Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training

[tymboo]

Vandaag

Opw dynamisch sweepen over mn telefoon terwijl ik in bed lig

Flauwe logposts
5
VPR

Aantal logbans
0

Aantal keer negged
5
VPR

Generatiekloof
groot

ging wel lekker

 

[Sanca Saxon]

Die logbans kunnen beter

 

[Guts]

als je niet één logban hebt gekregen heb je ook gewoon niet geprobeerd.

 

[tymboo]

Zal nog ff door oefenen op jullie dan ok

 

[Pleurklaat]

generatiekloof groot

 

[StickySteeez]

Zou overbruggen/10

 

[Pleurklaat]

Zou overbruggen/10

Klik om te verkleinen...

ga je me nog een keer uit die poverty crew halen?

 

[tymboo]

W7D5

Front squat
10x20
5x60
5x90
3x110
3x135
3x155
3x155
3x155
3x155
3x155
VPR, pittig maar ging nog best goed

CGBP paused
5x60
5x100
3x130
3x150
3x160
3x160
3x160
3x160
3x160
Ook wel volume pr denk ik, voor wat t waard is want ging super easy

MP
10x20
10x50
5x70
3x80
3x90
2x100 PR ook denk ik, zat nog wel wat in

Goeie training, helaas geen tijd meer voor verdere assistance omdat bosshogg en meaantje beiden hun zwaarste trainingen hadden voor t NK junioren en ik dus veel bezig was met hun te helpen

 

[BeastMode0N]

Goeie train man ! Gefeliciteerd met de PR's

 

[Bosshogg]

Front squats gingen hard. Wanneer 180 voor 3 reps?

 

[Pleurklaat]

180 voor 20 reps voor hoody

 

[MikoB]

Mirnin hard vooral die MP. Goede tren dikz*k!

 

[tymboo]

Thanks guys, er is het een en ander gefilmd, misschien dat t er vanavond nog op komt, anders morgen.

 

[Bulck]

Ubersterke training.
Reps op 155 fronts, waarom niet!

En dat der mp, ga nog mogen vechten om die bij te houden

Gaad goet hyier

 

[tymboo]

Ubersterke training.
Reps op 155 fronts, waarom niet!

En dat der mp, ga nog mogen vechten om die bij te houden

Gaad goet hyier

Klik om te verkleinen...

Lol ik doe echt helemaal niets voor m'n overhead eigenlijk omdat ik niet het idee heb dat het veel zin heeft wat betreft assistance voor bench. Was eigenlijk voor de gein even testen of ik die 100 nog kon. Was wel met elbow sleeves om trouwens.

Front squats zat nog wel wat in. M'n 3rm daarop is 160 volgens mij, die zal binnenkort ook wel sneuvelen.

 

[Bokito]

elbow sleeves, cheater!


Sterk manG

 

[Bulck]

ahja, sleeves is nemeer natty dan.

Nvm, dan ben je me e-wh*re niet meer

 

[tymboo]

elbow sleeves, cheater!


Sterk manG

Klik om te verkleinen...

Thanks svenG

ahja, sleeves is nemeer natty dan.

Nvm, dan ben je me e-wh*re niet meer

Klik om te verkleinen...

Filmpje nog, beter laat dan nooit.

https://www.youtube.com/watch?v=4zR77rCJvYM

 

[BeastMode0N]

Thanks svenG





Filmpje nog, beter laat dan nooit.

http://www.youtube.com/watch?v=4zR77rCJvYM

Klik om te verkleinen...

Erg bruut

 

[tymboo]

Erg bruut

Klik om te verkleinen...

Thanks!
Vanavond weer een behoorlijk pittige training

---------- Post added at 22:19 ---------- Previous post was at 16:47 ----------

W8D1

Squat
10x20
5x20
5x60
5x100
3x130
3x160
3x180
3x180
3x180
3x180
3x180

Bench
5x60
5x100
3x130
3x150
3x167,5
3x167,5
3x167,5
6x167,5

Nutteloze discussies voeren
Veel
PR

Stiff legged dl
5x60
5x100
5x145
5x165
5x165
5x165

Beetje luie, trage training. Alles voelt zwaar met 100 kilo maar als werkgewicht er eenmaal aanhangt gaat t wel weer.