Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training

[Tepelbram]

Lekker man, zeker het geld waard.
Hier in de buurt zit je al op 200 voor een standaard garagebox (met stroom)

Jammer dat PHM meer dan een uur rijden is.

 

[lola7815]

kwam je gewicht te kort dan?
lijkt me dat je met 900kg best prima vooruit kan, met 3en tegelijk deadliften enz.

ziet er weer mooi opgeruimd uit! ziet er ook gelijk een stuk groter uit zo, veel meer ruimte.

 

[StickySteeez]

een van de vaste gasten (pleurklaat) wilde z'n rack wel ter beschikking stellen voor de komende tijd en hij had ook nog schijven liggen dus vandaar

 

[davidboogie]

Lekker man, zeker het geld waard.
Hier in de buurt zit je al op 200 voor een standaard garagebox (met stroom)

Jammer dat PHM meer dan een uur rijden is.

Klik om te verkleinen...

Zeker het rijden waard kerel, ik beloof het je.

 

[diaephi]

uurtje rijden valt toch wel mee

 

[tymboo]

http://www.youtube.com/watch?v=8BUoJajaVJg

---------- Toegevoegd om 21:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:36 ----------

kwam je gewicht te kort dan?
lijkt me dat je met 900kg best prima vooruit kan, met 3en tegelijk deadliften enz.

ziet er weer mooi opgeruimd uit! ziet er ook gelijk een stuk groter uit zo, veel meer ruimte.

Klik om te verkleinen...

Thanks Lola. Verder wat deze baas zegt inderdaad:

een van de vaste gasten (pleurklaat) wilde z'n rack wel ter beschikking stellen voor de komende tijd en hij had ook nog schijven liggen dus vandaar

Klik om te verkleinen...

Daarnaast willen wij ook gewoon blijven uitbreiden voor een grotere locatie in de toekomst.

Lekker man, zeker het geld waard.
Hier in de buurt zit je al op 200 voor een standaard garagebox (met stroom)

Jammer dat PHM meer dan een uur rijden is.

Klik om te verkleinen...

Genoeg mensen die meer dan een uur reizen voor een training, misschien niet wekelijks maar goed... Je bent welkom man! Verder wat deze bazen zeggen natuurlijk.

Zeker het rijden waard kerel, ik beloof het je.

Klik om te verkleinen...

uurtje rijden valt toch wel mee

Klik om te verkleinen...

 

[Tepelbram]

Ik ga eens kijken wat uitkomt.
Wat begeleiding mbt techniek kan nooit kwaad en evenementen lijkt me ook gaaf om te doen.

 

[Pleurklaat]

Ik ga eens kijken wat uitkomt.
Wat begeleiding mbt techniek kan nooit kwaad en evenementen lijkt me ook gaaf om te doen.

Klik om te verkleinen...

Je tepels zijn meer dan welkom bij PHM

 

[tymboo]

Nieuwe bodycraft squatrack inclusief verstelbare bench, 200 kilo aan gewicht en weighttree. Met veel dank aan onze grote vriend pleurklaat

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[diaephi]

nice

 

[tymboo]

Thanks ronde a

Vandaag

Bench, touch and go
10x20
10x60
10x100
10x120
10x140
10x155
10x155
9x155
VPR wel denk ik

Seated strict oh press
8x20
8x40
8x60
8x80
8x80
8x80
8x80

BOR
15x80
15x80
15x80

2-board press
5x100
5x140
5x180
4x180

T-bar rows
6x8 met veel

Face pulls
3x10

 

[StickySteeez]

T bar vergeten bro

 

[tymboo]

oja

 

[Bosshogg]

Ut T-bar rowen deden we maar met z'n drieën, dus veel was het niet.

Volgens mijn bijbel:

8x65
8x85
8x105
8x125

 

[tymboo]

Ut T-bar rowen deden we maar met z'n drieën, dus veel was het niet.

Volgens mijn bijbel:

8x65
8x85
8x105
8x125

Klik om te verkleinen...

ik verzin er nog wel 40 kilo bij dan, zoals altijd
ik had wel een setje meer dan jij trouwens baashaag

en het is "et", niet "ut"

 

[StickySteeez]

gek ook hoe die 'a' verdween van vito z'n rug tijdens die t-bars

 

[Bosshogg]

ik verzin er nog wel 40 kilo bij dan, zoals altijd
ik had wel een setje meer dan jij trouwens baashaag

en het is "et", niet "ut"

Klik om te verkleinen...

et maekt nie uut waet ut is.

gek ook hoe die 'a' verdween van vito z'n rug tijdens die t-bars

Klik om te verkleinen...

Wilde iets reageren met verdwijnen en rug enz maar nee.

no homo

 

[tymboo]

http://www.youtube.com/watch?v=odIXoVNF2mk

 

[Hervee]

Wat was dit voor gayness? zat toch nog een 10'tje in !

 

[IMBAatwork]

Echt bizar die bench man, dat gewicht is mijn max...