Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

Monday mid afternoon "krijg-toch-de-tyfus-k*t-ijzer-training"

Paused squats
5x70
5x70
5x100
5x120
5x140
5x155
5x155

Sumo deadlifts
5x70
5x70
5x120
3x170
3x200
0x225 kreeg hem niet eens los, klopt iets niet in me lift maar weet niet wat. Kan totaal niet afzetten.

SLDL
5x70
5x100
5x120
5x125

Leg curl
4x8

Benchpress voeten op bank paused
5x70
5x70
5x90 misload
5x90
5x105
5x112,5
5x112,5

Triceps pushdowns
4x8

Shrugs
3x12

Was weer zo'n typische maandag training, maar niet verbazingwekkend na dit weekend op de WEC.

 

[IRONSLAVE]

Nog laat gemaakt met Pjotr zaterdag trouwens?

 

[Eddine]

Viel best mee uur of 1 denk, was wel flink verrot zeg.
En die worsten waren echt heerlijk hmmmm

 

[IRONSLAVE]

hahaha ja was gezellig en die smaakte idd wel!

 

[Eddine]

ben nog steeds aan de schijt van die zooi

 

[IRONSLAVE]

haha tja... maar je hebt de eetwedstrijd dan wel gewonne!

 

[Eddine]

dat was niet lastig

 

[PrinceVegetta]

hey....waar kan ik......kopen?

 

[Eddine]

"Hey Ziyed, waar haal jij ook alweer je anabolen?"

 

[PrinceVegetta]

epic shizzle maak je mee....only @ simson

 

[Chewie]

hahaha

 

[Eddine]

Oly squat
5x70
5x70
5x100
3x125
3x145
3x160
3x160

Deficit deadlift
5x70
3x120
3x170
3x190
3x200
3x200

Leg extentionts
3x8

Close grip bench paused
5x70
5x70
5x80
5x85
5x90
5x90

Benchpress 3/4 way up
5x100
5x110
5x120
4x125 in principe pr, maar wel erg zwaar en moest er 5

Niet slecht, was net wakker en toen nog naar de gym gehaast en dit in een uurtje.

 

[Ano_1991_6]

zeker niet slecht Eddine vind het zelfs goed lekkere gewichten hang je erop!!

Off topic: ik zit te kijken voor squatschoenen maar heb maat 50! heb jij een aanbeveling welke schoen ik zou moeten kopen?

 

[PrinceVegetta]

die squats zijn nice en de 3/4 ook heel sterk

 

[Eddine]

zeker niet slecht Eddine vind het zelfs goed lekkere gewichten hang je erop!!

Off topic: ik zit te kijken voor squatschoenen maar heb maat 50! heb jij een aanbeveling welke schoen ik zou moeten kopen?

http://www.nerlinger.com/dpshop/__adiSTAR Weightlifting 2008 __561107_05.01.html
http://www.nerlinger.com/dpshop/__NEU Power Perfect II__G17563_05.01.html

Hier staan tot maat 51 1/3 zie ik net. Succes ermee

die squats zijn nice en de 3/4 ook heel sterk

Squat was goed voor vandaag, denk als ze zwaarder gaan even riem om.

 

[possessed]

mooi trainingen ziyed!

Wat bedoel je met 3/4 bench? boardpress?

 

[Ano_1991_6]

heel erg bedankt Eddine! die adistar is zijn 45 euro meer zeker heel erg goed waard? ziet er veel degelijker uit dan die andere!

Of heb ik het mis?

 

[Eddine]

mooi trainingen ziyed!

Wat bedoel je met 3/4 bench? boardpress?

Thanks, nee geen board press juist 3/4 vanaf de borst om afzet van de borst te verbeteren. Boardpress ben ik stuk sterker, ik vind dit moeilijker dan full rom benchen bijvoorbeeld.
Deed vorige week 3x125 paused full rom makkelijker dan dit 4x125 touch en go.

heel erg bedankt Eddine! die adistar is zijn 45 euro meer zeker heel erg goed waard? ziet er veel degelijker uit dan die andere!

Of heb ik het mis?

Zijn allebei erg goed hoor, afgelopen weekend deed de beste lifter van de WEC het op die rode bijv. Maakt niet zoveel uit denk.

 

[Ano_1991_6]

Aah oke maar die adistar heeft een houte zool lijkt het wel. dat drukt toch minder snel in dan met een gewone zool? ik moet goede steun hebben wegens platvoeten

 

[possessed]

Thanks, nee geen board press juist 3/4 vanaf de borst om afzet van de borst te verbeteren. Boardpress ben ik stuk sterker, ik vind dit moeilijker dan full rom benchen bijvoorbeeld.
Deed vorige week 3x125 paused full rom makkelijker dan dit 4x125 touch en go.


.

aah ok, heb ietwat hetzelfde probleem. Incline is aan de lage kant bij mij, en schouders kunnen ook sterker hebben ze me vertelt..eens kijken wat het geeft als ik dit versterk .