phantom1990
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2006
- Berichten
- 1.616
- Waardering
- 8
Eigenlijk vorige week pas weer begonnen met serieus trainen ivm drukte van school. Dus ik moet het nog even aanzien hoe alles gaat lopen.
YBF open nederlands kampioenschap 29 november 2009
- Topic starter phantom1990
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 265
- Weergaven 29.081
- Volgers 8
Eigenlijk vorige week pas weer begonnen met serieus trainen ivm drukte van school. Dus ik moet het nog even aanzien hoe alles gaat lopen.
koolstofje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2008
- Berichten
- 336
- Waardering
- 1
EvilAngel
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 222
- Waardering
- 0
MissF
Figure/Athletic dame
- Lid sinds
- 28 okt 2006
- Berichten
- 1.437
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 10%
koolstofje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2008
- Berichten
- 336
- Waardering
- 1
MissF
Figure/Athletic dame
- Lid sinds
- 28 okt 2006
- Berichten
- 1.437
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja ik ga ervoor! Kijken of er nog wat weg te slepen is dit jaar
Nu 1.65 62 kg 3%...
En je hebt nog een half jaar!!! Of heb je met Artemis Cup meegedaan? Zie het al.. Proficiat!!
Respect!!
Laatst bewerkt:
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 3.714
- Waardering
- 158
Goed te horen. Ik doe ook mee. Zat van de week op 122kg bij 9,1%
Succes iedereen die in voorbereiding is.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
He roy.. Sta je nog steeds onder begeleiding?
En ga je volgend jaar nog een keer meedoen met een strongman-wedstrijd?
Iig veel succes op de YBF
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Succes Roy!
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
Netjes. Ik reken erop dat je er beter bij staat dan bij de Hercules!!
He roy.. Sta je nog steeds onder begeleiding?
En ga je volgend jaar nog een keer meedoen met een strongman-wedstrijd?
Iig veel succes op de YBF
Hey Matthieu,
Zeker sta ik nog onder begeleiding. Op het gebied van voeding en training heb ik nog heel wat te leren. Wordt nu begeleid door Liona Bergmann (Voormalig sterkste vrouw van NL en Coach van het jaar 2008).
Door beter te dieeten hoop ik meer spiermassa te behouden en daardoor ook sterker te staan op een strongman-wedstrijd volgend jaar
. Of dit voor- of najaar wordt moet ik nog zien in mijn wedstrijdplanning .Thanks Gijs! Krijg je al kriebels om toch je titel te verdedigen
, of gaat dat op het laatste moment pas komen.
Rick de Bruin
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2007
- Berichten
- 1.325
- Waardering
- 11
- Lid sinds
- 7 dec 2007
- Berichten
- 2.934
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
geloof mij, dit is veel meer dan 11%. ik sta zelf op 11% en b.v. bij een bdb zie je VEEL meer lijnen. dit is 15% at least succes met dieeten dus
Als hij zichzelf laat clippen met een harpenden schrikt hij zich rot, ik denk dat hij uitkomt op 15/18% als je gaat cutten zul je op een wedstrijdpercentage mid-70k overhouden.
Zoveel mensen die een vertekend beeld hebben van percentages en vooral hier op het forum. Het valt altijd tegen, je staat nooit zo laag als je jezelf wil laten geloven. Het is ook moeilijk om het te schatten aangezien het vet zichzelf bij de een meer op de buik manifesteerd of juist rond de heupen.
Sjap en ik clippen elkaar en anderen regelmatig, hij op zijn werk en ik in de sportschool waar ik als instructeur sta en hebben daardoor wel een goed beeld van wat hoeveel is.
Succes met bereiken van je doelen!
---------- Toegevoegd om 18:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:43 ----------
Al pics atm? of willen jullie iedereen laten schrikken op de dag zelf
succes iig!
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
hoe geef je je zelf op voor deze wedstrijd
gr
Door middel van het inschrijfformulier. Dit kun je downloaden op www.yourbodyfederation.net
Succes met je voorbereiding.
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
Marijn
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2005
- Berichten
- 4.235
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
Dit is wat vroeger het NK Naturals heette (tot vorig jaar). Omdat men dit niet kan hardmaken heeft men het predikaat Natural er van af gehaald. Neemt niet weg dat er zeker nog naturals zullen staan. Ben er tenslotte zelf een.
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 3.714
- Waardering
- 158
Al pics atm? of willen jullie iedereen laten schrikken op de dag zelf
succes iig!
Laatst bewerkt:
