MuscleMeat

Weer beginnen, welk schema? (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Steks

Huge Freak
Lid geworden
21 feb 2017
Berichten
9.294
Waardering
8.122
Lengte
1m82
Massa
86kg
Ik zou niet planken, als je die verkeerd doet verslechter je je houding alleen maar. Facepulls gewoon na elke training gecontroleerd met een laag gewicht 3-5 sets van 10-15 reps doen.
 

nick7203

Cool Novice
Lid geworden
11 okt 2018
Berichten
179
Waardering
17
Lengte
1m74
Massa
53kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22
Ik heb planks erbij gedaan omdat mijn fysio dat adviseerde, moet Ik dan nog een andere buikspieroefening doen?
 

Apw

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
524
Waardering
732
Lengte
1m87
Massa
88kg
Ik heb planks erbij gedaan omdat mijn fysio dat adviseerde, moet Ik dan nog een andere buikspieroefening doen?
Nee de compounds doen genoeg, gewoon de face pulls pakken en eventueel een andere rear delt oefening
 

SvP0501

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
5 jul 2015
Berichten
1.261
Waardering
1.076
Lengte
1m85
Massa
82kg
Vetpercentage
13%
Dus je komt hier voor oefeningen omdat je fysio niet goed is maar je voert oefeningen wel uit die hij je meegeeft

Ik snap het niet meer
Ik heb planks erbij gedaan omdat mijn fysio dat adviseerde, moet Ik dan nog een andere buikspieroefening doen?
 
  • Like
Waarderingen: Apw

nick7203

Cool Novice
Lid geworden
11 okt 2018
Berichten
179
Waardering
17
Lengte
1m74
Massa
53kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
Ik "vertrouw" het advies van mijn fysio niet helemaal maar ik wil het ook niet zomaar achterwege laten.
 

Apw

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
524
Waardering
732
Lengte
1m87
Massa
88kg
Ik "vertrouw" het advies van mijn fysio niet helemaal maar ik wil het ook niet zomaar achterwege laten.
Dus als je een voedingsschema opstelt en een fast food verslaafde beweert dat een big mac gezonder is dan brocolli dan vertrouw je het niet maar verwerk je het toch aangezien je het niet achterwege wilt laten
 

nick7203

Cool Novice
Lid geworden
11 okt 2018
Berichten
179
Waardering
17
Lengte
1m74
Massa
53kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27
Is het nou verstandig om buikspieroefeningen erbij te doen of niet?
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.001
Waardering
1.333
Lengte
1m87
Massa
110kg
Vetpercentage
15%
Dus als je een voedingsschema opstelt en een fast food verslaafde beweert dat een big mac gezonder is dan brocolli dan vertrouw je het niet maar verwerk je het toch aangezien je het niet achterwege wilt laten
Toch durf ik te wedden dat uitsluitend Big Macs eten gezonder is dan alleen maar broccoli.
 

nick7203

Cool Novice
Lid geworden
11 okt 2018
Berichten
179
Waardering
17
Lengte
1m74
Massa
53kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31
zo goed?
 

Bovenaan