- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Waarom eet coleman geen fruit/groente?
- Topic starter Rawplayer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 151
- Weergaven 8.576
- Volgers 11
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
amateurtje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2006
- Berichten
- 2.239
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 30 sep 2004
- Berichten
- 5.445
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ik vreet zelf ook geen groenten en zie er niet onmiddelijk de toegevoegde waarde van in. desnoods neem ik wel een multivit extra
(zal natuurlijk wel dikke bullshit zijn van mijn kant, maar ik ben geen konijn)
Wake up guys, gezondheid haal je niet uit een pilletje. Als je hier de toegevoegde waarde niet van inziet wordt het tijd je eens te gaan verdiepen in deze voedingsbron van moeder natuur
InstructerB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 763
- Waardering
- 16
Ik ben van mening dat groente zeker essentieel is in een gezond voedingspatroon. Bij voorkeur rauw. Groente bevat veel verschillende vitamines en mineralen en andere gezondheid bevorderende stoffen en vezels. Een synthetische multivitamine kan dit nooit vervangen. Bedenk dat er naast vitamines en mineralen ook nog allerlei co-factoren nodig zijn om deze stoffen goed op te kunnen nemen zodat het lichaam er wat mee kan.
Fruit vindt ik ook discutabel, zoals al eerder aangegeven fruit bevat vaak behoorlijk wat fructose, in mijn ogen niet nodig in een voedingspatroon.
Denk er eens over na fruit groeit is eigenlijk van nature slechts enkele maanden per jaar te verkrijgen, maar door de luxe die wij hebben kunnen wij fruit het hele jaar door kopen.
Ik denk dat sommige fruitsoorten wel een toegevoegde waarde hebben, maar lang niet allemaal.
Voor bodybuilders kunnen bananen, ananas en de meeste bosvruchten sowieso wel. Maar je moet ze wel op het juiste tijdstip consumeren.
B.v. een banaan voor of na je training, ananas met een eiwitrijke maaltijd.
De bosvruchten bevatten over het algemeen veel bruikbare anti-oxidanten en kunnen overdag ook zonder probleem geconsumeerd worden. Zorgt er alleen voor dat je niet te veel binnen krijgt i.v.m met de suikers.
Zonder groenten en fruit, kan ik je garanderen dat je nog geen 10 jaar in goede gezondheid kunt leven. Het lichaam kan veel aan zolang je jong bent mara vroeg of laat krijg je hiervoor de rekening. Helemaal met de eetgewoontes en te verkrijgen voedingsmiddelen van tegenwoordig.
Fruit vindt ik ook discutabel, zoals al eerder aangegeven fruit bevat vaak behoorlijk wat fructose, in mijn ogen niet nodig in een voedingspatroon.
Denk er eens over na fruit groeit is eigenlijk van nature slechts enkele maanden per jaar te verkrijgen, maar door de luxe die wij hebben kunnen wij fruit het hele jaar door kopen.
Ik denk dat sommige fruitsoorten wel een toegevoegde waarde hebben, maar lang niet allemaal.
Voor bodybuilders kunnen bananen, ananas en de meeste bosvruchten sowieso wel. Maar je moet ze wel op het juiste tijdstip consumeren.
B.v. een banaan voor of na je training, ananas met een eiwitrijke maaltijd.
De bosvruchten bevatten over het algemeen veel bruikbare anti-oxidanten en kunnen overdag ook zonder probleem geconsumeerd worden. Zorgt er alleen voor dat je niet te veel binnen krijgt i.v.m met de suikers.
Zonder groenten en fruit, kan ik je garanderen dat je nog geen 10 jaar in goede gezondheid kunt leven. Het lichaam kan veel aan zolang je jong bent mara vroeg of laat krijg je hiervoor de rekening. Helemaal met de eetgewoontes en te verkrijgen voedingsmiddelen van tegenwoordig.
Marijn
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2005
- Berichten
- 4.235
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.098
- Waardering
- 2.652
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
InstructerB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 763
- Waardering
- 16
Hoi karel noten!
Nee gewoon mijn menig.
Man-Mountain
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 mrt 2003
- Berichten
- 8.862
- Waardering
- 12
- Lid sinds
- 30 sep 2004
- Berichten
- 5.445
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Groenten zijn prima in de cut, ze leveren weinig calorien gen bevatten veel vezels. Eet er zelf een kilo per dag van.
Fruit is toch wel eens stuk minder geschikt ivm fructose, beperk het zelf tot 2 stuks per dag.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
grapefruit kan goed zijn in de cut
http://thyroid.about.com/b/a/066361.htm
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/3439391.stm
http://thyroid.about.com/b/a/066361.htm
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/3439391.stm
InstructerB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 763
- Waardering
- 16
- Lid sinds
- 19 dec 2006
- Berichten
- 11.031
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
Ghostrider
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 okt 2006
- Berichten
- 6.493
- Waardering
- 2
Het is alleen niet te vreten!
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
nja voor normale mensen wel ja, blijkbaar houden er hier een paar op een shake met wat pillen?
- Lid sinds
- 19 dec 2006
- Berichten
- 11.031
- Waardering
- 2
