- Lid geworden
- 14 jul 2010
- Berichten
- 5
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 89kg
Hallo mijn naam is jaap, ik ben 19 jaar oud en ik weeg 89 kilo.
Ik wil me bankdrukker verbeteren en dat wil wel maar niet dat mij uitkomt wat de bedoeling voor is.
Mijn schema van bankdrukker ziet zo eigenlijks uit.
Halter: 12 keer
50 kilo : 8 keer
80 kilo : 8 keer
100 kilo: 4 keer.
115 kilo : 1 keer
102,5 kilo 2 keer: 100 kilo 2 keer: 100 kilo 2 keer 100 kilo 2 keer en dan nog laast 100 kilo 1 keer.
natuurlijk met rust erbij.
Ik wil graag in paar weken 125 kilo halen.
want ik wordt straks door huub getraind kampioen bandrukker van nederland top 225 kilo.
Groete
Ik wil me bankdrukker verbeteren en dat wil wel maar niet dat mij uitkomt wat de bedoeling voor is.
Mijn schema van bankdrukker ziet zo eigenlijks uit.
Halter: 12 keer
50 kilo : 8 keer
80 kilo : 8 keer
100 kilo: 4 keer.
115 kilo : 1 keer
102,5 kilo 2 keer: 100 kilo 2 keer: 100 kilo 2 keer 100 kilo 2 keer en dan nog laast 100 kilo 1 keer.
natuurlijk met rust erbij.
Ik wil graag in paar weken 125 kilo halen.
want ik wordt straks door huub getraind kampioen bandrukker van nederland top 225 kilo.
Groete