- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Yoshuba': From Zero to Hero!
- Topic starter Yoshuba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.700
- Weergaven 62.350
- Volgers 37
Well done.
Bedankt mannen! Ik vind het behoorlijk fijn dat jullie mij steunen!
Hmm...het enige probleem is dat bijna iedereen in onze gym niet weet wat squatten of deadliften is...
GNRR
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
Hmm...ja misschien wel, de deadlift is wel een behoorlijk slopende oefening...wat als dat mijn squat en bench press weer ten nadele komt?
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Hmm...het enige probleem is dat bijna iedereen in onze gym niet weet wat squatten of deadliften is...
o my god zeker zo`n health center...de twee beste basis oefeningen en ze voeren hem niet uit
Nee hoor, geen health centero my god zeker zo`n health center...de twee beste basis oefeningen en ze voeren hem niet uit
Maar echt...massas superdude's zijn er!...Ik geef even een voorbeeld.
*Gast komt binnen en gaat meteen naar de dumbbells*
*Pakt veel te zware dumbbells en begint te smijten tot en met*
...
Ik denk dat er maar zo'n 7 à 10 fatsoenlijke BB-ers zijn bij ons...
Laatst bewerkt:
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ach, zo heb je ze vaker hoor. 
Bij mij is het ook van
maar dan niet van de oefening maar soms van het gewicht. (ik weet het, een verkaapte ik-kan-veel-tillen-post )
En dan blijven ze maar kijken.. Heerlijk.. PURE AFGUNST!
Oh, en ja sommige mensen weten hoe facking serieus ik ben omdat de eigenaar dat altijd zegt omdat ik zondag standaard om 10 uur bij de gym aanwezig ben, lol.
(als ik het niet zou doen, zonder een goeie excuus, zou ik mezelf slappen!)
Over je training, je gaat erg lekker! Probeer je dieper te zakken bij het Squat? Je moet met je stang richting die opvangrail komen.
(soms knal ik tegen ze aan, maar daar moet je even mee oppassen, zeker bij hooge gewichten, kan je je balans verliezen)
Bij mij is het ook van
maar dan niet van de oefening maar soms van het gewicht. (ik weet het, een verkaapte ik-kan-veel-tillen-post )En dan blijven ze maar kijken.. Heerlijk.. PURE AFGUNST!
Oh, en ja sommige mensen weten hoe facking serieus ik ben omdat de eigenaar dat altijd zegt omdat ik zondag standaard om 10 uur bij de gym aanwezig ben, lol.
(als ik het niet zou doen, zonder een goeie excuus, zou ik mezelf slappen!)Over je training, je gaat erg lekker! Probeer je dieper te zakken bij het Squat? Je moet met je stang richting die opvangrail komen.
(soms knal ik tegen ze aan, maar daar moet je even mee oppassen, zeker bij hooge gewichten, kan je je balans verliezen
)- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Even voor alle duidelijkheid, Squat hoort niet voor te lopen. Je weet toch dat Deadlift eigenlijk voor hoort te lopen?
Hehe...lijken me wel leuke gyms bij jullie
Hmm...ik zal het denkik wel moeten doen dan...dan ga ik wel lager in gewicht moeten gaan veronderstel ik...Ach, zo heb je ze vaker hoor.
Bij mij is het ook van
En dan blijven ze maar kijken.. Heerlijk.. PURE AFGUNST!
Oh, en ja sommige mensen weten hoe facking serieus ik ben omdat de eigenaar dat altijd zegt omdat ik zondag standaard om 10 uur bij de gym aanwezig ben, lol.
Motivated tot en met makker!
Over je training, je gaat erg lekker! Probeer je dieper te zakken bij het Squat? Je moet met je stang richting die opvangrail komen.
(soms knal ik tegen ze aan, maar daar moet je even mee oppassen, zeker bij hooge gewichten, kan je je balans verliezen
Idd, maar het is wel maar op parallel
Bedankt makker!
Jah, ik weet het MinoEven voor alle duidelijkheid, Squat hoort niet voor te lopen. Je weet toch dat Deadlift eigenlijk voor hoort te lopen?
Ik stoor me er enorm aan en vindt het ook heel raar...Ik zal maar eens proberen dieper te squatten i guess...Griptraining Maandag 13 juli. SetsxRepsxGewicht.
Barbell reverse wrist curl
3x5x20kg
Barbell wrist curl
3x5x20kg
Barbell static hold
1x10secondenx70kg
1x10secondenx75kg
1x10secondenx77,5kg
1x5secondenx95kg
Two handed pinch hold
3x10secondenx20kg
Commentaar: Hehe...lekker kort zo'n training! Hopelijk wordt mijn greep snel sterker!
Barbell reverse wrist curl
3x5x20kg
Barbell wrist curl
3x5x20kg
Barbell static hold
1x10secondenx70kg
1x10secondenx75kg
1x10secondenx77,5kg
1x5secondenx95kg
Two handed pinch hold
3x10secondenx20kg
Commentaar: Hehe...lekker kort zo'n training!
Hopelijk wordt mijn greep snel sterker!
Laatst bewerkt:
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Nope, in het squatrack of powerrack (weet niet precies), gewoon een barbell langs achteren vasthouden voor maar 10 seconden, ging lekker snel
ThnxLeuk griptraininkje
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
