rond 6 u ten laatste
je kan kiezen of je start in groep 1 of 2, dus rond 1 en 3u30 
Woopy's log
- Topic starter Woopy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.958
- Weergaven 158.890
- Volgers 54
-
- Tags
- log
- Status
rond 6 u ten laatste
je kan kiezen of je start in groep 1 of 2, dus rond 1 en 3u30 
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.884
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
Jup, weging is voor iedereen zelfde maar aangezien het interclub is en ze dus van de veronderstelling uitgaan dat zowat iedereen van een club meedoet laten ze wat 'kiezen' zodanig dat personen van zelfde club hun wat kunnen opsplitsen om elkaar te helpen met banden etc.
Vorige keer was om half 6 gedaan ofzo.
Vorige keer was om half 6 gedaan ofzo.
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.884
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.884
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Squat
1x120kg
1x120kg
1x160kg
1x160kg
1x160kg
1x170kg
1x180kg
Bench press
1x100kg
1x110kg
1x110kg
1x110kg
1x110kg
3x110kg
1x120kg
Deadlift
1x120kg
1x120kg
1x170kg
1x170kg
1x170kg
1x170kg
suit aan
1x170kg
1x200kg
Morgen nog eens met iets minder reps. T'is een wedstrijdvoorbereiding die ik niet gewend ben, maar het valt te proberen
Orhan heeft wat last van zijn knie, maar met wat ik vandaag zag, zal hij zaterdag wel mooie resultaten hebben.
1x120kg
1x120kg
1x160kg
1x160kg
1x160kg
1x170kg
1x180kg
Bench press
1x100kg
1x110kg
1x110kg
1x110kg
1x110kg
3x110kg
1x120kg
Deadlift
1x120kg
1x120kg
1x170kg
1x170kg
1x170kg
1x170kg
suit aan
1x170kg
1x200kg
Morgen nog eens met iets minder reps. T'is een wedstrijdvoorbereiding die ik niet gewend ben, maar het valt te proberen
Orhan heeft wat last van zijn knie, maar met wat ik vandaag zag, zal hij zaterdag wel mooie resultaten hebben.
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.884
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.884
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.884
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Wedstrijd viel wat tegen.
Ingewogen op 82,6kg. Dat is volgens mijn wiskunde skills minder dan 83kg, dus in orde. Ik heb ook nog gewoon ontbeten enzo, niets fancy
Squat
0x250kg (wat dieper dan ik gewend ben op training, kwam op mijn diepte maar was daar al mijn spanning kwijt)
0x250kg (wat sneller gezakt en naar het schijnt ook iets hoger terug beginnen stijgen. Maar kwam niet erg hoog, dus terug fail)
op dit moment wist ik dat het zo niet ging lukken. Laatste reddingsmiddel: het kleinere squatpakje waar ik normaal enkel zou in deadliften.
0x250kg (ik zakte tot iets boven parallel, en daar stopte het. Verder zakken liet het pak niet meer toe. Na even te proberen, ben ik dan maar terug recht gaan staan, en dat ging alsof het niets was. Dat wil dus zeggen dat ik met dit pak nog wel wat zwaarder kan (en moet) gaan. Ga ik de komende trainingen testen)
Nulscore op de squat dus, buh... Maarja, zo leren we weer wat zeker. Ik heb nu de indruk dat Orhan me op de trainingen zelden of nooit diep genoeg heeft laten gaan, anders zou dit niet mogen gebeuren. Langs de andere kant weet ik nu dat ik met mijn kleiner pakje misschien ook wel wat kan. Met 250kg kon ik niet diep genoeg zakken. Met 260kg of 270kg misschien wel. Dan is het natuurlijk nog de vraag of ik dan ook nog terug recht geraak
Bench press
de opwarming viel me wat zwaar. Plan was om te openen met 147,5kg. Verlaagd naar 140kg voor de zekerheid.
0x140kg (was gelukt, maar bovenaan klein beetje uit balans waardoor ik hem voor het signaal rackte...)
