- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.883
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Woopy's log
- Topic starter Woopy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.958
- Weergaven 158.878
- Volgers 54
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.883
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Deadlift
3x120kg
1x170kg
1x200kg
1x210kg
1x210kg
1x210kg (3 zware reps, niet zwaarder dan toen ik vorige week voor 2 van de 3 reps het suit aangedaan had)
Block pull (onder de knie)
3x220kg
3x220kg
3x220kg
Bench press
5x80kg
3x100kg
2x115kg
2x122,5kg
2x122,5kg
2x122,5kg
2x122,5kg
2x122,5kg
3x122,5kg (volume PR met 1 rep)
13x100kg (volume PR met 2 reps)
Paused squat (beetje bloed door mijn benen pompen die nog goed stijf waren van de training van zaterdag)
10x60kg
10x60kg
Goeie training
Morgen squatten in suit. Donderdag nog een semi zware squat+bench training. Dan rust tot de wedstrijd zondag.
3x120kg
1x170kg
1x200kg
1x210kg
1x210kg
1x210kg (3 zware reps, niet zwaarder dan toen ik vorige week voor 2 van de 3 reps het suit aangedaan had)
Block pull (onder de knie)
3x220kg
3x220kg
3x220kg
Bench press
5x80kg
3x100kg
2x115kg
2x122,5kg
2x122,5kg
2x122,5kg
2x122,5kg
2x122,5kg
3x122,5kg (volume PR met 1 rep)
13x100kg (volume PR met 2 reps)
Paused squat (beetje bloed door mijn benen pompen die nog goed stijf waren van de training van zaterdag)
10x60kg
10x60kg
Goeie training
Morgen squatten in suit. Donderdag nog een semi zware squat+bench training. Dan rust tot de wedstrijd zondag.
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.883
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Squat
3x120kg
3x140kg
1x160kg
suit half
1x180kg
suit volledig
1x200kg
1x220kg
wraps
1x240kg
suit en wraps uit
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg
Press
10x50kg
10x50kg
10x50kg
Pendlay row
8x70kg
8x70kg
8x70kg
De diepte van de squat voelde goed. Op het filmpje vind ik het er maar nipt uitzien. Volgens Orhan is het ok. Bij de Nabba zijn ze wel vrij streng op de diepte.
Jullie meningen zijn welkom:
De hoek is misschien ook niet zo super...
Waarschijnlijk start ik zondag voor de zekerheid toch maar met 230kg en zien we dan wel.
3x120kg
3x140kg
1x160kg
suit half
1x180kg
suit volledig
1x200kg
1x220kg
wraps
1x240kg
suit en wraps uit
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg
Press
10x50kg
10x50kg
10x50kg
Pendlay row
8x70kg
8x70kg
8x70kg
De diepte van de squat voelde goed. Op het filmpje vind ik het er maar nipt uitzien. Volgens Orhan is het ok. Bij de Nabba zijn ze wel vrij streng op de diepte.
Jullie meningen zijn welkom:
De hoek is misschien ook niet zo super...
Waarschijnlijk start ik zondag voor de zekerheid toch maar met 230kg en zien we dan wel.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.883
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.883
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Filmpje er bij:
http://www.youtube.com/watch?v=xTuH1WV4Xb4
http://www.youtube.com/watch?v=xTuH1WV4Xb4
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.444
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.444
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.883
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.444
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.444
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Hij doet wel al jou gewichten zonder belt en rekkers
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
En suit + wraps
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.883
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.444
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik doe altijd mn rekker wraps om tijdens deadlift
- Status
