MuscleMeat

Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training

Sterkte T!
 
Sterkte Tymboo
 
Sterkte !
 
Sterkte!
 
Veel sterkte tymboo
 
Sterkte man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.267
Bedankt

Gisteren wel weer getraind

Squat
160x5x5

Benchpress, touch and go
130x8x4

Slingshot benchpress
160x3
175x3x4

Deadlift
180x3x7
 
Sterkte!
 
sterkte en wellicht levert het trainen gewoon soms de broodnodige uitlaatklep
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.270
Bedankt

M'n vader is weer thuis nu en het gaat goed

#squat
160
180
200
210
150x6x6

#benchpress
145x5x7

Sinds vandaag weer er aan herinnerd hoe kut het is in de zomer als zwaargewicht. Ging echt al weer helemaal stuk in de loods.
 
Het zwaargewichten uurtje was weer gezellig.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.272
wat een onconventionele volghorde


bench blijft episch. Die rom :o :o
 
Bedankt

M'n vader is weer thuis nu en het gaat goed

#squat
160
180
200
210
150x6x6

#benchpress
145x5x7

Sinds vandaag weer er aan herinnerd hoe kut het is in de zomer als zwaargewicht. Ging echt al weer helemaal stuk in de loods.
Moet je nagaan dat het nu nog relatief koud is. 25+ graden gaat een hell worden
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.276
wat een onconventionele volghorde


bench blijft episch. Die rom :o :o

Grote chest wil wel helpen

Moet je nagaan dat het nu nog relatief koud is. 25+ graden gaat een hell worden

Die zondag was het wel ineens 22 graden ofzo buiten maar de loods is gewoon bijna altijd of koud of warm. Nog een kleine drie maanden strugglen en dan zijn we er van af.

Squat
180x3x7

Benchpress
162,5x3x5

JM press
80x8x4

Pulldowns
60x10x4

Pushdowns
30x10x4

https://instagram.com/p/BD6NUEICVun/
 
Nette pushdown
 
Squat gaat zo te zien wel hard. Op de één of andere manier lijk je daar altijd nauwelijks op in te leveren.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.279
Toch wel wat op ingeleverd hoor maar komt weer goed terug

Lichte training

Squat
140x8x4

Hypers
BW+green band x 12x4

Rdl
130x6x5
 
Maar 1 mainlift gedaan, dit is niet Wasp approved. Ga je zo nog terug om even te benchen? Dan kom ik ook even liften.
 
Terug
Naar boven