Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Yoshuba': From Zero to Hero!
- Topic starter Yoshuba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.700
- Weergaven 62.339
- Volgers 37
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Bedankt 010, gaat ook lekker bij jou toch of niet?
Ok Cm, zal eens kijken of het zo aanhoud en dan zoek ik er wel iets op!
Hmh..misschien wel..boxsquats heeft deze jongen nog lang niet nodig
eerder eens een ander schema imo
Geniet nog van jullie avond animals!
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
200squatbeestje.. ben benieuwd wat jij op je 17e squat als je zo blijft doorgaan
of op zen minst 160 for reps
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt DW! Geeft me weer goeie moed, heb ik zeker nodig in deze schooltijd
Thnx Mino..nu nog even hard doorknallen en na de recupuratie van mijn operatie terug opbouwen en er voor het leven voor gaan!Mooie training pik! We kunnen veel van jou verwachten over jaren.
Zaterdag ga ik me opnieuw wegen, binnekort ook eens moeten meten..gaat nog steeds goed hier.
Wat weeg je op et moment?
En gewoon nog ff doortrainen, mocht je op een plateau komen schaf dan creatine mono aan en eet nog ietsje meer dan knal je er wel doorheen.
Btw heb je wel eens omtrek gemeten van benen/buik/armen? Ben wel benieuwd wat die squatbeentjes meten
Lekker Lennart! Gaat erg goed bij jou!Jup ik stuitert ook lekker verder gisteren weer 2 PR's gezet MP:27.5 en BOR 27.5 al was die BOR nog een eitje
Gewoon door blijven squatten het gaat vanzelf hoger.. leg extension samen met squat heeft bij mij echt geholpen
Bedankt Marvin, als ik dat squat wordt ik helemaal knetterGaat goed Yos! Op naar de 160kg squat inderdaad!
Ok Kev, got it, I'll work on it! Gaat ook lekker bij jou hoor!
Vandaag was het ****ing druk..heb voor mijn eigen moeten koken..amai dat ging niet zo goed
Ook zoveel huistaken voor school..maarja, ik sla me er wel doorheen! Morgen proberen te knallen! Fijne avond!
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
TWiM87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 apr 2008
- Berichten
- 894
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m79
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja anders komt die barbell tegen je testo lul aan..het is altijd wat met shrugsja hij kan dat nog behind the back shrugs
ik kan het niet meer met me squatreet
! Je kunt behind the back ook gewoon wat breder pakken, dan blijft ie niet onder je reet steken..
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Barbell Shrugs gaan ook heel moeilijk zonder mijn voor- of achterwerk te toucheren.
Vandaar liever Dumbbell of Cage Shrugs.
Cage Shrugs
