Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training

tymboo · 10 jan 2014

diaephi zei:
Slingshot is eigenlijk zelfde als benchen tegen bands? Bovenin zwaarder als onderin?

Nou, het is dan eerder nog vergelijkbaar met benchen tegen reversed bands, omdat je een overload creëert. Als je tegen bands drukt gebruik je juist minder gewicht dan normaal.
Onderin helpt t wat mee, halverwege en bovenin niet.

diaephi · 10 jan 2014

tymboo zei:
Nou, het is dan eerder nog vergelijkbaar met benchen tegen reversed bands, omdat je een overload creëert. Als je tegen bands drukt gebruik je juist minder gewicht dan normaal.
Onderin helpt t wat mee, halverwege en bovenin niet.

Ahzo, z'n ding lijkt me wel interessant, bij Martijn gekocht?

pol0100 · 10 jan 2014

Mooi spul he die slingshots..

Zelf heb ik de Titan Ram en de Ultimate shooter van Warrior.
Mijn ervaring is dat wanneer je iets minder brede grip pakt (pinken op de ringen) de bar wat lager komt op je borst en je hierdoor meer pop vanaf de borst creëert, dus meer kg's kunt douwen. Als je hem gebruikt als alternatief voor een bench shirt dan zou ik gewoon competitie grip pakken.

tymboo · 11 jan 2014

diaephi zei:
Ahzo, z'n ding lijkt me wel interessant, bij Martijn gekocht?

Ja als testproduct gekregen.

pol0100 zei:
Mooi spul he die slingshots..

Zelf heb ik de Titan Ram en de Ultimate shooter van Warrior.
Mijn ervaring is dat wanneer je iets minder brede grip pakt (pinken op de ringen) de bar wat lager komt op je borst en je hierdoor meer pop vanaf de borst creëert, dus meer kg's kunt douwen. Als je hem gebruikt als alternatief voor een bench shirt dan zou ik gewoon competitie grip pakken.

Thanks voor de tips pol.

Alweer twee dagen niet kunnen trainen en nauwelijks kunnen eten vanwege darmellende.
Ik krijg toch ernstig het idee dat ik last heb van lactose intolerantie. Heb een tijdje nauwelijks melk gedronken omdat m'n proteïne op was en ik dus geen shakes kon maken. Sinds een dag of drie weer eiwitzen en dus weer shakes en meteen is de ellende weer begonnen. Ga eens een tijdje de melk en andere melkproducten zoveel mogelijk mijden om te kijken of het dan weer beter wordt.

Morgen weer events.

mikeo26 · 11 jan 2014

Neem je shakes met water man scheelt een hoop! bijv. 500ml water, 200gr havermout en 2 scoops whey

Ano_80_24 · 11 jan 2014

Probeer anders eens Egg protein van Best Body.
Deze gebruik is zelf ook aangezien ik ook niet zo goed reageer op melkproducten.

tymboo · 11 jan 2014

mikeo26 zei:
Neem je shakes met water man scheelt een hoop! bijv. 500ml water, 200gr havermout en 2 scoops whey

Ja ben ik vanaf vandaag ook mee begonnen

---------- Toegevoegd om 18:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:02 ----------

Testoflesje zei:
Probeer anders eens Egg protein van Best Body.
Deze gebruik is zelf ook aangezien ik ook niet zo goed reageer op melkproducten.

Ja ik ga het eerst eens zonder melk proberen en als dat niet helpt nog eens verder kijken. Thanks.

tymboo · 12 jan 2014

Vandaag events

Energylevels zeer laag, vanochtend echt geforceerd moeten eten maar nog steeds kotsmisselijk en veel schijten

Wat opgewarmd met squats

Yoke
150 20m
230 20m
290 20m
330 20m
330 20m
330 20m
Ging goed, wel wat last aan knieën en scheenbenen weer

Farmers
50 40m
70 40m
90 40m
110 40m
110 50m
Zou wel een PR kunnen zijn. 110 zonder draai

Medley
2 natuurstenen en 120kg duck over 15m + 4 tyre flips
1m16 snelste tijd

Stones
3x70 @ 1m50
2x95 @ 1m50
3x95 @ 1m50
2x110 @ 1m50
Fx130 @ 1m50
Vrij waardeloos, had ook echt geen energie meer. 130 voelde loodzwaar

Front hold (15 kg ong)
1m10 langste tijd

Naar omstandigheden wel goeie training, op stones na.

