mooie complete schouder training, mp's gaan ook lekker laatste tijd he
Dat valt me nou tegen
Hoezo wil je weten hoe oud ik ben?
ben nu 25. Zit nog lange niet op mijn oude niveau maar het gaat zeker weer de goede kant op
Thanks
Ben begonnen met trainen toen ik 15,5 was tot mijn 20ste ongeveer. Ben toen 3 jaar gestopt en ben nu weer zon 1,5 jaar bezig
---------- Toegevoegd om 16:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:21 ----------
Thanks! Gaat idd lekker laatste half jaar. Was een goed plan om van sportschool te wisselen.
Vorige sportschool was meer zon homo fitness en vrouwen sportschool. Deze sportschool is stuk meer hardcore en gemotiveerdere lui hier. En dat helpt toch echt wel erg goed!
En benen voel ik toch beter dan met normale squat.Que shape ben je toch niet zo veraf lijkt me ...
top periode was ik 108kg met een erg laag vet% 4 a 5% ofzo. Nu 102kg met vet% ergens tussen de 8 en 10% denk ik. Dus nog stukkie te gaan Komende zomer en winter lekker bulken. Dan moet ik volgende zomer wel weer zoals vroegah zijn denk ik 
Zijn dit recente pics Henk? rug ziet er ook goed uit! En je pecs uiteraard
goed droog extreme
+ een goeie rug man
Ga het even rustig opbouwen. Wil boel niet overbelasten natuurlijk Goeiemorgen! jij bent ook vroeg wakker
Sterke training man, ik doe het je niet na! ()
Sterke grip ook trouwens, zomaar 6x200 deadliften zonder straps. Lijkt me als je 10x200 deadlift dat je max toch zeker rond de 225-230 ligt!
Nu wachten tot ik moet werken.
