Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training

[meaantje]

haha een beetje stiekem de mouw van het shirt naar boven doen zodat we allemaal je biceps kunnen miren.


deze zittende OHP tho. Lekker tymen!

 

[BeastMode0N]

Buffe baard

 

[tymboo]

is je onderarm nu dikker dan mijn biceps

Klik om te verkleinen...

ja

haha een beetje stiekem de mouw van het shirt naar boven doen zodat we allemaal je biceps kunnen miren.


deze zittende OHP tho. Lekker tymen!

Klik om te verkleinen...

hm ja
weinig biceps te zien

Buffe baard

Klik om te verkleinen...

jo

---------- Post added at 14:01 ---------- Previous post was at 11:09 ----------

Korte training, weinig tijd

Squat, nog steeds rehab stijl
small stance, beltless
6x20
6x20
6x60
6x60
6x100
6x120
6x120
6x120
6x120
6x120
6x120

Dl
5x60
5x100
3x140
5x175
5x175
5x175

Hypers
12xbw
12xbw plus green band
12xbw plus green band
12xbw plus green band

time's up

 

[tymboo]

Events

Log
opw halter
8x20
8x50
8x60
5x70
Log
3x80
3x80
3x90
2x100
1x110
Fx110
5x80 doorrol
5x80 doorrol
Zal wel nooit mijn lift worden dit, kan er echt helemaal niks van

Yoke 20m
150
150
230
310
350
390 5m ofzo
Run met 350 ging wel goed en snel

Farmers 20m
70
70
90
90
120 eelt scheurde af
Heb al een tijd last van mn handen, herstelt ook echt niet meer. Begint vervelend te worden.

Stones @1m60
Stuk of tien pogingen met 95, waarvan er 2 lukten.

Op papier niet echt een top training maar voelde toch wel lekker

 

[meaantje]

mischien een keer met handschoentjes gaan trainen?

wel leuke events. Gaan jullie zondag weer events doen?

 

[tymboo]

Yoke
http://instagram.com/p/p1Hr_yIfp_/

Stone
http://instagram.com/p/p1OrF5ofmE/

---------- Post added at 22:55 ---------- Previous post was at 22:55 ----------

mischien een keer met handschoentjes gaan trainen?

wel leuke events. Gaan jullie zondag weer events doen?

Klik om te verkleinen...

Nee en ja

 

[meaantje]

koel mag je bij wedstrijden enzo wel handschoenen aandoen? Helpt bij mij altijd dat je geen lelijke handen krijgt enzo. Je moet er natuurlijk niet uitzien alsof je lift

lijkt me leuk ook eens wat events te doen.

 

[tymboo]

Nee natuurlijk mag je geen handschoenen aan

meaantje pls

 

[Michel38]

Zit gewoon lucht in de steen man, hij stuitert erover

 

[diaephi]

waarom lukt stones zo moeizaam paps ? t rex arms ?

 

[yvn]

koel mag je bij wedstrijden enzo wel handschoenen aandoen? Helpt bij mij altijd dat je geen lelijke handen krijgt enzo. Je moet er natuurlijk niet uitzien alsof je lift

lijkt me leuk ook eens wat events te doen.

Klik om te verkleinen...

Handschoenen
no thanks

 

[meaantje]

Handschoenen
no thanks

Klik om te verkleinen...

een vrouw moet toch mooie gladde handen hebben

 

[yvn]

een vrouw moet toch mooie gladde handen hebben

Klik om te verkleinen...

mooie gladde handen is voor vrouwen die niet liften...
Verschil moet er zijn

 

[tymboo]

Zit gewoon lucht in de steen man, hij stuitert erover

Klik om te verkleinen...

Lol nee liggen twee turnmatten en nog een stalmat onder, vandaar dat ie zo stuitert.

waarom lukt stones zo moeizaam paps ? t rex arms ?

Klik om te verkleinen...

Nee ben gewoon een slappe homo
Maar ook nog niet vaak op deze hoogte gedaan, zal wel beter gaan op termijn.

mooie gladde handen is voor vrouwen die niet liften...
Verschil moet er zijn

Klik om te verkleinen...

Dit

UB

Bench
5x20
5x60
5x100
3x130
3x150
3x165
3x165
3x165
3x165
3x165
3x165
3x165
3x165
Easy

1 board bench
5x100
5x140
5x160
5x180
5x180
5x180
Zwaar dit

Bor
10x60
10x100
10x120
10x120
10x120

Bw chins
6x
6x
6x

Weer niet echt veel gedaan, wel goeie training verder

 

[tymboo]

Lb, of poging tot

Paused sq, rehab
5x20
5x20
5x60
5x90
5x120
5x120
5x120
5x120
5x120

Deadlift
6x60
6x100
3x140
2x180
Gestopt. Kreeg maandag een enorme pijnscheut in mn rug waardoor ik ongeveer de hele dag niet heb kunnen zitten en staan. Voelde vandaag wel wat beter, maar met deadlifts dus niet.

Daarna alleen maar gestretcht en gefoamrold.
Kwam ook nog iemand langs namens de hele buurt om te melden dat ze geluidsoverlast van ons hebben en dat ze bezwaar in zullen dienen wanneer wij daar niet op korte termijn iets aan doen. Zie ook niet echt in wat we er aan kunnen doen behalve de deur dicht houden. Waarmee het echt tyfusheet gaat worden deze zomer. En dat zal ook zeker niet alle geluid tegenhouden.
Ja topdagje dus weer zo

 

[Eddine]

Bezwaar indienen?

 

[tymboo]

Ja een klacht bedoelde die waarschijnlijk
die man was doodzenuwachtig lol
dacht waarschijnlijk dat ik m op zou eten ofzo

 

[chrisje123]

Tot 22:00 mag je toch gewoon herrie maken ofzoiets ?

 

[diaephi]

Bezwaar indienen?

Klik om te verkleinen...

precies wat ik dacht

 

[dennis tribal]

Hier achter bij ons in de buurt. Zit iemand met 5 herdershonden die buiten zitten.
Honden houden vaak de hele buurt wakker met geblaf midde in de nacht en vroeg in de morgen.
Politie doet er niks aan.
Misschien goed om de buurt bewoners uit te nodigen en samen tot een oplossing te komen.