Fitness Seller

Woopy's log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.401
Bewust :) Maar nu moet er niets meer af.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.402
Deadlift
3x120kg
1x170kg
1x200kg
1x210kg
1x210kg
1x210kg (3 zware reps, niet zwaarder dan toen ik vorige week voor 2 van de 3 reps het suit aangedaan had)

Block pull (onder de knie)
3x220kg
3x220kg
3x220kg

Bench press
5x80kg
3x100kg
2x115kg
2x122,5kg
2x122,5kg
2x122,5kg
2x122,5kg
2x122,5kg
3x122,5kg (volume PR met 1 rep)
13x100kg (volume PR met 2 reps)

Paused squat (beetje bloed door mijn benen pompen die nog goed stijf waren van de training van zaterdag)
10x60kg
10x60kg

Goeie training :)
Morgen squatten in suit. Donderdag nog een semi zware squat+bench training. Dan rust tot de wedstrijd zondag.
 
Nice. Bench gaat gestadig.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.404
Squat
3x120kg
3x140kg
1x160kg
suit half
1x180kg
suit volledig
1x200kg
1x220kg
wraps
1x240kg
suit en wraps uit
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg

Press
10x50kg
10x50kg
10x50kg

Pendlay row
8x70kg
8x70kg
8x70kg

De diepte van de squat voelde goed. Op het filmpje vind ik het er maar nipt uitzien. Volgens Orhan is het ok. Bij de Nabba zijn ze wel vrij streng op de diepte.
Jullie meningen zijn welkom:
350nfbk.png

De hoek is misschien ook niet zo super...
Waarschijnlijk start ik zondag voor de zekerheid toch maar met 230kg en zien we dan wel.
 
2cm dieper en hij is goed vind ik
Succes zondag
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.406
Thanks.
Dan wordt het 230kg. Die kan ik indien nodig nog wel een 2de keer extra diep doen, en normaal win ik daarmee waarschijnlijk nipt de wedstrijd (de zwaarste concurrenten doen niet mee), dus komt goed.
 
Deze krijg je volgens mij idd niet. Maar ken er natuurlijk niks van ;)
 
Komt goed !
 
Het is iig al dieper dan Bulck ooit zal squatten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.413
True story!
 
erg. Heel erg.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.419
Dat bedoelt hij toch met rekkers?
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven