het type cardio wat je doet, zodat de werkefficiëntie niet verbetert, maar dat is een vrij kleine hoeveelheid kcal. Het grootste aandeel komt van de daling in spontane activiteit. Ik behandel dit wat uitgebreider hier: De wetenschap achter gewichtsverlies - PeterBond.nl
Wil je hard bewijs zien? Probeer dan eens die challenge en kijk aan het eind eens of je blij bent met het resultaat op je lichaam.
Ah, ik zie inderdaad dat je zelf al dat artikel had geplaatst, awesome.Thanks, we discussieerden al naar aanleiding van dat artikel. Alleen willen ze de harde feiten van de wetenschap niet accepteren
Ik denk niet die ie daar heel opgewonden van wordt. Maar met een pruikje en lippenstift op, benen scheren....wie weet...
Jij grijpt gewoon ieder artikel aan om maar niet te hoeven bewegen!Thanks, we discussieerden al naar aanleiding van dat artikel. Alleen willen ze de harde feiten van de wetenschap niet accepteren
Jij grijpt gewoon ieder artikel aan om maar niet te hoeven bewegen!
Hihi, dikkertjes kunnen toch helemaal geen berg burpees doen! Mijn pens is gewoon keihard aan het verdwijnen momenteel en ik kan er weinig anders over zeggen dan dat de conditioning dat doet, aangezien het eten (en zuipen) weinig zijn veranderd.In ieder geval niet omdat een of andere dikke Amsterdammer iets op internet heeft gelezen!
Maar serieus, ik zie echt geen belangrijke rol weggelegd voor cardio bij een cut. En ik heb nog geen fatsoenlijk argument gehoord dat wijst in de richting van het tegendeel. Maar blijf natuurlijk vooral lekker cardio'en als je daar zin in hebt, niks mis mee! Zelfs ik doe het een beetje
Ik zou bijna jouw conditioning gaan doen om te bewijzen dat het niet werkt
Nee, dat is het niet. Het valt anderen namelijk meer op dan mezelf en ik merk het aan al mijn kleding. Maar zoals je weet ben je welkom om met me mee te doen!Ik geloof dat jij denkt dat je pens kleiner is geworden
Dat idee heb ik al langer.....Jij grijpt gewoon ieder artikel aan om maar niet te hoeven bewegen!
Nee, dat is het niet. Het valt anderen namelijk meer op dan mezelf en ik merk het aan al mijn kleding. Maar zoals je weet ben je welkom om met me mee te doen!
