Gesloten Tukker73 Trainingslogboek
- Topic starter Tukker73
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 447
- Weergaven 16.321
- Volgers 11
Logs
- Status
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Als t je alleen om motivatie gaat, niks mis mee hoorMaar ik train vooral om mezelf te verbeteren. Naja... Behalve mn legpress, daarmee wil ik PilatesMeisje beaten maandag
Doe ik ook ff mee
FF PilatenGirl beaten?
Leg press je eindelijk net zoveel als haar, kom je helemaal opgewonden thuis, open je haar log en zie je dat zij een leg press PR gezet heeft 20kg boven wat jij ge leg pressed hebt.
Ik wil niet flauw doen hoor, maar als je je er op voorbereid komt het minder hard aan straks
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
hey! omdat ik geen tukker ben moet ik dit ook maar effe volgen
Wees welkom!
FF PilatenGirl beaten?
Leg press je eindelijk net zoveel als haar, kom je helemaal opgewonden thuis, open je haar log en zie je dat zij een leg press PR gezet heeft 20kg boven wat jij ge leg pressed hebt.
Ik wil niet flauw doen hoor, maar als je je er op voorbereid komt het minder hard aan straks
Hooohoo Japie, wel goed lezen
Heb gezegd dat ik dan ook ff meedoe, niet dat ik haar ff ga inhalen. Is een groot verschil hoor.
Komt nog bij dat ik tegen een stootje kan hoor, heb nogal een dikke huid (28% of zo)
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Leg press je eindelijk net zoveel als haar, kom je helemaal opgewonden thuis, open je haar log en zie je dat zij een leg press PR gezet heeft 20kg boven wat jij ge leg pressed hebt.
Ik wil niet flauw doen hoor, maar als je je er op voorbereid komt het minder hard aan straks
Nee hoor, haar legpress gaat tot de 190
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Goedemorgen,
Volgens mij ben je nog niet helemaal goed wakker of
Het is inmiddels al weer maandagochtend, althans voor vele is het weekend net voor bij
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
Nee hoor, haar legpress gaat tot de 190
Dank je wel!
Goedemorgen,
Volgens mij ben je nog niet helemaal goed wakker of
Het is inmiddels al weer maandagochtend, althans voor vele is het weekend net voor bij
Goeiemorgen meid!
Heb jij eigenlijk wel eens weekend? Jij bent altijd druk in de weer, maakt niet welke dag het is toch?
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
vroeg op Tukker
Altijd.
Kijk 's-morgens altijd Samson en Gert. Dat begint om 8.00 uur.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
Beste DBB-ers,
Vandaag al in de weer geweest met het ijzer:
Squat
5*60
5*70
5*70
5*80
5*90(met spotter)
De squat gaat steeds beter. Houding goed, techniek prima, geen last van de rug. Vooral laatste 2 setjes gingen zoals het hoort wat uitvoering betreft. Laatste set met spotter, niet nodig gehad. Ging verrassend simpel. Volgende week de 100 kg pakken!
Leg Press(plate loaded)
10*100
10*130
10*150
10*150
10*150
Dat was pittig, de laatste reps eruit moet persen.
Leg Curl
10*40
10*50
9*55
10*50
10*45
Leg Extension
10*45
10*40
10*35
10*35
10*35
Cardio 10 min op 75%.
Conclusie:
Heerlijk getraind.
groet!
Vandaag al in de weer geweest met het ijzer:
Squat
5*60
5*70
5*70
5*80
5*90(met spotter)
De squat gaat steeds beter. Houding goed, techniek prima, geen last van de rug. Vooral laatste 2 setjes gingen zoals het hoort wat uitvoering betreft. Laatste set met spotter, niet nodig gehad. Ging verrassend simpel. Volgende week de 100 kg pakken!
Leg Press(plate loaded)
10*100
10*130
10*150
10*150
10*150
Dat was pittig, de laatste reps eruit moet persen.
Leg Curl
10*40
10*50
9*55
10*50
10*45
Leg Extension
10*45
10*40
10*35
10*35
10*35
Cardio 10 min op 75%.
Conclusie:
Heerlijk getraind.
groet!
- Lid sinds
- 23 jan 2005
- Berichten
- 6.246
- Waardering
- 127
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Wow serieus, soulmate! Hier op de basis helaas om 7.30 beginnen
Maar ik neem alles op, en dan in het weekend haal ik het weer in!
---------- Toegevoegd om 19:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:32 ----------
Da **** zie ik daar 5x90kg squats
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
mooie progressie op de squats tuk
Thnx man!
Da **** zie ik daar 5x90kg squats
Zie je goed! Gaat lekker met de beentjes zo.
Fantastische TV!
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
Kijk! serieuze gewichten komen eraan
Begint nu ergens op te lijken inderdaad ja.
jajaja, je zit al over de bodyweight squat ... now comes the pain
Lekker getraind kerel
Dank je wel en laat maar komen die pijn
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
goedzo tukker! en nu moet ik nog meer gas geven dankzij jou
Aan de slag jij!
- Status
