- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Neen, er komt niet eens bloed vrij (als het goed gaat).Ben jij ondertussen nog niet leeg gespoten
Heb je het ooit eens ondergaan? Die naalden zijn heel erg dun.
UnCompress
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 558
- Weergaven 45.951
- Volgers 23
Heb je het ooit eens ondergaan? Die naalden zijn heel erg dun.
- Lid sinds
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.615
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
Nope nog nooit.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Gelukkig blijf ik er niet mee rondlopen. 
Edit: Het wekt bij jullie misschien de indruk dat ik geen progressie boek maar ik loop al sinds enige tijd zonder pijn en/of constante spanning meer in mijn lichaam rond. Na jaren constante pijn was dat het primaire doel en dat is eindelijk bereikt. Nu ben ik bezig alle rest spanning eruit te halen (die geen constante pijn of spanning geeft) om mijn posture in optimale staat te brengen.
Ik zou weer kunnen krachttrainen maar doe dat niet omdat ik ervan ben overtuigd dat als ik dit nu weer zou doen ik weer een terugval kan krijgen en dat wil ik nooit meer.
Ik ben misschien dan 7 jaar ouder geworden sindsdien maar voel me momenteel minimaal 10 jaar jonger.
Edit: Het wekt bij jullie misschien de indruk dat ik geen progressie boek maar ik loop al sinds enige tijd zonder pijn en/of constante spanning meer in mijn lichaam rond. Na jaren constante pijn was dat het primaire doel en dat is eindelijk bereikt. Nu ben ik bezig alle rest spanning eruit te halen (die geen constante pijn of spanning geeft) om mijn posture in optimale staat te brengen.
Ik zou weer kunnen krachttrainen maar doe dat niet omdat ik ervan ben overtuigd dat als ik dit nu weer zou doen ik weer een terugval kan krijgen en dat wil ik nooit meer.
Ik ben misschien dan 7 jaar ouder geworden sindsdien maar voel me momenteel minimaal 10 jaar jonger.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik voel me ook 10 jaar jonger... ongeveer 72 jaar. Niet slecht eigenlijk.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Kan ook niet anders toch met al die verjongingssappen die door je aderen stromen.
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Van die neurologische fysiotherapie oefeningen zeker?
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Nee man, het is allemaal heel simpel. Releasing en re-tensioning = bepaalde restricties verwijderen en zorgen dat de juiste bewegingspatronen en delen van je lichaam weer worden aangesproken om een disfunctie in je lichaam weg te nemen. Een heel simpel en functioneel voorbeeld is het verwijderen van spanning in je heupbuigers / bekken en lage rug spieren en je zittende activiteiten in je leven zoveel mogelijk reduceren en heel veel gaan lopen vanuit een functionele posture en looppatroon.
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Ah op die manier!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Update fysio: Dry-needling piriformis link en rechts.
Veel release en re-tension gedaan de afgelopen weken. Mijn lichaam reageert hier zeer goed op. Spanning in bekken is aanzienlijk verminderd en balans bekken bijna volledig hersteld. Kanteling bekken is nagenoeg verdwenen maar merk soms nog dat ik met een voorwaartse verschuiving sta. Rest spanning heupbuigers is hier de boosdoener. Naar verwachting kan ik binnenkort mijn aandacht verleggen op het middenrif en thoracale wervelkolom. Ondanks dat ik daar momenteel weinig aandacht aan besteed merk ik ook daar verbeteringen.
Training zal ik weer oppakken na verhuizing, nu weinig motivatie voor. Wel ga ik nu de mobiliteitstrainingen weer oppakken.
Veel release en re-tension gedaan de afgelopen weken. Mijn lichaam reageert hier zeer goed op. Spanning in bekken is aanzienlijk verminderd en balans bekken bijna volledig hersteld. Kanteling bekken is nagenoeg verdwenen maar merk soms nog dat ik met een voorwaartse verschuiving sta. Rest spanning heupbuigers is hier de boosdoener. Naar verwachting kan ik binnenkort mijn aandacht verleggen op het middenrif en thoracale wervelkolom. Ondanks dat ik daar momenteel weinig aandacht aan besteed merk ik ook daar verbeteringen.
Training zal ik weer oppakken na verhuizing, nu weinig motivatie voor. Wel ga ik nu de mobiliteitstrainingen weer oppakken.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Omdat het plan wat ik heb geschreven (rehab) goed werkt en ik sinds enige tijd het her-programeren van neurologische bewegingspatronen als prioriteit heb gesteld heb ik besloten enkele weken geleden een professional mij hierin verder te ondersteunen. Ik ben gestart bij functional patterns Nederland onder een functional patterns fysiotherapeut en heb daar nu twee sessies gehad.
