Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training

[Steensteen]

godver die vid

 

[tymboo]

Hehe gettin' famous

 

[wwe]

Training met oa hell93 en shadyng van dit forum

Squat
5x3x190

Bench
5x3x180

Deadlift
3x3x195

Lekker. Pulls voelden ineens weer goed. Rest begint in pr regionen te komen.
Vier uur bezig geweest wel

Klik om te verkleinen...

Deadlift was weer je beste lift zie ik

 

[tymboo]

Vandaag was de bench eindelijk een keer mn sterkste lift

Squat
2x195
1x195
Leek helemaal nergens op

Bench
2x185
3x185
Geen zin in sets
1x190
1x200
1x205

Deadlift
3x3x200

 

[StickySteeez]

balen van die squats g, enig idee waardoor?

 

[Pleurklaat]

3x3x200 dl weer wat zwaarder dan vorige week

hoe was dat?

 

[Bosshogg]

Video van je 205kg bench

http://youtu.be/ShQrKMlrfow

---------- Toegevoegd om 17:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:00 ----------

Video van je 205kg bench

http://youtu.be/ShQrKMlrfow

 

[broken bat]

jammer van de squat, goede bench en goede muziek

 

[tymboo]

Squat ging gewoon slecht doordat ik weer veel te weinig getraind heb van de week. Merk dat altijd direct op lowerbody lifts. Deadlifts voelden ook weer veel minder dan vorige week.

 

[BeastMode0N]

Squat ging gewoon slecht doordat ik weer veel te weinig getraind heb van de week. Merk dat altijd direct op lowerbody lifts. Deadlifts voelden ook weer veel minder dan vorige week.

Klik om te verkleinen...

ik heb dat ook, echt t*ring irritant

 

[RockOfAges]

sterke bench, jammer van squats.

 

[wwe]

Blijft mooi om jou te zien benchen. Balen van de squat

 

[zunnepitte]

In voor epic curl fimpjes!, oja ook wel sterke bench.

 

[tymboo]

Thanks guys

Squat
4x6x170

Bench
7x3x165

Slingshot bench
3x185
3x200
2x3x210 vpr

Harde training wel

 

[hoxyz]

Mooi volume op de bench

 

[Bosshogg]

Veel volume in zo een korte tijd

 

[tymboo]

Thanks

Zat op zich nog wel een acceptabel tempo in

 

[wwe]

Die slingshot was weer bizar

 

[Pillz]

Dikke bench zeg.

 

[tymboo]

Thanks

gingen nog best hard

het wordt wel steeds lastiger om goed in de baan te drukken met de slingshot. Zakken wordt steeds moeilijker, ws omdat ik ook weer wat ben aangekomen, zou wel eens kunnen dat ie wat te klein voor me aan het worden is. Begint ook echt pijnlijk te worden om 'm over m'n ellebogen heen te krijgen.

de ene rep gaat loeihard omdat ie precies goed op m'n borst komt, de andere valt net niet helemaal lekker en gaat dan veel lastiger.