- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Hij ziet hem alleen in de cutDie kraam staat er altijd kerel.
Gestopt Wedstrijd cut log
- Topic starter tetterpopko
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 192
- Weergaven 25.444
- Volgers 20
Contest
- Status
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Die kraam staat er altijd kerel
Die training trouwens toch nog redelijk opgepakt na de pauze! Waarvan had je zo een spierpijn dan....?
Klopt vaak gaat die net weg als ik er kom tho en heb vandaag gewoon enorme trek in dikke junk. Het was niet dat ik spierpijn had maar ik denk dat de cut zijn tol begint te eisen als het gaat om kracht.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Mwahh. Op hoeveel % sta je nu ongeveer? Ik denk dat je nog wel wat ruimte hebt hoor!
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Denk op zo'n 16% maar dat is wel weer een wilde gok eigenlijk
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
16 % ongeveer en je moet nog wat % je gaat nog wat kilo s verliezen en kracht
All part of it vind het niet erg ben liever es goed shredded om daarna weer te bouwen zonder te hoog in vp te gaan.
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Sunday fun day!
Was eerst niet eens van plan om te gaan aangezien ik gisteren pas om half 2 thuis was van een 9 en half uur durende werk dag.
Biceps buik cardio en 2 oefs voor rug
Lat pulls down hammer strenght
5x15 lekker geconcentreerd alles gedaan
Db rows
32kgx12 x4
Seated db curls
16kgx12 x4
Ez bar curls
3x10
Ez bar hammer curls
3x10
Seated machine curls
Eigenlijk gewoon strict curls maar dan met machine beste bicep oef ooit helaas is dit het enige goeie aan de basic fit
5x12/15 zo fijn
Rope hammer curls
3x12
Een en ander voor de abs
30 minuten helling lopen
En straks weer 8/9 uur werken.
Ik geef deze tren 6,5 reeten.
Was eerst niet eens van plan om te gaan aangezien ik gisteren pas om half 2 thuis was van een 9 en half uur durende werk dag.
Biceps buik cardio en 2 oefs voor rug
Lat pulls down hammer strenght
5x15 lekker geconcentreerd alles gedaan
Db rows
32kgx12 x4
Seated db curls
16kgx12 x4
Ez bar curls
3x10
Ez bar hammer curls
3x10
Seated machine curls
Eigenlijk gewoon strict curls maar dan met machine beste bicep oef ooit helaas is dit het enige goeie aan de basic fit
5x12/15 zo fijn
Rope hammer curls
3x12
Een en ander voor de abs
30 minuten helling lopen
En straks weer 8/9 uur werken.
Ik geef deze tren 6,5 reeten.
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Schoenen van amazon? Zien er best keurig uit als dat zo is
Aliexpress
Zitten ook nog perfect en zie mensen mirin op de blok
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Whoeps, bedoelde ik ook. Had ze daar voorbij zien komen. Super nice!
Winnie
Novice
- Lid sinds
- 23 okt 2015
- Berichten
- 13
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 10%
Hoe snel waren ze geleverd?
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Maar mirrin ze je fysiek ook?
Kut pillz....
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Work
Fucking
Harder
Okay coach
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
op aanraden van @Pillz
Vanmorgen kwart voor 7 van huis weg om voor stage aan 30 minuten cardio te pakken
Zweet me nu de pl**ris op stage
Vanmorgen kwart voor 7 van huis weg om voor stage aan 30 minuten cardio te pakken
Zweet me nu de pl**ris op stage
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Nu nog hopen dat na een maandje de zool er nog onder zit :$
- Status
