AndroidHealthClinic

Buzz`s trainingslog (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Nice training, mooi volume!
 
dan ben je lekker diep gegaan kerel, zo hoort het.
 
Squat
10x20
8x40
8x60
3x8x80

Deadlift
Sumo
8x60
8x80
3x6x100

Lunges
2x8x20
8x40

Machine Shrugs
2x10x100
10x120

Had te weining gegeten voor het trainen, was moe en futloos :(
tijdens het deadliften moest ik na 2 reps steeds even pauzen nemen anders viel ik flauw leek het wel...

Achja van volgende keer beter, en het ging ondanks dat wel lekker.
Deadlift en Squat bouw ik rustig op.
 
Nice training!

Misschien nog een 2de squat oef. erbij voor volgende keer?
 
met ruben eens meer squaten..
 
Laag volume, maar nette training, goede deadlift
 
Back
Naar boven