---------- Toegevoegd om 20:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:03 ----------

RIP 70kg stone

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

lola7815 · 12 jan 2014

tymboo zei:
rip 70kg stone

http://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/1525229_644137258976150_1597424573_n.jpg

noooooo

tymboo · 12 jan 2014

lola7815 zei:
noooooo

Ja, zat er al een tijdje aan te komen, bij het maken van de stone was de foambal al kapot gegaan, maar toen toch het risico genomen om door te gaan met vullen. De foambal was al helemaal kapot geslagen en je hoorde binnenin de stone de brokken beton altijd heen en weer stuiteren. Dus was eigenlijk een kwestie van tijd, wondertje dat ie t nog zo lang vol gehouden heeft.
Wel jammer natuurlijk.

We gaan toch maar eens mallen kopen, want we moeten echt een lichte steen hebben, en misschien wel meer dan één ook.

yvn · 12 jan 2014

Nu duurt het nog langer tot ik een keer stones kan/durf te proberen haha

Nicky! · 12 jan 2014

ik hoop dat alleen de stone RIP is en er geen tenen oid geraakt zijn....

lola7815 · 12 jan 2014

tymboo zei:
Ja, zat er al een tijdje aan te komen, bij het maken van de stone was de foambal al kapot gegaan, maar toen toch het risico genomen om door te gaan met vullen. De foambal was al helemaal kapot geslagen en je hoorde binnenin de stone de brokken beton altijd heen en weer stuiteren. Dus was eigenlijk een kwestie van tijd, wondertje dat ie t nog zo lang vol gehouden heeft.
Wel jammer natuurlijk.

We gaan toch maar eens mallen kopen, want we moeten echt een lichte steen hebben, en misschien wel meer dan één ook.

als je ziet hoe sommige stones er inmiddels uitzien, kunnen dat soort lichtere stenen ook nooit lang mee gaan. wel jammer, toch een beetje sentimentele waarde he..

tof dat er gewoon een nieuwe komt, ik kom zeker weer een keer mee trainen.

yvn zei:
Nu duurt het nog langer tot ik een keer stones kan/durf te proberen haha

je had het gewoon eens moeten proberen!

NickyCF zei:
ik hoop dat alleen de stone RIP is en er geen tenen oid geraakt zijn....

ach ik neem aan dat hij wel wat brute arm wonden achter gelaten heeft.. en er zijn wel ergere dingen met een stone gebeurt dan wat teentjes eronder, dus dat was het minst erge geweest hahahah

Nicky! · 12 jan 2014

lola7815 zei:
ach ik neem aan dat hij wel wat brute arm wonden achter gelaten heeft.. en er zijn wel ergere dingen met een stone gebeurt dan wat teentjes eronder, dus dat was het minst erge geweest hahahah

ai...en geen lief zusterke in de buurt zeker

yvn · 12 jan 2014

lola7815 zei:
je had het gewoon eens moeten proberen!

haha, ja eigenlijk wel echt balen.

UnCompress · 12 jan 2014

Misschien dan een 16inch mal kopen om de lichte stenen wat massiever en dus sterker te maken.

StickySteeez · 12 jan 2014

medley master

Pleurklaat · 14 jan 2014

NickyCF zei:
ik hoop dat alleen de stone RIP is en er geen tenen oid geraakt zijn....

Maak je geen zorgen ik ben nog heel.

tymboo · 14 jan 2014

Ik quote jullie vanavond ofzo wel

Filmpje van zondag nog

http://www.youtube.com/watch?v=pJY1da0L5pQ

Nicky! · 14 jan 2014

Pleurklaat zei:
Maak je geen zorgen ik ben nog heel.

@pleurklaat
feww....ik veeg gelijk de zweetdruppeltjes van mijn voorhoofd...weg zorgen

nee zonder geinen: gelukkig maar: was 't schrikken

@Tymboo Leuk die inkijktjes d.m.v. die filmpjes (en heavy zeg!) ik weet weer waarom ik vroeger bij paps op schoot uren naar Sterkste Man kon kijken

Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training

Colossal Veteran

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Advanced Bodybuilder

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Soortgelijke topics