- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.730
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.730
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Ook nog dips geprobeerd voor @Sanca 's challenge maar is echt te pijnlijk aan linkerschouder helaas
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.730
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
High bar squat beltless
130x6x6
Blockpulls
205x3x5
Good mornings
60x8x4
Sled sprints 15 m heen en 15m terug
100
125x4
Hypers
BWx15x4
Ab rollouts op knie
BWx8x4
Zeer fijne training, iets meer dan 2 uur geramd. Echt wel een tikkie gehad van het uit moeten schrijven maar het voelt weer goed en heel lekker om weer volume te pompen.
130x6x6
Blockpulls
205x3x5
Good mornings
60x8x4
Sled sprints 15 m heen en 15m terug
100
125x4
Hypers
BWx15x4
Ab rollouts op knie
BWx8x4
Zeer fijne training, iets meer dan 2 uur geramd. Echt wel een tikkie gehad van het uit moeten schrijven maar het voelt weer goed en heel lekker om weer volume te pompen.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Prima toch. Komende maanden veel aan je core werken en daarna pr's zetten op het NK.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.730
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Hoe aan de core werken precies
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Alle oefeningen die het bracen ondersteunen, zoals de abwheel.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.730
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Lekker gescheten op de drc?
Zeker. Meerdere malen zelfs.
Ging op het einde toch goed mis bij die deadlift helaas
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ha ja @tymbooLekker gescheten op de drc?
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.730
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
crotchfit
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 376
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.730
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Gevalletje je had er bij moeten zijn #drccup
Bench press touch and go
140x10x4
140x16
Rows
130x8x4
Incline db bench press
45x8x4
Triceps & biceps
