iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Xtreme_BODY'S 2010 Trainingslog!!!
- Topic starter Xtreme_BODY
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.080
- Weergaven 53.047
- Volgers 28
-
- Tags
- log training trainingslog
- Status
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
Gaat idd goed
Zal wel kicken zijn als ik tegen het eind van het jaar weer op 175 a 180 zit. Kom ik EINDELIJK weer een beetje in de buurt van me oude pr van 190kg.Gewicht is nu 101kg in de ochtend en buikomtrek 83,5cm 2,5cm er weer bij sinds het cutten dus
Moet dus wat minder gaan junken anders ben ik voordat we in augustus op vakantie gaan moddervet 
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Gaat idd goed
Gewicht is nu 101kg in de ochtend en buikomtrek 83,5cm 2,5cm er weer bij sinds het cutten dus
einde dit jaar druk jij verdomme die 200
Zonde dat je zondag niet ff kan bro, maar we spreken ff andere keer af 
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
Hahaha heerlijk die motivatie van jou! Ik krijg meteen zin om te trainen! Je hebt de t**ten weer gruwelijk te pakken gehad maat
Idd kan niet wachten tot ik weer 190kg kan drukken
Geeft echt een kick!einde dit jaar druk jij verdomme die 200
Haha zou mooi wezen maar 175 a 180 is iets realistiser denk ik
Wil voor mezelf haalbare doelen stellen. Te hoge doelen demotiveren alleen maar als het niet lukt.Idd in zomervakantie heb ik veel meer tijd. Dus dan moeten we zeker ff een keer samen trainen enz. Dan is je rug vast ook al weer opgeknapt!
he extreme jj bent een bodybuildert he
dus ik verwacht veel reppies hoor op de bench
gewicht is toch niet zo belangrijk - je bent toch geen powerlifter/strongman
10 x 130 of 140 ook goed?
Idd ben bb'er maar vind kracht ook wel leuk. En blijft toch nog altijd een doel om eindelijk die 200kg te drukken. Probeer een beetje ene training zwaar en andere training wat meer reps te pakken.Maar als ik kijk naar me borstspieren lijkt het wel te werken deze manier
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Idd kan niet wachten tot ik weer 190kg kan drukken
Haha zou mooi wezen maar 175 a 180 is iets realistiser denk ik
Idd in zomervakantie heb ik veel meer tijd. Dus dan moeten we zeker ff een keer samen trainen enz. Dan is je rug vast ook al weer opgeknapt!
10 x 130 of 140 ook goed?
Maar als ik kijk naar me borstspieren lijkt het wel te werken deze manier
200 kg drukken - my god - geef effe die site door van die creatine-mix
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.369
Hoop echt dat ik het ga halen ergens volgend jaar ofzo...
Pr van 190kg is ook zo gay. Is het toch net niet
Ja joh.. kan echt niet..
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
Laatst bewerkt:
Mr.Mike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2005
- Berichten
- 5.296
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
Toen ik weer begon met trainen dacht ik van laat ik eens bij gaan houden hoe snel ik weer in shape ben Als je constant traind zie je niet super veel verandering aan jezelf dus heb ik even alle foto's achter elkaar gezet 
de eerste foto is van toen ik net weer een aantal maanden begonnen was. Kan met echt niet voorstellen dat ik er zo uit zag haha hoe heb ik ooit kunnen stoppen Tussen eerste en laatste foto zit ongeveer 1,5.
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Tot zover comeback zeer geslaagd
---------- Toegevoegd om 16:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:43 ----------
Kleine vet fobie
Als je constant traind zie je niet super veel verandering aan jezelf dus heb ik even alle foto's achter elkaar gezet de eerste foto is van toen ik net weer een aantal maanden begonnen was. Kan met echt niet voorstellen dat ik er zo uit zag haha hoe heb ik ooit kunnen stoppen Tussen eerste en laatste foto zit ongeveer 1,5. [afbeelding niet meer beschikbaar]
Tot zover comeback zeer geslaagd
---------- Toegevoegd om 16:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:43 ----------
Kleine vet fobie
Laatst bewerkt door een moderator:
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
Nette foto's kerel. Verschil is echt wel groot.