1x142,5kg (yay, eerste geslaagde lift van vandaag Ook wedstrijd PR trouwens. Zakken was wat moeizaam, daardoor de press ook niet helemaal vlot. Orhan stelde 147.5kg voor, maar ik was vrij zeker dat een zwaarder gewicht vlotter ging gaan. 150kg van gemaakt.)
1x150kg (wedstrijd PR, easy. Zoals voorspeld, kon ik met dit gewicht makkelijker zakken. Daardoor ook terug meer kracht over om te pressen, en dat ging dan ook goed. Had nog wel wat bijgekund. Maar soit, was allang blij dat de wedstrijd terug wat beter begon te gaan)
Deadlift
1x200kg (vlotjes)
1x215kg (normaal zou ik 220kg nemen, maar de fails op de squat hadden me wat bang gemaakt. Orhan stelde 230kg voor. Had ik zelf niet veel vertrouwen in, maar goed, had niet veel te verliezen)
0x230kg (tot onder de knie ofzo. Te moe van de squat fails.)
In totaal 80kg te weinig voor het Belgische minimum
Beetje k*t natuurlijk, maar goed, is uiteindelijk ook niet zo erg. Er komt nog zo'n wedstrijd waar ik mijn totaal op kan halen, en dan spelen we wat meer op safe. De squat beginnen met een beurt zonder pakje bv.
Ondertussen kijken of ik met het kleinere pakje goede squat beurten kan maken (en filmen, zodat ik zelf de diepte ook kan zien), en stilaan eens een kleiner bench suit gaan zoeken.
Orhan had trouwens 360 (met geblesseerde knie) - 300 - 310.
Ingewogen op 82,6kg. Dat is volgens mijn wiskunde skills minder dan 83kg, dus in orde. Ik heb ook nog gewoon ontbeten enzo, niets fancy
Squat
0x250kg (wat dieper dan ik gewend ben op training, kwam op mijn diepte maar was daar al mijn spanning kwijt)
0x250kg (wat sneller gezakt en naar het schijnt ook iets hoger terug beginnen stijgen. Maar kwam niet erg hoog, dus terug fail)
op dit moment wist ik dat het zo niet ging lukken. Laatste reddingsmiddel: het kleinere squatpakje waar ik normaal enkel zou in deadliften.
0x250kg (ik zakte tot iets boven parallel, en daar stopte het. Verder zakken liet het pak niet meer toe. Na even te proberen, ben ik dan maar terug recht gaan staan, en dat ging alsof het niets was. Dat wil dus zeggen dat ik met dit pak nog wel wat zwaarder kan (en moet) gaan. Ga ik de komende trainingen testen)
Nulscore op de squat dus, buh... Maarja, zo leren we weer wat zeker. Ik heb nu de indruk dat Orhan me op de trainingen zelden of nooit diep genoeg heeft laten gaan, anders zou dit niet mogen gebeuren. Langs de andere kant weet ik nu dat ik met mijn kleiner pakje misschien ook wel wat kan. Met 250kg kon ik niet diep genoeg zakken. Met 260kg of 270kg misschien wel. Dan is het natuurlijk nog de vraag of ik dan ook nog terug recht geraak
Bench press
de opwarming viel me wat zwaar. Plan was om te openen met 147,5kg. Verlaagd naar 140kg voor de zekerheid.
0x140kg (was gelukt, maar bovenaan klein beetje uit balans waardoor ik hem voor het signaal rackte...)
1x142,5kg (yay, eerste geslaagde lift van vandaag
Ook wedstrijd PR trouwens. Zakken was wat moeizaam, daardoor de press ook niet helemaal vlot. Orhan stelde 147.5kg voor, maar ik was vrij zeker dat een zwaarder gewicht vlotter ging gaan. 150kg van gemaakt.)1x150kg (wedstrijd PR, easy. Zoals voorspeld, kon ik met dit gewicht makkelijker zakken. Daardoor ook terug meer kracht over om te pressen, en dat ging dan ook goed. Had nog wel wat bijgekund. Maar soit, was allang blij dat de wedstrijd terug wat beter begon te gaan)
Deadlift
1x200kg (vlotjes)
1x215kg (normaal zou ik 220kg nemen, maar de fails op de squat hadden me wat bang gemaakt. Orhan stelde 230kg voor. Had ik zelf niet veel vertrouwen in, maar goed, had niet veel te verliezen)
0x230kg (tot onder de knie ofzo. Te moe van de squat fails.)
