The road goes on.. -->> 80KG!!!
- Topic starter dwarff
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.081
- Weergaven 35.967
- Volgers 32
- Status
philippe58
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2011
- Berichten
- 661
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 16%
Lessoe
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 1.893
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
Toch lekker hoor die shoulder pressnette rows ook!
Nette shoulder pewss en lekker volume op onder andere de rows!
Had er trouwens nog nooit echt bij stil gestaan over jouw ROM als je inderdaad zulke lange armen hebt... Maarja, gewicht telt voor massa niet hé
Bedankt.
Ja gewicht is minder belangrijker voor massa maar het is toch wel mentaal ook fijn als ik nu eens begin met volume setjes van 40++ kg.---------- Post toegevoegd Tue 18 Oct 2011 om 07:11 ----------
herkenbaar heb ook van die lange apen armen
wel handig bij basketball maar niet altijd bij bb
Haha, als ze vragen naar wat voor sport ik doe zeggen ze er ook altijd achteraan: basketbal zeker...
Ik zeg dan trouwens dat ik dit moment niet sportief bezig ben.
Vatten 9 van de 10 mensen toch niet goed op als ik zeg dat ik fitness. Laat staan als ik BB zeg. Wat het eigenlijk gewoon is.
BB for life!!
Powergiant
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 2.214
- Waardering
- 111
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
Nee zittend. Anders had ik het wel een MP genoemd. en overhead ja als je dat met OH bedoeld
Helemaal gestrekt. en liet tot nu toe altijd zakken tot borst. Miss dat ik nu eerder ga stoppen halverwege kin ofzo. Word echt killing..
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Powergiant
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 2.214
- Waardering
- 111
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
Daarom. Ik blijf wel actief
---------- Post toegevoegd Wed 19 Oct 2011 om 16:52 ----------
Nou niet perse onvolledige ROM maar als je sommige ziet presse laten ze het gewicht ook niet altijd zakken tot bovenkant borst.
Iedereen denkt weer anders over wat nou een volledige ROM is en waar die eindigd/begint.
s4ndro
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2010
- Berichten
- 2.695
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 77kg
Nou volgens mij eindigt en begint een volledige rom op de plaats waar je niet meer verder kan..
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
goede shoulder press
je moet gewoon doorbulken naar 100kg
lengte is wel nadeel maarja
wordt gewoon strongman
shaw is ook 2.04 (nog een kop groter dan jij) en 135k zwaarder ^^
gewoon bulking naar 100kg man! komt goed
Wow, Das de shit^^
Maar die strongman hebben ook altijd een pens. Ik wil toch strak blijven. Gewoon 20kg spier toevoegen aan me lijf.
Op werk loopt er ook maar niet eens een grote beer rond. Groter dan mij en pas ik 2x in. En zn hele armen getatoeerd. (Niet dat ik dat wil)
Maar je krijgt meteen respect voor zo'n iemand. en dan moet je nog mogguh zeggen. En als die dan praat is het de vriendelijkheid zelfe. geniaal.---------- Post toegevoegd Thu 20 Oct 2011 om 21:04 ----------
Deadlift:
7 of 8x105kg pr Weet niet meer zeker helaas. was te gefocusd op mijn grip.
Bench press:
8x60kg pr yes nog steeds 8 weten te behalen
6x60kg
6x60kg (laatse 2 reps bar (snapje hem
) slecht)5x60kg + 10x12kg flat fly's PR voor extra pomp. vergeten te noteren;p
Horizontal row:
8x
6x
6x
6x
French press:
8x17kg pr
6x17kg k*tpijn linkerschouder
8x17kg
8x17kg doorbijten...
Side raises:
8x9kg
8x9kg
8x9kg
8x9kg
Calf raises:
niet gedaan. werd weer met kramp wakker vanacht. Lijkt wel handicap.><
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.654
- Waardering
- 882
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
Lekker man je bank gaat goed de laatste tijd, 4 sets met die 60kg op de bank is al netjes hoor met die lange tentakels
Haha, ja gaat lekker. Laatste keer met 60kg was 4x4 en met moeite.
Maar het kan helaas niet goed blijven gaan.
Deadlit was killing, Hoop volgende week nog wel 6-8x110 te doen
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
Ja werksetjes mixed grip. wu gewone grip.
Haha dat nog lang niet. er komen nog genoeg ups en downs.
Bench is me zwakste punt weet je nog
wel een mooi lange termijn doel. Jou inhalen.
Jij bent natuurlijk ook nog lang nie klaar met benchen!!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
klasse pr op die deads man! komt wel goed volgende week
Bedankt, Doe ik
---------- Post toegevoegd Fri 21 Oct 2011 om 15:56 ----------
Euhm nee?
Ben nooit van zn leven niet tevreden. Ja laatste 2 weekjes gaat wel goed. Hoop nu dit door te zetten en de beginselen en fouten en fails van afgelopen jaar achter me te laten. Basis kennis heb ik nu wel.Ben wel echt tevreden als ik morgenochtend 75kg weeg op lege maag en blaas
philippe58
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2011
- Berichten
- 661
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 16%
- Status
