shit je hebt een vriend
Moet je m'n log wat vaker lezen
Ik heb het wel vaker over die ecto!
Damn! Vergeet ik wéér dat ik 'm geen ecto mag noemen!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
shit je hebt een vriend
Moet je m'n log wat vaker lezen
Ik heb het wel vaker over die ecto!
Damn! Vergeet ik wéér dat ik 'm geen ecto mag noemen!
Z'n kleine sterke meisjehoe noemt tie jou dan?
Z'n kleine sterke meisje
Voor mijn doen ben ik al best sterk aan het worden - jammer is alleen dat wat ik til (60kg deadlift) hij ook kan... (zonder trainen)toemaar
Voor mijn doen ben ik al best sterk aan het worden - jammer is alleen dat wat ik til (60kg deadlift) hij ook kan... (zonder trainen)
Goh, en ik moet weer zo nodig strak lezen..zijn kleine strakke meisjeZ'n kleine sterke meisje
Goh, en ik moet weer zo nodig strak lezen..zijn kleine strakke meisje
Ik heb geen ambitie om sterker worden dan m'n vriend, alles wat ik doe doe ik voor mezelfde wereld is oneerlijk..... wen er maar aan. moet je maar aan aas gaan
Geilbak!Goh, en ik moet weer zo nodig strak lezen..zijn kleine strakke meisje
Ghehe..lekker aan het praten hier zo te zien
Morgen start ik met mijn nieuwe schema, ben eens benieuwd!
Vandaag had ik bij L.O. (Lichaamelijke Opvoeding) een conditietest...we moesten 20 minuten lopen, heb maar 3500m gelopen Conditie trekt op niks!
Zo lang je die 20minuten kan VOLHOUDEN is er niks aan de hand
Ik zeg niks over mijn conditionele prestaties op jouw leeftijd...
Idd. het kan me echt niks schelen Bedankt maat!schijt aan conditie lekker onsportief zijn bij lo, je bent al sportief genoeg in de gym!
suc6 met je nieuwe schema mate
Ghehe..Thnx DW!Zo lang je die 20minuten kan VOLHOUDEN is er niks aan de hand
Ik zeg niks over mijn conditionele prestaties op jouw leeftijd...
Jaah, idd. ik heb 2 uurtjes LO per week, valt wel mee, vorige keer hadden we een soort van krachttest, die was wel iets minder omdat ik de dag ervoor net hard had geknaltHaha vervelend he.. had ik vorige week ook.. hebben altijd maar een uurtje LO dus ik zit lekker aan de kant m'n kcals niet te verspillen, doen er een paar eikels iets wat die man niet zinde moest heel de klas 20 minuten rondjes rennen
Succes makker! Gaat helemaal goed komen!Morgen begin ik met het nieuwe schema! Voor de geïnteresseerden, zie spoiler.
Lol het is hier zoeken achter een training xD, dan wacht ik maar op je nieuwe schema .
Succes ermee en kweek maar lekker dikke biceps ( triceps wel niet verwaarlozen he!)
Niet te denigrerend over LO he , ik studeer voor lo leerkracht... Ik hoop later ook eens de leerlingen wat basiskrachtoefeningen te laten doen. Als ik ooit zover kom natuurlijk.
full squat
deadlift
benchpress
voor die superdudes
bicep curl
tricep ext
ab crunches