Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training

[Lenn]

Maar wat denk je nou zelf, hij doet al jaren wedstrijden...

Zou hij dan met zn kont van de bank benchen?

Klik om te verkleinen...

Waarom denk je dat ik een vraag stel? je ziet z'n kont toch bewegen?

 

[Pleurklaat]

Kont raakt de bench nog wel maar hij 'ligt' er niet op if that makes sense, om maximaal te kunnen archen. En je onderschat het volume van tymboo's bips.

 

[Ano_200622]

Maar wat denk je nou zelf, hij doet al jaren wedstrijden...

Zou hij dan met zn kont van de bank benchen?

Klik om te verkleinen...

Misschien dat het bankje van zijn kont gaat?

 

[StickySteeez]

Waarom denk je dat ik een vraag stel? je ziet z'n kont toch bewegen?

Klik om te verkleinen...

Zolang je kont en raakt is et toch goed. Maakt niet uit in welke mate je kont de bank raakt.

 

[Lenn]

Zolang je kont en raakt is et toch goed. Maakt niet uit in welke mate je kont de bank raakt.

Klik om te verkleinen...

Klopt, maar als het al nipt en je ziet die kont zo bewegen is de kans heel groot dat ze hem afkeuren? Of hij is gwn meester in kontbeheersing.

 

[Pleurklaat]

meester kontbeheersing is de sleutel tot een goede arch (srs)

 

[tymboo]

Kont komt niet los en heb trouwens ook nog nooit een beurt afgekeurd gehad omdat mn kont los kwam

 

[Lenn]

Kont komt niet los en heb trouwens ook nog nooit een beurt afgekeurd gehad omdat mn kont los kwam

Klik om te verkleinen...

Ik geloof je hoor, zal wel door mij komen dat ik dat zie in de filmpjes.

 

[StickySteeez]

Klopt, maar als het al nipt en je ziet die kont zo bewegen is de kans heel groot dat ze hem afkeuren? Of hij is gwn meester in kontbeheersing.

Klik om te verkleinen...

Wederom, zolang je kont de bank raakt is et goed, of die nou beweegt of niet.

 

[buurmannetje]

Ik post ook maar wat, lijkt me wel tof als er een pagina in dit log vol staat met " tymboo's kont "

 

[diaephi]

lekkere kont hoor die tymboo

hmmmmm

 

[ectoforce]

Volgens mij is het met zo'n kont niet eens mogelijk om los te geraken van de bank.

 

[harpep]

Kont komt niet los en heb trouwens ook nog nooit een beurt afgekeurd gehad omdat mn kont los kwam

Klik om te verkleinen...

Kont-Control to Major Tym.....

 

[buurmannetje]

Twirking Tymen .....maakt heel wat los met z'n kont,,, die niet los komt

 

[Hummer]

Kont-Control to Major Tym.....

Klik om te verkleinen...

Geen waanzinnig hoog frequente trainingen meer Tymen..?

 

[tymboo]

Genoeg over mn bolle bilpartij nu

Legs up bench paused
10x20
5x60
5x100
5x130
5x155
5x155
5x155
4x155
3x155
Mweh
wel volume pr

Db flies
8x15
8x25
8x35
8x35
8x35

Floor press
5x20
5x60
4x100
4x130
4x130
4x130

Pushdowns
10x
10x
10x full stack
10x full stack + 10
10x full stack + 10

Face pulls
2x8 miniband

 

[StickySteeez]

traantje weggepinkt bij de tricep pushdowns?

 

[tymboo]

Geen waanzinnig hoog frequente trainingen meer Tymen..?

Klik om te verkleinen...

Nee niet echt. Tentamens gehad en allerlei drukte.
Moet ook nog eens zien hoe ik t verder in ga delen. Wil ook weer wat events en conditioning gaan oppakken.

traantje weggepinkt bij de tricep pushdowns?

Klik om te verkleinen...

Niet echt.
Alleen lennart had wat traantjes, die jongen werd erg emotioneel van de aanblik van mijn hoefijzers

 

[Hummer]

Ok.
Gewoon weer UB/LB dan zeker?
Of "CUBE" of "5/3/1" of Westside?!

 

[StickySteeez]

Denk idd dat t 5/3/1 gaat doen