Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
Beste DBB-ers
Ook vanavond nog getraind:
DL
5*50
5*60
5*70
5*70
5*70
Lat Pull Down
10*40
10*45
6*50
6*45
10*40
BOR
10*40
10*45
10*50
10*50
Shrugs
10*50
10*50
10*50
10*60(om het af te maken, was wel pittig)
Vertical Traction
10*40
10*50
10*60
10*70
10*65
Cable Curl
8*12,5
8*10
8*7,5
Géén cardio.
Conclusie:
Pffffffffffffffff...wat een Fuuuuuuuuuuuuuuuu.... training. Had redelijk geslapen, goed gegeten. Veel zin om te trainen, maar voelde bij de DL al dat het moeizaam ging. De training op karakter toch nog redelijk kunnen afmaken. Cardio zat er niet meer in, wordt dus morgenvroeg. Kom ik aan mijn 2 maal cardio in de week. Gewicht zit nu tegen 86 kg, gaat de goeie kant op. Voeding op dit moment op ongeveer 3300 kcal.
Morgen dus cardio en dan weekend.
groet!
Ook vanavond nog getraind:
DL
5*50
5*60
5*70
5*70
5*70
Lat Pull Down
10*40
10*45
6*50
6*45
10*40
BOR
10*40
10*45
10*50
10*50
Shrugs
10*50
10*50
10*50
10*60(om het af te maken, was wel pittig)
Vertical Traction
10*40
10*50
10*60
10*70
10*65
Cable Curl
8*12,5
8*10
8*7,5
Géén cardio.
Conclusie:
Pffffffffffffffff...wat een Fuuuuuuuuuuuuuuuu.... training. Had redelijk geslapen, goed gegeten. Veel zin om te trainen, maar voelde bij de DL al dat het moeizaam ging. De training op karakter toch nog redelijk kunnen afmaken. Cardio zat er niet meer in, wordt dus morgenvroeg. Kom ik aan mijn 2 maal cardio in de week. Gewicht zit nu tegen 86 kg, gaat de goeie kant op. Voeding op dit moment op ongeveer 3300 kcal.
Morgen dus cardio en dan weekend.
groet!
(of toch niet zo veel 
)
& fijn weekend natuurlijk 
. Maar ja, volgende week dan maar 2 keer zo hard knallen!
Maar ik train vooral om mezelf te verbeteren. Naja... Behalve mn legpress, daarmee wil ik PilatesMeisje beaten maandag 