We zijn direct gestart met het programmeren van de diagonale lijnen (slings) van mijn lichaam omdat hij weet dat bij vrijwel elke krachtsporter hierin ernstige disfuncties aanwezig zijn. Hij had gelijk want ook al heb ik de laatste maanden mijn statische houding naar een aardig correcte positie geprogrammeerd en daarmee verdwenen ook de chronisch pijnklachten. Zodra ik beweeg zie je dat mijn bewegingspatronen nog steeds in die disfunctionele patronen lopen die ontstonden dankzij alle restricties die ik in mijn leven verzameld had. Ondanks dat veel restricties verdwenen zijn heeft mijn lichaam niet door dat het weer goed kan functioneren omdat het de laatste jaren geleerd heeft in disfunctionele patronen te bewegen.
Zodra ik train in deze sling patronen kantel ik nog steeds mijn bekken en compenseert direct mijn lumbale wervelkolom naar een extensie. Mijn QL schot meteen in de stress. Het is hard werken om deze patronen opnieuw te schrijven want bij alles wat ik nu nog doe compenseer ik (neurologisch) in mijn bewegingen terwijl dat niet meer komt door fysieke restricties. Dit verklaart ook waarom ik er al zo lang mee loop en waarom het behandelen door een fysio alleen niet de klachten zal oplossen.
Komende weken heel veel herhalingen maken (programmeren) met deze bewegingspatronen, het ziet er in elk geval gunstig uit volgens de fysio.
We zijn direct gestart met het programmeren van de diagonale lijnen (slings) van mijn lichaam omdat hij weet dat bij vrijwel elke krachtsporter hierin ernstige disfuncties aanwezig zijn. Hij had gelijk want ook al heb ik de laatste maanden mijn statische houding naar een aardig correcte positie geprogrammeerd en daarmee verdwenen ook de chronisch pijnklachten. Zodra ik beweeg zie je dat mijn bewegingspatronen nog steeds in die disfunctionele patronen lopen die ontstonden dankzij alle restricties die ik in mijn leven verzameld had. Ondanks dat veel restricties verdwenen zijn heeft mijn lichaam niet door dat het weer goed kan functioneren omdat het de laatste jaren geleerd heeft in disfunctionele patronen te bewegen.
Zodra ik train in deze sling patronen kantel ik nog steeds mijn bekken en compenseert direct mijn lumbale wervelkolom naar een extensie. Mijn QL schot meteen in de stress. Het is hard werken om deze patronen opnieuw te schrijven want bij alles wat ik nu nog doe compenseer ik (neurologisch) in mijn bewegingen terwijl dat niet meer komt door fysieke restricties. Dit verklaart ook waarom ik er al zo lang mee loop en waarom het behandelen door een fysio alleen niet de klachten zal oplossen.
Komende weken heel veel herhalingen maken (programmeren) met deze bewegingspatronen, het ziet er in elk geval gunstig uit volgens de fysio.
Laatst bewerkt:
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Hij begint met een intake waarbij hij je uitvoerig onderzoekt en foto's maakt van je houding. Dan test hij hoe ernstig de restricties zijn en hoe ze reageren op manipulatie van hem. Hij merkte meteen op dat ik inderdaad hier veel werk aan had besteed omdat mijn lichaam direct reageerde op zijn handelingen.
Daarna een paar re-tensioning oefeningen (3 stuks) die ik zelf nog nooit eerder had gedaan en beoordeelde hij hoe mijn lichaam hierop reageerde. Deze als huiswerk meegekregen en de week daarna direct gestart met het her-programmeren van de diagonale lijnen in mijn lichaam. Die eerdere onderzoeken gingen goed maar dit laatste was duidelijk het probleem bij mij.
Hij heeft daar twee keiser functional trainers staan waar ik oefeningen mee moet doen.
Daarna een paar re-tensioning oefeningen (3 stuks) die ik zelf nog nooit eerder had gedaan en beoordeelde hij hoe mijn lichaam hierop reageerde. Deze als huiswerk meegekregen en de week daarna direct gestart met het her-programmeren van de diagonale lijnen in mijn lichaam. Die eerdere onderzoeken gingen goed maar dit laatste was duidelijk het probleem bij mij.
Hij heeft daar twee keiser functional trainers staan waar ik oefeningen mee moet doen.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Vandaag weer een training van bijna 1,5 uur gehad bij FP Nederland. Ging zoveel beter, kanteling bekken nauwelijks meer spraken van. Daardoor mocht ik een stapje verder en zijn we gestart met dynamische (maximale acceleratie) sling trainingen, killing voor mijn core en rugspieren. Morgen zal ik flinke spierpijn hebben.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Deze podcast is goud waard!!! Eindelijk een professional die kan uitleggen waarom alle behandelmethoden van medisch (PT) specialisten falen, zelfs zijn eigen methoden als osteopaat in het verleden. Ook waarom het idioot is mensen te adviseren maar constant te blijven rekken (yoga) en hoe je hiermee je lichaam zwaar beschadigd.
[Link niet meer beschikbaar]
[Link niet meer beschikbaar]
Soortgelijke topics
- Sticky
