LarrytheLobster
Novice
- Lid sinds
- 8 feb 2015
- Berichten
- 24
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 14%
Theyoungone 2015: Let's get back to business
- Topic starter Theyoungone
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 968
- Weergaven 28.914
- Volgers 25
- Status
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Haha cutten, daar doe ik dit jaar niet aan mee
Het moet een keer gebeuren he
Wat is je cutplan en waar wil je heen?
Prima train verder
Begin op 2400 kcal + avondeten, vanaf daar verlagen. Ik wil naar de 10/11% dus moet ongeveer 3 kg vet af, dus ben tot de toetsweek aan het cutten, dan ff op onderhoud, en daarna miss nog door ligt eraan hoe of wat.
Verder wil ik naar Amerika maar dat is duur
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Verder wil ik naar Amerika maar dat is duur
Ik wil ook maar mijn zus heeft geen geld
En je cut best vroeg toch? Zag nog een vid van POG over 4 maanden cutten.. no thanks
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik wil ook maar mijn zus heeft geen geld
En je cut best vroeg toch? Zag nog een vid van POG over 4 maanden cutten.. no thanks
Ja omdat ik niet tijdens examens wil gaan cutten
Maandje cutten doet wonderen Ik let sowieso op de spiegel, en wil uitkomen op 81/82 kg op 10% zou mooi zijn
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
ik help je wel door je eten af te pakken
Inb4 jij komt morgen echt me eten afpakken op school
Heb wel lekkere bolletjes van bakker met ham kaas
Had ik niet moeten zeggen...
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
ja godver dan heb je weer die tan2 vieze oude kaas van je presentatie
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
ja godver dan heb je weer die tan2 vieze oude kaas van je presentatie
neenee, jonge kaas is GOAT op brood
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Train van net:
Chest flies
3 x 8 x 50 kg
T-bar row
3 x 8 x 65 kg
Side raise
3 x 15 x 7 kg
Deze week nog even alleen dit doen, daarna kijken wat ik kan gaan toevoegen
Cardio:
12 min lopen > 70 kcal verbrand
8 min fietsen > +- 150 kcal verbrand
Was hem weer, kort maar krachtig
Voeding vandaag op 2400 kcal + avondeten, morgen naar de 2300 en aan eind van de week even kijken hoeveel eraf is qua vocht etc.
---------- Toegevoegd om 16:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:36 ----------
Foto's maak ik morgenochtend wel even snel, afmetingen ook meteen dan
Chest flies
3 x 8 x 50 kg
T-bar row
3 x 8 x 65 kg
Side raise
3 x 15 x 7 kg
Deze week nog even alleen dit doen, daarna kijken wat ik kan gaan toevoegen
Cardio:
12 min lopen > 70 kcal verbrand
8 min fietsen > +- 150 kcal verbrand
Was hem weer, kort maar krachtig
Voeding vandaag op 2400 kcal + avondeten, morgen naar de 2300 en aan eind van de week even kijken hoeveel eraf is qua vocht etc.
---------- Toegevoegd om 16:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:36 ----------
zou van te voren wel ff meten en wat foto's schieten. betere vooruitgang krijg je niet
Foto's maak ik morgenochtend wel even snel, afmetingen ook meteen dan
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Train van net:
Chest flies
3 x 8 x 50 kg
T-bar row
3 x 8 x 65 kg
Side raise
3 x 15 x 7 kg
Deze week nog even alleen dit doen, daarna kijken wat ik kan gaan toevoegen
Cardio:
12 min lopen > 70 kcal verbrand
8 min fietsen > +- 150 kcal verbrand
Was hem weer, kort maar krachtig
Voeding vandaag op 2400 kcal + avondeten, morgen naar de 2300 en aan eind van de week even kijken hoeveel eraf is qua vocht etc.
---------- Toegevoegd om 16:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:36 ----------
Foto's maak ik morgenochtend wel even snel, afmetingen ook meteen dan
hoeveel schat je het avondeten op?
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
het komt goed maatje, we komen er samen overheen
Was zwaar, maar heb het overleefd... Het is ook goed voor mn knieën dusjaDenk tussen de 500 en 800 kcal, meestal rond de 700 kcal
Onderhoud ligt aardig hoog 
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Was hem weer, kort maar krachtig
Zeg ik ook altijd tegen mijn vriendin
Jk heb geen vriendin
Jordi96
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2014
- Berichten
- 699
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 76kg
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
- Status