In totaal 80kg te weinig voor het Belgische minimum
Beetje k*t natuurlijk, maar goed, is uiteindelijk ook niet zo erg. Er komt nog zo'n wedstrijd waar ik mijn totaal op kan halen, en dan spelen we wat meer op safe. De squat beginnen met een beurt zonder pakje bv.
Ondertussen kijken of ik met het kleinere pakje goede squat beurten kan maken (en filmen, zodat ik zelf de diepte ook kan zien), en stilaan eens een kleiner bench suit gaan zoeken.
Orhan had trouwens 360 (met geblesseerde knie) - 300 - 310.
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.884
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Mocht iemand mijn squat fails op film hebben, wil ik die trouwens wel eens zien. Misschien leer ik er nog iets uit
Vandaag en gisteren bestond mijn training uit het slopen van een behoorlijk stevig muurtje en het wegscheppen van een hoop aarde. Gisteren was dat duidelijk al meer dan zwaar genoeg op mijn nog niet herstelde lichaam, vandaag ging dat al een pak beter. Morgen terug echt trainen
Vandaag en gisteren bestond mijn training uit het slopen van een behoorlijk stevig muurtje en het wegscheppen van een hoop aarde. Gisteren was dat duidelijk al meer dan zwaar genoeg op mijn nog niet herstelde lichaam, vandaag ging dat al een pak beter. Morgen terug echt trainen
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.884
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Vanavond al gaan trainen. Niet zwaar gegaan, LB wat losgemaakt. Morgen zelfde met UB.
Front squat
3x60kg
3x80kg
3x80kg
3x100kg
3x100kg
3x110kg
3x110kg
Leg press 45°
6x240kg
6x280kg
6x280kg
6x280kg
6x280kg
6x280kg
Romanian deadlift
6x90kg
6x90kg
6x90kg
Kettlebell swing
15x24kg
15x24kg
Front squat
3x60kg
3x80kg
3x80kg
3x100kg
3x100kg
3x110kg
3x110kg
Leg press 45°
6x240kg
6x280kg
6x280kg
6x280kg
6x280kg
6x280kg
Romanian deadlift
6x90kg
6x90kg
6x90kg
Kettlebell swing
15x24kg
15x24kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.884
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Vandaag lichte UB training.
Bench press
5x80kg
3x100kg
3x100kg
3x110kg
3x110kg
3x110kg
3x110kg
Log (kleine second dip)
5x60kg
5x60kg
3x80kg
1x90kg
1x90kg
1x90kg
1x100kg (vanaf hier lukte de dip niet meer, verder wel nog vlotte reps)
1x100kg
Dips
10x
10x
10x
Pendlay row
6x90kg
6x90kg
6x90kg
Pulldown
6x70kg
6x75kg
6x80kg
Proberen om die second dip bij de zwaardere gewichten er ook in te krijgen. Het is niet veel, maar het maakt de press wel een pak makkelijker.
Morgenavond een eerste min of meer serieuze training doen en wat zwaarder squatten. Binnenkort beginnen trouwens ook de werken (beton storten enzo) om de strongman trainingen in Lebbeke te kunnen houden.
Bench press
5x80kg
3x100kg
3x100kg
3x110kg
3x110kg
3x110kg
3x110kg
Log (kleine second dip)
5x60kg
5x60kg
3x80kg
1x90kg
1x90kg
1x90kg
1x100kg (vanaf hier lukte de dip niet meer, verder wel nog vlotte reps)
1x100kg
Dips
10x
10x
10x
Pendlay row
6x90kg
6x90kg
6x90kg
Pulldown
6x70kg
6x75kg
6x80kg
Proberen om die second dip bij de zwaardere gewichten er ook in te krijgen. Het is niet veel, maar het maakt de press wel een pak makkelijker.
Morgenavond een eerste min of meer serieuze training doen en wat zwaarder squatten. Binnenkort beginnen trouwens ook de werken (beton storten enzo) om de strongman trainingen in Lebbeke te kunnen houden.
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.884
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Status
