- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Zo hoort het. Paar weken afzien maar.
Gestopt Wedstrijd cut log
- Topic starter tetterpopko
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 192
- Weergaven 25.444
- Volgers 20
Contest
- Status
Zo hoort het. Paar weken afzien maar.
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Gisteren chest schouder en triceps gepakt in de basic fit helpman
Flat db press
warm ups tot 30kg
30kgx12
32kgx10
34kgx8 goed
36kgx6 laatste rep veel hulp van spotter moeten krijgen
flat press plate loaded
4x10/12 goeie pomp
schoulder press super drop set
30kg stang
25kg stang
20kg stang
15kg stang
10kg stang
elke stang zovaak mogelijk
zo stuk na deze oef
3 setsjes hiervan pfohhhh de burnnnn
machine fly's
4x10 nice
lateral raises met kabels
3x12
ss met tricep pushdowns
4x15
v bar push downs
4x12
kloaaar
Ik geef deze tren 7 reeten want best goeie db presses en was leuk om es met 2 maten te trainen.
Flat db press
warm ups tot 30kg
30kgx12
32kgx10
34kgx8 goed
36kgx6 laatste rep veel hulp van spotter moeten krijgen
flat press plate loaded
4x10/12 goeie pomp
schoulder press super drop set
30kg stang
25kg stang
20kg stang
15kg stang
10kg stang
elke stang zovaak mogelijk
zo stuk na deze oef
3 setsjes hiervan pfohhhh de burnnnn
machine fly's
4x10 nice
lateral raises met kabels
3x12
ss met tricep pushdowns
4x15
v bar push downs
4x12
kloaaar
Ik geef deze tren 7 reeten want best goeie db presses en was leuk om es met 2 maten te trainen.
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Mijn schouders zouden flink demonstreren!Lekkere traing. Veel rust doordat je met maten was of viel het mee?
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Lekkere traing. Veel rust doordat je met maten was of viel het mee?
kon m'n armen daarna ook niet meer omhoog houden ga dit zeker vaker doen!
Het viel nog mee, wel een wat minder serieuze training gehad maar ach zo nu en dan is dat ook geen ramp.
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Zo dan vandaag afgestudeerd voor de opleiding Marketing & Communicatie. Afgelopen toch nog behoorlijk wat stress van gehad en afgelopen twee dagen geen trainingen gehad.
Eergister wel een pull tren gehad maar dat was verder niks bijzonders.
Straks in de home town gym een full body workout pakken aangezien ik vanavond een feestje heb die ik wel verdient heb en morgen moet werken.
Morgenvroeg even wegen of de weegschaal bij m'n ouders aangezien die digitaal is. Ben benieuwd!
Eergister wel een pull tren gehad maar dat was verder niks bijzonders.
Straks in de home town gym een full body workout pakken aangezien ik vanavond een feestje heb die ik wel verdient heb en morgen moet werken.
Morgenvroeg even wegen of de weegschaal bij m'n ouders aangezien die digitaal is. Ben benieuwd!
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Fijne gym he, in Helpman?Succes met de FB train!
Het heeft wel iets, alleen jammer dat er zo'n vaag clubje rond loopt. Geen idee of je snapt wat ik bedoel maar toen ik daar nog wekelijks trainde waren die gasten er elke avond met allemaal dezelfde shirtjes aan.
Ze zijn wel aan het verbouwen geweest gelukkig, geen vloer meer waar je bijna doorheen zakt in elk geval.
Voel me daar ook altijd breed omdat het zo'n kleine en lage gym is haha
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik kom er alleen in de weekenden, dus ik heb geen idee wie je bedoelt. Ik weet wel dat er vorige x een paar gekke kerels rondliepen die overduidelijk flink aan de test zaten. Behoorlijk buff, super opgefokt en louter mal pompen
. Daarentegen komen er ook een heel hoop vriendelijke lui daar, dus dat scheelt! Die verbouwing heeft de gym absoluut goed gedaan idd.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Same here man..
Heb zelfs weer trainingen moeten skippen en eten minder on track..
Nu ook klaar dus?
Wel weer lekker om die cortisol omlaag te hebben.
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Same heb afgelopen week maar 2 of 3 trainingen gehad. Opleiding nu idd afgerond alleen nog een weekje stage voor de uurtjes. Beetje lame aangezien ik alles voldoende heb afgesloten en dit helemaal geen toegevoegde waarde meer heeft.
Bij veel stress merk ik dat m'n darmen op hol slaan en eetlust soms volledig kan verdwijnen om vervolgens gigantische cravings te krijgen. Blij als ik straks weer bij m'n ouders woon waar het leven goed is.
Hoe lang moet jij nog?
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Herkenbaar!
Afgelopen twee weken eetlust van bijna niks gehad en als er dan junk voor me kon ik wel veel wegkrijgen...
Gelukkig nu weer de tijd het op te pakken.
Ik heb ook nog wat taken bij mijn stage en mag na 8 dagen vakantie part time terug komen dus dat loopt nog.
Verder 28 juni verdediging, krijg ik te horen of ik het gehaald heb of 10 weken herstel.
Wanneer heb jij je verdediging of heb je die al gehad?
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Geen verdediging hoefde alleen een presentatie te geven waarin in mijn communicatie plan hoefde te laten zien. Hiervoor ben ik geslaagd dus 0 zorgen meer.
Vrijdag wel een zitting met de verhuurder en de huurcommissie waarin we te horen krijgen of we teveel huur hebben betaald. Indien dit het geval is kunnen we het terug vragen wat natuurlijk enorm fijn zou zijn voor ons.
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Jemig dit is al de tweede week op rij dat we hier taart eten op stage. Ik voel me net @Skatermarvin
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Oeps
Gains brah!! Oh wacht.. Je was aan het cutten he!
Hahah kut is ook zo....
Dit was ook nog het eerste wat ik vandaag naar binnen heb gewerkt maar gelukkig bestaat er zoiets als IIFYM. Niet iedereen heeft jouw super overdrive metabolisme helaas
- Status
