Wie kan mij helpen heb totaal geen spierpijn meer..
- Topic starter Remi1979
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 126
- Weergaven 7.227
- Volgers 4
-
- Tags
- spierpijn
eduardjanssen
Huge Freak
- Lid sinds
- 29 nov 2003
- Berichten
- 8.315
- Waardering
- 0
Balboa18
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mei 2005
- Berichten
- 2.425
- Waardering
- 2
Panharing
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2005
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 0
Mars zei:
Je maakt een keuze. Splitschema en benen een keer met hoge intensiteit trainen. Splitschema en benen twee keer per week trainen of een fullbody schema. Er zijn genoeg mensen die bijvoorbeeld een HST training volgen waar ze drie keer per week getraind worden. Je past de intensiteit aan van hoe je de benen traint. Er is niets mis met een hoger volume en lagere intensiteit voor het trainen van de benen.
Dus al die mensen zijn volgens jou dan maar dom bezig, inclusief ik zelf, right
Adema
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2004
- Berichten
- 5.429
- Waardering
- 0
Panharing zei:Je maakt een keuze. Splitschema en benen een keer met hoge intensiteit trainen. Splitschema en benen twee keer per week trainen of een fullbody schema. Er zijn genoeg mensen die bijvoorbeeld een HST training volgen waar ze drie keer per week getraind worden. Je past de intensiteit aan van hoe je de benen traint. Er is niets mis met een hoger volume en lagere intensiteit voor het trainen van de benen.
Dus al die mensen zijn volgens jou dan maar dom bezig, inclusief ik zelf, right
Ik heb fullbody altijd al iets voor pussies gevonden.. een slap excuus om niet tot het uiterste te hoeven gaan met een spiergroep, ik zie het dagelijks gebeuren.
Als ikzelf een spiergroep train wil ik het ook helemaal destroyen.
mass_builder
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2005
- Berichten
- 3.937
- Waardering
- 2
Mars zei:
ja en er komt ook nog bij welke prof traind fullbody?
Alhoewel.. vroeger deden ze dat wel volgens mij.
Ik heb een x
-bankdrukken
-squaten
-deadliften
-roeien
-dippen
-barbell curls
-military presses
-leg curls
-calf raises
-onderarmen
-sit ups
gedaan nou dat was wel core hoor.... maar doe het niet zo vaak
Panharing
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2005
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 0
Mars zei:
Dat ligt er maar net aan hoe je een fullbody workout indeelt. Ik persoonlijk train nog niet zolang. Heb m'n eerste jaar er nog niet opzitten. Ik ga dus voorlopig ook nog geen splitschema doen. Je kunt een fullbody workout zo zwaar maken als jij zelf wilt. Ik ben zelf ook geen voorstander van sissy fullbody workouts die je krijgt van de instructeur.
Het gaat er uiteindelijk om om de spier een groeiprikkel te geven. En dat is net zo goed mogelijk met een goeie fullbody workout. HST toont aan dat het kan.
- Lid sinds
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
Haha Mars, k*tn00b.Mars zei:
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.126
- Waardering
- 7.025
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Little Me
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jun 2005
- Berichten
- 2.664
- Waardering
- 1
g-men zei:
Is er een probleem "g-men"?
Junipero
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2005
- Berichten
- 3.732
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 13 jun 2005
- Berichten
- 36.950
- Waardering
- 279
Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
- Lid sinds
- 27 jan 2004
- Berichten
- 7.531
- Waardering
- 9
Maar full-body werkt wel.Mars zei:
on-topic:
spierpijn is geen goede graadmeter voor spiergroei. De weegschaal en het gewicht wat je kan tillen zijn betere graadmeters.
- Lid sinds
- 27 jan 2004
- Berichten
- 7.531
- Waardering
- 9
jezus...Mars zei:
meen je dat nou?
zit je nou expres zo dom uit je nek te lullen?
j354j4
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 okt 2005
- Berichten
- 1.848
- Waardering
- 1
Lauw zei:
Dat zijn de roids..
Hij wil in 1 training alles destroyen dat lees je toch!
Ik zal ook alvast mars zijn reactie hier neerzetten.. scheelt hem weer werk:
Oke "j354j4"
Lauw zei:
Dat meen ik ja. iemand die natural intensief benen traint is niet in staat om die 3 x per week te trainen, train je als een p*ssy benen zoals de meesten dan kan het wel meerdere malen.
Soortgelijke topics
