- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Yoshuba': From Zero to Hero!
- Topic starter Yoshuba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.700
- Weergaven 62.351
- Volgers 37
Ok, ik hou mij daar gewoon graag mee bezig
En squatten...dat komt doordat ik het met een nekrol doe...I suppose.
Heb al van velen gehoord dit niet te doen maar dan heb ik al van andere gehoord dat het wel kan. Stang doet teveel zeer in mijn nek zonder nekrol, dus daar zit "the secret" ...
Maar ik vind het zo wel lekker gaan 
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik heb echt geen flauw idee, het mislukte gewoon. En heb dan erna nog eens goed alles eruit geperst
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
HeheIk las in het topic 'wat junk je nu' topic dat je eigenlijk nooit junkt. Waarom? Als je ruim kan aankomen zonder junk is dat chill maar als je zin heb in iets lekkers zou ik het als ik jou was niet laten liggen
Ik eet al heel goed nu, ik hou mij niet meer in om te eten. Om de 2/3u zit ik altijd iets in mijn mond te proppen Bij het avond eten eet ik alle restjes op en schep altijd extra Nu het de tijd geven en groeien!
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Hehe
Maar zit jij niet op school ofzo? Want ik lees wel in het 'wat eet je nu' topic en je heb altijd wel echte maaltijden. Je ouders werken blijkbaar ook wel mee ofzo?
Oh, ik zit wel op school maar ik maak 's morgens gewoon altijd mijn boterhammen klaar voor op school, extra veel boterhammen
En ouders zagen idd niet als ze iets moeten kopen van voeding 
Ik eet om 7.00, 10.00, 12.45, 15.00, soms nog eens om 16.40, 18.00, 21.00. Veel eiwitten, carbs en goeie vetten
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Oh, ik zit wel op school maar ik maak 's morgens gewoon altijd mijn boterhammen klaar voor op school, extra veel boterhammen
Ik eet om 7.00, 10.00, 12.45, 15.00, soms nog eens om 16.40, 18.00, 21.00. Veel eiwitten, carbs en goeie vetten
Oke klinkt goed, wel relax dat je meteen met goede voeding begint en schema's enzo. Ik train heb bijv echt 9 maanden k*t getraint/gegeten en als mensen dan vragen 'hoe lang train je al' dan voel je je toch best wel noob. Want slecht trainen + slecht eten is gewoon nauwelijks progressie maar dan train je wel.
Maar als mensen jou over een jaar vragen 'hoe lang train je al' heb je wss goede progressie geboekt en kan je er wel trots op zijn.
Hoe lang duren jou trainingen eigenlijk? Want je doet best veel setjes.
Jah, daar vraag je een harde vraagOke klinkt goed, wel relax dat je meteen met goede voeding begint en schema's enzo. Ik train heb bijv echt 9 maanden k*t getraint/gegeten en als mensen dan vragen 'hoe lang train je al' dan voel je je toch best wel noob. Want slecht trainen + slecht eten is gewoon nauwelijks progressie maar dan train je wel.
Maar als mensen jou over een jaar vragen 'hoe lang train je al' heb je wss goede progressie geboekt en kan je er wel trots op zijn.
Hoe lang duren jou trainingen eigenlijk? Want je doet best veel setjes.
Ik train te lang...zo'n 1u30min-1u45min. Maar het gaat echt wel goed.Moet morgenvroeg vroeg opstaan dus heb zonet mijn kwark met noten naar binnen gelepelt. Slaapwel!
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 2.741
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 89kg
Luc M
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 1.027
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Jah, daar vraag je een harde vraag
Moet morgenvroeg vroeg opstaan dus heb zonet mijn kwark met noten naar binnen gelepelt. Slaapwel!
Maar waarom train je dan te lang als je weet dat et te lang is?
Ik train zelf nu ook kort maar wel keihard en dat is veel relaxter imo
TWiM87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 apr 2008
- Berichten
- 894
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m79
Gooi dat opdrukken eruit man
Omdat?
Er zijn talloze (!) bronnen die aangeven dat opdrukken goed is voor de schoudergezondheid en alles eromheen. Hij hoeft ze natuurlijk niet altijd met BW te doen, maar er zijn talloze variaties te bedenken, weighted, met bands, explosief..
kwaker
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 416
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Hij heeft al zo veel oefeningen
Heb net even teruggekeken en je hebt gelijk. Inderdaad veel oefeningen en zoals hij zelf al aangaf traint hij ook veel te lang. Mja, dan is imo zijn schema sowieso 'fout'.
Hm, misschien wel, maar na een tijdje wordt mijn kracht ook beter en dan zal ik wel beter kunnen chinnen, hoop ik
Dan zit ik erg lang bezig
Jah, soms eens babbelen ondertussen. Maar ik voel me wel echt voldaan na een training, misschien de buikspieroefeningen wat inkorten en 1 à 2 minuten sprinten na de hele KT eruit doen.Maar waarom train je dan te lang als je weet dat et te lang is?
Ik train zelf nu ook kort maar wel keihard en dat is veel relaxter imo
Hetzelfde als wat ik hierboven schreef
Ik weet het DWIk doe incl. cardio zo'n 1,5 uur over m'n training, en vind dat vaak al lang... maar misschien moet ik meer verschillende muziek meenemen
Maarja...zal wel niet zo'n groot nadeel hebben."Zoveel" heb ik er nou ook niet
Maar toch wel aan de overdreven kant, dat geef ik toe Vandaag en morgen rustdag, behoorlijk lekker weertje hier! Kben vandaag met de fiets naar school geweest en benen zijn echt kapot nu
Het is ongeveer een halfuur fietsen maar toch best lastig Morgen niet met de fiets denkik. Morgen heb ik trouwens ook een test van Chemie en mondeling van Frans!...Ik verlang naar de zomervakantie
TWiM87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 apr 2008
- Berichten
- 894
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m79
