- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.459
- Karma
- 21.210
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Die 2,5 bw DL is wel een heel mooi lange-termijn doel
Doelstelling is 3x BW DL toch Craak?
Bezoekers in dit topic
Doelstelling is 3x BW DL toch Craak?
OP
- Lid geworden
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Karma
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Topic Starter
- #682
Die 2,5 bw DL is wel een heel mooi lange-termijn doel
Doelstelling is 3x BW DL toch Craak?
3xBW gaat nooit gebeuren denk ik. Ik ben er echt slecht in. Zou al heel blij zijn met 200, extatisch over 225 (=ca. 2,5xBW hoop ik).
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.459
- Karma
- 21.210
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid geworden
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Karma
- 1.342
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Damn.. gaat lekker hier 
OP
- Lid geworden
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Karma
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Topic Starter
- #685
Geloof verzet bergen...uhh ijzer...
Ja ja bla bla, eerst die 200 maar eens... nog eens eigenlijk, al was dat destijds nog niet eens 2xBW
Damn.. gaat lekker hier
Thanks, we doen ons best. Nou dat niet eigenlijk, om heel eerlijk te zijn... we doen wel eens wat, dat komt meer in de richting
- Lid geworden
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Karma
- 1.342
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Maximum effort!!!!
Uhh.. a bit of effort!
Uhh.. a bit of effort!
OP
- Lid geworden
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Karma
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Topic Starter
- #687
Ik moet ook tijd overhouden om bier te drinken en op de bank te hangen, tenslotte.
- Lid geworden
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Karma
- 1.342
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.481
- Karma
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Ja, het kan te gek ook allemaal. Vrijdag weer speciale biertjes naar binnen tikken met de mannen!
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 24.494
- Karma
- 21.932
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
Hell yeah...Ja, het kan te gek ook allemaal. Vrijdag weer speciale biertjes naar binnen tikken met de mannen!
Basma
Huge Freak
- Lid geworden
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.316
- Karma
- 5.913
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja, het kan te gek ook allemaal. Vrijdag weer speciale biertjes naar binnen tikken met de mannen!
En ik ben niet eens uitgenodigd verdomme
..
OP
- Lid geworden
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Karma
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Topic Starter
- #692
Front Squat
Set 1: 20 kg × 5
Set 2: 50 kg × 5
Set 3: 80 kg × 5
Set 4: 90 kg × 8
Set 5: 90 kg × 8
Set 6: 90 kg × 8
Had zowaar spierpijn in de quadjes van maandag, lang geleden. Was verder geen probleem.
CGBP
Set 1: 20 kg × 8
Set 2: 50 kg × 5
Set 3: 80 kg × 5
Set 4: 100 kg × 7
Set 5: 100 kg × 7
Set 6: 100 kg × 7
Bent Over Row
Set 1: 70 kg × 8
Set 2: 85 kg × 7
Set 3: 85 kg × 7
Set 4: 85 kg × 7
GHR gaatje 5 groene band
Set 1: × 10
Set 2: × 10
En toen ging de telefoon en was ik er wel klaar mee.
Set 1: 20 kg × 5
Set 2: 50 kg × 5
Set 3: 80 kg × 5
Set 4: 90 kg × 8
Set 5: 90 kg × 8
Set 6: 90 kg × 8
Had zowaar spierpijn in de quadjes van maandag, lang geleden. Was verder geen probleem.
CGBP
Set 1: 20 kg × 8
Set 2: 50 kg × 5
Set 3: 80 kg × 5
Set 4: 100 kg × 7
Set 5: 100 kg × 7
Set 6: 100 kg × 7
Bent Over Row
Set 1: 70 kg × 8
Set 2: 85 kg × 7
Set 3: 85 kg × 7
Set 4: 85 kg × 7
GHR gaatje 5 groene band
Set 1: × 10
Set 2: × 10
En toen ging de telefoon en was ik er wel klaar mee.
- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.481
- Karma
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
En? Wie was het?
- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.481
- Karma
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Sorry Bas...En ik ben niet eens uitgenodigd verdomme
forum bier meet next time?
OP
- Lid geworden
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Karma
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Topic Starter
- #695
Je moeder.
Basma
Huge Freak
- Lid geworden
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.316
- Karma
- 5.913
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Sorry Bas...
Dat wou ik eigenlijk al voorstellen in m'n vorige post
. Beers & Deadlifts?!
- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.481
- Karma
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Dat kan niet...
Lijkt me best geinig!Dat wou ik eigenlijk al voorstellen in m'n vorige post
Beers & Deadlifts?!
OP
- Lid geworden
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Karma
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Topic Starter
- #699
Dat kan niet...
Dat denk jij
Alright then
Maar ehh.. eerst ff herstellen.
Ik hoor het wel
- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.481
- Karma
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Tenzij je een paranormaal begaafd medium bent natuurlijk...Dat denk jij
