Wat is je polsomtrek?

[3XL]

Lijkt me een goede oefening, maar de lichtste dumbbells beginnen al bij 1kg en daar red ik geen 500 reps mee

 

[Anoniem_1987_2]

Tricep kickbacks moet de oplossing zijn.

Klik om te verkleinen...

Wel op een dure machine!

 

[ron 33]

HELP ! ! !

Mijn ene pols is 1.5mm dikker dan de ander. Weet iemand en goed schema om dit grote verschil weg te werken? ?

Klik om te verkleinen...

Squats and milk

 

[MastaguyB]

18 cm pols
32 cm onderam
40 cm bovenarm

13,5 %

 

[el smurfo]

19cm ofzo, 3 reps @ CoC 2.5

Klik om te verkleinen...

als je 3 reps kan met de coc 2.5 kan je toch bijna 3?
en drie kunnen echt maar een paar honderd mensen ter wereld ofzo
ik zeg: filmpje

 

[Realist]

Geen flauw idee.

 

[Geddie]

Ik heb 18.5 cm, vrij gemiddeld dus.

Oh en ik heb toch het idee dat ze zijn gegroeid sinds ik ben begonnen met trainen, heb namelijk in sinds de anderhalf jaar dat ik train 3 schakels (ong 1.5 cm) erbij laten zetten bij m'n horloge.

 

[da ricco]

lol dat is de omtrek van mn penis

Klik om te verkleinen...

je stelt je stats op per 4 x 12... wat is zijn max. presses dan ?

 

[User1]

polsen: 21,5cm
onderarmen: 36cm
bovenarmen 45cm

 

[Stunna]

polsen 17.5
bovenarmen 41 cm
onderarmen, geen id nog niet gemeten^^

 

[devilinsite]

16.5

 

[puch dexter]

polsen: 17cm
Onderarmen: 27cm

 

[SBB]

17,5 cm.
**** it, ik blijf volhouden..

 

[JorisL]

nice bump

 

[Jaap ja]

15,5cm

 

[Sanjuro]

18cm best dun voor mij lengte denk ik

 

[Slasher85]

Ik heb pas dunne polsen... 15cm. Mijn polsen doen ook zeer bij veel oefeningen. Ik denk doordat ze zo dun zijn ze ook vele zwakker zijn.

Klik om te verkleinen...

Same here. Maar dat heb ik ook met mijn grip.

Mijn pols zojuist gemeten en kom op 15,5cm uit. Toen ik nog wat jonger was, was er iemand met nogal lange vingers die zijn hand zowat om mijn beide polsen heen kreeg :')

Als ik het zelf doe, passen er nog 3 vingers tussen.

 

[SBB]

Lange vingers, dunne pols en dunne enkel = ecto, de rest van je leven. Verder no prob want spieren opbouwen kan altijd.

 

[Rvdzs]

13,5cm yes......

 

[Panzer VIII]

polsen: bijna 19cm dacht altijd dat ik forever ecto was qua polsen
onderarmen: bijna 29cm
bovenarmen: 32cm (als ik me arm rechthoud)