- Lid geworden
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Ik bedoel dat ik zo laag in carbs zat om af te vallen, dat mijn lichaam daartegen protesteerde.
Om het maar simpel te zeggen:
Als je lichaam in zo'n spaarstand wordt gezet qua lage voeding, gaat het met de week langzamer verbranden omdat het probeert alle voedingsstoffen op te sparen om het gezond te houden. Het heeft weinig om te verbranden en daardoor kan je sneller gedemotiveerd raken omdat je weinig ziet gebeuren. Als je auto niets heeft, doet hij ook niets zeg maar.
Het voordeel is dat het de eerste 2 weken enorm hard gaat (vochtverlies).
Maar als het met vetverbranding erop aankomt, gaat het minder snel.
Met cardio lukt het wel, maar dan ga je juist ook de dingen verbranden waar je zo hard voor werkt (spiermassa).
Als je daarna klaar bent met je dieet, en weer wat meer gaat eten, is je lichaam zo toe aan meer voedingsstoffen, dat het meteen alles aan gaat grijpen om op te slaan, om te voorkomen dat het weer zo snel leegraakt in een dieet periode.
En in wat gaat het opslaan... Juist... Daar gaan je zuurverdie.. verloren kilo's
Zo werkt het ongeveer, daarom:
Lekker eten, mits schoon. Goed cardioën en verbranden!
misschien moet ik hier ook wat vaker aan denken
Hey J-tje! Hoe gaat het met je?