- Lid geworden
- 11 jan 2005
- Berichten
- 2.003
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #61
Training 23.
Weer een week gehad. En ik heb het ook wel gehad met de training. Nog een maand en dan zitten de 3 maanden er op en ga ik echt iets anders doen....
Vandaag begonnen op de nieuwe sportschool
Dus de Squat was vrij ipv Smith.
8*70
5*80
5*90
5*100 Dit gaat niet goed. Even een stapje terug gedaan.
5*5*90
Dit ging prima. Dus 90kg is mijn nieuwe start.
Overhead press.
8*20
8*30
5*5*40
Dit was echt weer zwaar. Volgende keer een beetje erbij.
Deadlift!!!!
Eindelijk de 130Kg
rustig begonnen
5*90
5*100
5*120
5*130
Dit laatste ging echt met hangen en wurgen... Maar gehaald en daar gaat het om.
Op naar de 150Kg
Weer een week gehad. En ik heb het ook wel gehad met de training. Nog een maand en dan zitten de 3 maanden er op en ga ik echt iets anders doen....
Vandaag begonnen op de nieuwe sportschool
Dus de Squat was vrij ipv Smith.
8*70
5*80
5*90
5*100 Dit gaat niet goed. Even een stapje terug gedaan.
5*5*90
Dit ging prima. Dus 90kg is mijn nieuwe start.
Overhead press.
8*20
8*30
5*5*40
Dit was echt weer zwaar. Volgende keer een beetje erbij.
Deadlift!!!!
Eindelijk de 130Kg
rustig begonnen
5*90
5*100
5*120
5*130
Dit laatste ging echt met hangen en wurgen... Maar gehaald en daar gaat het om.
Op naar de 150Kg