- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Tractortje-gaat-vlammen-log
- Topic starter Tractortje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 244
- Weergaven 10.880
- Volgers 7
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Wat een onzin, niemand is te arm om te lenen.
- Lid sinds
- 25 sep 2003
- Berichten
- 13.458
- Waardering
- 840
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 19%
Achterstevoren, ondersteboven.
rond de 100kg
Ik leen al maximaal bij de IB Groep
Ik kan er overigens nog steeds niet over uit dat m'n schouders zo vooruit zijn gegaan in zo'n korte tijd. Ik heb al zo lang geen veranderingen aan m'n eigen lichaam gezien (ja alleen een hoger of lager BF
). Echt gaaf!!!1
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
- Lid sinds
- 25 sep 2003
- Berichten
- 13.458
- Waardering
- 840
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 19%
Na mijn vernietigende weekend weer eens trainen. Even de komende twee weken geen overmatig alcohol consumptie en gewoon lekker trainen. Ik kon de afgelopen weken niet lekker trainen door alle factoren, maar die zijn er nu toch wel een beetje uit. Ik kan dus weer vlammen.
Rug
BOR
8x70
8x80
8x90
6x100
Lat pulldown
8x55
8x70
8x80
8x90
Dumbbell row
10x24
10x26
8x28
8x30
8x34
Lower back extension (moest van de fysio)
4x15x15kg
Triceps
Kickbacks
8x9kg
8x10kg
8x12kg
8x12kg
Cable pulldown (knikkers)
4x15reps setjes. gewichten weet ik niet meer.
Cable pulldown (stang)
idem
HEERLIJK.
Rug
BOR
8x70
8x80
8x90
6x100
Lat pulldown
8x55
8x70
8x80
8x90
Dumbbell row
10x24
10x26
8x28
8x30
8x34
Lower back extension (moest van de fysio)
4x15x15kg
Triceps
Kickbacks
8x9kg
8x10kg
8x12kg
8x12kg
Cable pulldown (knikkers)
4x15reps setjes. gewichten weet ik niet meer.
Cable pulldown (stang)
idem
HEERLIJK.
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
- Lid sinds
- 25 sep 2003
- Berichten
- 13.458
- Waardering
- 840
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja natuurlijk. Anders zou ik geen echte DBB'er zijn. Ik ben nu aan het sparen voor een monsterkuur van 3500euro.
Ok, dan weeg je meer dan mij. Ben 35 kg afgevallen
Jezus, zijn de aidsremmers op?
- Lid sinds
- 25 sep 2003
- Berichten
- 13.458
- Waardering
- 840
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik moest mezelf vandaag echt naar de gym sleuren. Ik had echt totaal geen zin. Dit log heeft me uiteindelijk toch doen gaan - Het maakt me verder niet uit hoor. Als ik maar gewoon ga. Dan komt het allemaal goed. Vandaag borst/biceps. Heb verder nog wat vragen, maar die komen later wel. Moet nu weg.
bp
15x60
8x80
8x100
7x110
incline
12x60
10x70
8x80
8x90
incline apparaat
whatever
cable cross
15x1
15x1
15x2
15x1
dumbbell curls
8x18kg
8x20kg
8x22kg
8x22kg
hammer curls
8x18
8x20
8x22
8x22
- Het maakt me verder niet uit hoor. Als ik maar gewoon ga. Dan komt het allemaal goed. Vandaag borst/biceps. Heb verder nog wat vragen, maar die komen later wel. Moet nu weg.bp
15x60
8x80
8x100
7x110
incline
12x60
10x70
8x80
8x90
incline apparaat
whatever
cable cross
15x1
15x1
15x2
15x1
dumbbell curls
8x18kg
8x20kg
8x22kg
8x22kg
hammer curls
8x18
8x20
8x22
8x22
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
WHAT THE ****!!!!!!!!!
Die avatar van jou
We moeten gauw weer samen gaan trainen ouwe, het gaat helemaal de verkeerde kant op met je.
(sorry voor de spam tractor maar ik moest het ff kwijt)
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
WHAT THE ****!!!!!!!!!
Die avatar van jou
We moeten gauw weer samen gaan trainen ouwe, het gaat helemaal de verkeerde kant op met je.
(sorry voor de spam tractor maar ik moest het ff kwijt)
lees; het gaat de verkeerde kant op met dbb.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f62/care-bear-fanclub-223247/
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
en waar de **** is die van mij ja
is er geen plaats meer voor wat gezettere mannen in jou droomwereld?? 
@ tractor: trainen h**r
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Wel gewoon door blijven gaan tijdens de kuur met dat achterlijke comazuipen van je. hehehehe
- Lid sinds
- 25 sep 2003
- Berichten
- 13.458
- Waardering
- 840
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 19%
Na m'n kuur!