Een genetische freak ben je vast ook, want anders ga ik je van stiekem juicen beschuldigen!
En klopt wat je zegt over 'kracht is leuk'. **** repjes maken. Oké af en toe moet dat, maar niets is bruter dan een brute fysiek die dan ook nog eens sterk is. Niks zo dom als een kerel die eruit ziet als een beest en die moeite heeft met bv. 120kg bankdrukken :-)
Een genetische freak ben je vast ook, want anders ga ik je van stiekem juicen beschuldigen!
En klopt wat je zegt over 'kracht is leuk'. **** repjes maken. Oké af en toe moet dat, maar niets is bruter dan een brute fysiek die dan ook nog eens sterk is. Niks zo dom als een kerel die eruit ziet als een beest en die moeite heeft met bv. 120kg bankdrukken :-)
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
Reverse grip bor
15x60kg
12x80kg
8x100kg
T-bar
15x20kg
12x40kg
12x60kg
8x80kg
Lat pulldown voor
15x50kg
10x80kg
8x70kg
15x50kg
Optrekken
8x
6x
6x
1 arm row
15x30kg
10x50kg
Reverse pecdeck
15x30kg
12x50kg
10x60kg
Barbel curl
8x40kg
7x60kg
3x60kg
Hammer curl
8x20kg
8x24kg
8x24kg
1 arm preacher
15x15kg
12x17kg
8x20kg
Kuiten en buik
---------- Toegevoegd om 19:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:36 ----------
Idd wil en sterk en groot zijn!
Ben nog lang niet zo weer als vroeger
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
In top was ik nog heel wat droger en zwaarder dan dit.
Maar dat spiergeheugen is wel fijn
---------- Toegevoegd om 19:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:40 ----------
Thanks bro. haha als ik die eerste foto zie haha schaam me dood lol Was ****ing ecto
Weet het niet precies... maar bij de laatste was ik rond de 100kg eerste foto geen id maar zelfs onder de 90kg denk ik.
15x60kg
12x80kg
8x100kg
T-bar
15x20kg
12x40kg
12x60kg
8x80kg
Lat pulldown voor
15x50kg
10x80kg
8x70kg
15x50kg
Optrekken
8x
6x
6x
1 arm row
15x30kg
10x50kg
Reverse pecdeck
15x30kg
12x50kg
10x60kg
Barbel curl
8x40kg
7x60kg
3x60kg
Hammer curl
8x20kg
8x24kg
8x24kg
1 arm preacher
15x15kg
12x17kg
8x20kg
Kuiten en buik
---------- Toegevoegd om 19:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:36 ----------
Idd wil en sterk en groot zijn!
Ben nog lang niet zo weer als vroeger
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
In top was ik nog heel wat droger en zwaarder dan dit.
Maar dat spiergeheugen is wel fijn
---------- Toegevoegd om 19:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:40 ----------
Dam!
Dikke chest man, die blijft me altijd weer opnieuw verbazen. De strepen en striae staat er gewoon permanent op!
Thanks bro. haha als ik die eerste foto zie haha schaam me dood lol
Was ****ing ecto Hoeveel kg verschil zit er tussen de eerste en de laatste foto?
Netjes om altijd droog te blijven
Weet het niet precies... maar bij de laatste was ik rond de 100kg eerste foto geen id maar zelfs onder de 90kg denk ik.
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 nov 2002
- Berichten
- 1.066
- Waardering
- 46
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
goed fysiek, lekker droog...., harde trainingen!
Thanks bro!
Zo zie je maar weer eh? spiergeheugen! Ongelofelijke progressie man en dan te bedenken dat je al die tijd zo mooi droog bent gebleven! Petje af!
al kun je op de eerste foto ook zien dat je een over ontwikkelde chest hebt, genetic freak die je d'r rondloopt! Haha
Verbaasd me zelf ook
als je jezelf elke dag ziet heb je niet zo door dat je verandert maar als ik die foto's zo trug zie mooie progressie man!! Ik zou haast denken dat je een favoriete pose hebt
Thanks bro idd
de side chest en mm zijn wel me favorieten - Status
