- Lid geworden
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.616
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
Afhankelijk van waar je start kan je in 2 jaar tijd naturel trainen wel 10-15kg FFM gainen denk ik. Ik startte zo een anderhalf jaar geleden op 58kg en 12% vp. Nu zit ik op 74kg en 16%vp ofzo. Hangt dus af van waar je begint en ook of je een breed frame hebt( brede schouders, grotere polsen, dikkere enkels). Maar echt buff alsof je roids neemt ga je niet bereiken op 2 jaar natty trainen.