TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Yoshuba': From Zero to Hero!
- Topic starter Yoshuba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.700
- Weergaven 62.336
- Volgers 37
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Nou de reden voor de lateral lijkt me vrij duidelijk omdat je al gedeadlift en gebord hebt en met lateral heb ik ook altijd dat mijn voorarmen en biceps gaan verzuren
Maar prima deadlift gewoon blijven smijten met die gewichten niet te voorzichtig je techniek zal nu wel goed zijn
precies..
ik denk ook dat het daardoor komt.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ok, ik zie wel als ik nog mijn onderarmen wil verzuren of niet dan neem ik ze er gewoon bij
Bedankt voor de tips!Bedankt makkers, hopelijk blijft het zo goed gaan!
Ja, ik doe de pulldown zelf wel perfect maar ik zit precies vast met het gewicht...maar dat heb ik al meerdere keren gedacht dus gewoon door beuken! En het armwerk valt wel mee, ik heb het nodig denk ik..
Jep, je hebt gelijk Bello..
Thnx, zou inderdaad kunnen..techniek is goed hoor!Nou de reden voor de lateral lijkt me vrij duidelijk omdat je al gedeadlift en gebord hebt en met lateral heb ik ook altijd dat mijn voorarmen en biceps gaan verzuren
Maar prima deadlift gewoon blijven smijten met die gewichten niet te voorzichtig je techniek zal nu wel goed zijn
Off-topic: Zo..nu Frans en Informatica studeren, daarna goed eten (Paardenbiefstuk met broccoli en ebly) en dan studeren voor een grote overhoring van Wiskunde..
Fijne avond nog!..ASO, zit nu in het 4de middelbaar (Economie-Talen), maar zit op een erg moeilijke school.
Jah..het is best wel een chill vak maar soms kan het wel ingewikkeld wordenInformatica
...hehe.Off-topic: Net gedaan met eten, nu wiskunde gaan studeren..
ASO, zit nu in het 4de middelbaar (Economie-Talen), maar zit op een erg moeilijke school.
Jah..het is best wel een chill vak maar soms kan het wel ingewikkeld worden
Off-topic: Net gedaan met eten, nu wiskunde gaan studeren..
Is dat een tokkie opleiding?
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Informatica
Hehe ik deel je liefde
.. alleen waarom zijn die docenten altijd zo debiel 
Vorig jaar had ik een man die tijdens de lessen er nooit was stond altijd buiten te roken en als die er was had ik er totaal geen verstand van.
Dit jaar heb ik ook zo'n gast die trouwens ook m'n mentor is kan het totaal niet hendelen.. en heeft er ook geen verstand van.
Maar toch sta ik een 8 voor informatica
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ingewikkeld is lekker, net als wiskunde: pure logicaASO, zit nu in het 4de middelbaar (Economie-Talen), maar zit op een erg moeilijke school.
Jah..het is best wel een chill vak maar soms kan het wel ingewikkeld worden
Off-topic: Net gedaan met eten, nu wiskunde gaan studeren..
Het juist toepassen, dat is meestal het moeilijke (in het bedrijfsleven vooral)
De gemiddelde informaticadocent heeft 20 jaar geleden een opleiding gehad en knutselt nog steeds thuis met die oude rommel en oude talen... (zo'n Cobol-krasserHehe ik deel je liefde
Vorig jaar had ik een man die tijdens de lessen er nooit was stond altijd buiten te roken en als die er was had ik er totaal geen verstand van.
Dit jaar heb ik ook zo'n gast die trouwens ook m'n mentor is kan het totaal niet hendelen.. en heeft er ook geen verstand van.
Maar toch sta ik een 8 voor informatica
)Training vrijdag 2 oktober. SetsxRepsxGewicht.
Push-dag, week 1
Dumbbell bench press
1x12x15kg
1x8x18kg
2x6x18kg
> Niet zo'n goede start van de training...had meer verwacht.
Incline bench press
1x12x20kg
1x8x40kg
2x6x40kg
> Bwa, ongeveer hetzelfde als de vorige keer maar iets meer reps.
Tricep dips
1x6xlichaamsgewicht
1x4xlichaamsgewicht
1x3xlichaamsgewicht
> WTF...Ofwel ben ik veel verzwaard in BW of ben ik hier echt aan het verzwakken
..
Incline dumbbell flyes
1x10x11kg
2x8x11kg
> Ok, ging redelijk.
Barbell overhead press
1x8x25kg
1x4x35kg
2x6x30kg
1x8x25kg
> Again..veel minder reps als de vorige keer..
Dumbbell lateral raises
1x10x7kg
2x8x7kg
> Aah, eindelijk een oefening die toch een beetje goed ging!
Skull crushers
1x10x23kg
1x8x23kg
1x6x23kg
> Ontevreden.
Cable pushdown
3x6x60kg
> Dit was teleurstellend..vorige trainingen deed ik 3x12x60kg in superset met Cable curls.
Commentaar: Pff..een triestige training..Misschien ligt het aan de volgorde van de oefeningen of iets anders
...Een training om snel te vergeten dus, zondag is het benen-dag, dan moet en zal het knallen worden!
Off-topic: Net bakje kwark met noten en lijnzaad en een beetje havermout op..Vandaag ook mijn wiskunde test gehad, PEANUTS!
Prettig weekend iedereen!
Push-dag, week 1
Dumbbell bench press
1x12x15kg
1x8x18kg
2x6x18kg
> Niet zo'n goede start van de training...had meer verwacht.
Incline bench press
1x12x20kg
1x8x40kg
2x6x40kg
> Bwa, ongeveer hetzelfde als de vorige keer maar iets meer reps.
Tricep dips
1x6xlichaamsgewicht
1x4xlichaamsgewicht
1x3xlichaamsgewicht
> WTF...Ofwel ben ik veel verzwaard in BW of ben ik hier echt aan het verzwakken
..Incline dumbbell flyes
1x10x11kg
2x8x11kg
> Ok, ging redelijk.
Barbell overhead press
1x8x25kg
1x4x35kg
2x6x30kg
1x8x25kg
> Again..veel minder reps als de vorige keer
..Dumbbell lateral raises
1x10x7kg
2x8x7kg
> Aah, eindelijk een oefening die toch een beetje goed ging!
Skull crushers
1x10x23kg
1x8x23kg
1x6x23kg
> Ontevreden.
Cable pushdown
3x6x60kg
> Dit was teleurstellend..vorige trainingen deed ik 3x12x60kg in superset met Cable curls.
Commentaar: Pff..een triestige training..Misschien ligt het aan de volgorde van de oefeningen of iets anders
...Een training om snel te vergeten dus, zondag is het benen-dag, dan moet en zal het knallen worden!Off-topic: Net bakje kwark met noten en lijnzaad en een beetje havermout op..Vandaag ook mijn wiskunde test gehad, PEANUTS!
Prettig weekend iedereen!
Laatst bewerkt:
