trying 2 grow!

[the midget]

Eerst zal ik mij even keurig voorstellen.
Na een tijdje meegelezen te hebben ga ik ook maar een logje bijhouden.

Na een tijd niks te hebben gedaan, ben ik ook maar weer begonnen en train ongeveer 5 maanden.
Serieus? Geen flauw idee, we gaan het in ieder geval proberen.

Mijn voeding heb ik onder controle, maar is zeker nog niet goed!
Mijn lengte is 171 cm en mijn gewicht schommelt tussen de 88 en 90 kg mijn bf is zo rond de 18 procent. Mijn leeftijd 33

Mijn pluspunten zijn mijn benen en mijn rug. Mijn min punten zijn taille en kuiten.

Ik probeer vanavond nog foto's up te loaden.

mijn stats zijn 10 x 100 bench press
10 x 160 squat
DL geen idee moet ik nog gaan uitvinden.

Klik om meer te lezen...

 

[Odinski]

Titel is trying 2 grow maar je username is the midget.
Something isn't right here...

 

[the midget]

Titel is trying 2 grow maar je username is the midget.
Something isn't right here...

Klik om te verkleinen...

nee idd in de lengte gaat het niet meer worden dus dan maar in de breedte

 

[Pollux]

Titel is trying 2 grow maar je username is the midget.
Something isn't right here...

Klik om te verkleinen...

vertel? midget die probeert te groeien klopt niet?

 

[Odinski]

In ieder geval succes.

@Pollux, midget was je voor.

 

[Pollux]

In ieder geval succes.

@Pollux, midget was je voor.

Klik om te verkleinen...

je snapt m niet flap

 

[the midget]

ach, het maakt niet uit jongens, ik word vaak uitgemaakt voor midget. mijn trainingsmaatje is ook maar 169 cm dus we zijn de de midgets van de sportschool!
en wij roepen altijd dat we de grootste willen worden! hahahahaha

 

[axelmini]

Fotos van 'the midget'

[afbeelding niet meer beschikbaar]

[afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[the midget]

bedankt mini hahahaha ff wennen hahahaha.....

 

[the midget]

Vandaag mijn borst trainen, ik train altijd nice, easy and clean, maar wel tot faillure.
Eerst warm ik mezelf goed op en begin met de benchpress met een set of 4, oplopend van 40 kg tot 70 kg dan doe ik nog een set of 4 met zwaardere gewichten oplopend van 80 tot 100 kg maar tot faillure dat zal dan ong 4 sets zijn van 10 herh

 

[the midget]

gister mijn rug/schouders getraint en helemaal leeg getrokken, niet normaal!
eerst een rug oefening gedaan daarna een schouderoefening etc....
zo'n 10 oefeningen gedaan in totaal!
Nu eindelijk alle feestdagen voorbij zijn, kan ik weer beter op mijn voeding letten!
Ik wil maandelijks foto's posten, om de vooruitgang te kunnen blijven zien!

 

[the midget]

Gisteren benen gedaan, was slecht!!!!!
Voor straf doe ik deze vrijdag opnieuw!!!!!!!