- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Thanks.
Heb je toevallig een filmpje van jezelf van slingshot bench? Just curious.
Ja, hier vanaf 1 minuut:
http://youtu.be/RanAr7zjPWs
Had trouwens vandaag met onze titan super ram gebencht, dat is een andere dan die rode slingshot op t filmpje dus, voelt op zich ook wel oké maar iets minder kilo's haal ik er uit denk ik.
Weet ik nog niet man. Sowieso 700+ totaal.
Thanks. Ik ga drc in de 120+ meedoen trouwens. Woog 122,5 vanmorgen. Dan kan ik in december nog kiezen in welke weightclass ik meedoe. Dus wellicht kom ik je nog een beetje lastigvallen.
---------- Toegevoegd om 21:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:04 ----------
Filmpje van squats
http://youtu.be/6Yel_PSXU94
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Was tof dat jullie er waren!
Altijd mooi om te zien hoe jullie en anderen zo'n eind komen rijden voor een training bij ons.
Tot over drie weken!
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
'' te veel gegeten, niet lekker''
''vpr''
lekker
Mja zegt niet zo veel omdat ik in de vorige cycle 3x3 deed op paused squats en nu gewoon wat meer sets, dus dan is t wel een vpr maar niet heel boeiend. Heb wel al zwaardere drietjes gedaan daarop.
En alles voelde gewoon net wat te zwaar aan, niet echt lekkere reps. Sessie van gisteren had er ook wel mee te maken natuurlijk.
---------- Toegevoegd om 23:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:07 ----------
Derde set van paused squats even gefilmd
Zag op m'n filmpje van gisteren dat ik ongemerkt m'n ellebogen wel heel hard naar voren ben gaan rammen, waardoor ik nogal wat tightness verlies. Dat nu aangepast.
http://youtu.be/wsKZEC_-LkE
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Ja maar ga niet veel zwaarder meer op paused squats denk ik. Zit tegen grinden aan.
Niet per se bulken nu, hoef niet echt boven de 125 te komen. Wil drc in de 120+ doen en daarna beetje stabiel rond de 120-125 blijven zodat ik altijd nog in de -120 kan komen.
---------- Toegevoegd om 23:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:17 ----------
Zo ziet 125 kilo aan pure liefde er uit
Kan me toch altijd moeilijk voorstellen hoe lui van mijn lengte op 140+ door t leven gaan zonder zich de hele dag enorm ellendig te voelen
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
#teampermabulk
Alle beach boys bij phm zijn weer aan t cutten voor de zomer maar daar doe ik mooi niet aan mee.
