AndroidHealthClinic

Media

Motivatie quotes

“We are what we repeatedly do. Excellence then is not an act but a habit.” - Aristotle

Media statistieken

Categorieën
34
Albums
95
Geüploade media
8.160
Externe media
7
Reacties
96.855
Schijfgebruik
675,6 MB
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Sanca Saxon
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 apr 2021
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.093
Reacties Reacties
0
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Raym79
Datum plaatsing Datum plaatsing
26 jul 2020
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
915
Reacties Reacties
0
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
brian0206
Datum plaatsing Datum plaatsing
20 jan 2019
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
578
Reacties Reacties
0
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Iron Maus
Datum plaatsing Datum plaatsing
22 nov 2017
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
527
Reacties Reacties
0
Stats tijdens shoot:
1.84m
92 kilo
6,5 % (huidplooi tang)

Train nu ongeveer 10 jaar, waarvan 7 met voedingsschema.
Ben ooit gestart met 66/68 kilo bij 14-15%.
Nooit gedacht zover te komen met deze sport/hobby/levensstijl.
Het klinkt heel erg cheasy, maar hoe meer je erin stopt hoe meer je eruit haalt.
Wees consistent, heb geduld en geef nooit op.
Ook jij kan dan je dromen/doelen behalen waarvan je dacht ze nooit te kunnen halen!
Ben tevreden met de eindstand van deze cut, maar klaar ben ik nooit.
Elke dag sta ik (gelukkig) nog op met het verlangen de beste versie van mezelf te zijn als mogelijk is.
Hoop dat elke deelnemer zijn doelen heeft behaald en veel heeft geleerd van deze reis.

Most people want the easy way. I want to struggle so i know i deserve it.
Beoordeling Beoordeling
3,57
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
30 jul 2017
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
4.031
Reacties Reacties
32
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
sexytrunks
Datum plaatsing Datum plaatsing
22 sep 2016
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.153
Reacties Reacties
4
lang geen foto meer geupload

stats van nu:
26 jaar
1.80m
86kg
vet% 10 ongeveer
Beoordeling Beoordeling
5,00
Geplaatst door Geplaatst door
metal_chris
Datum plaatsing Datum plaatsing
19 feb 2014
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.854
Reacties Reacties
8
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
BBBockeRRR
Datum plaatsing Datum plaatsing
18 jan 2014
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.039
Reacties Reacties
1
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
mozkan
Datum plaatsing Datum plaatsing
20 sep 2013
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
770
Reacties Reacties
0
Tegen de 90KG aan op 1.85. Bovenarm 42cm onderarm 38cm
Beoordeling Beoordeling
4,71
Geplaatst door Geplaatst door
Vonk
Datum plaatsing Datum plaatsing
6 jun 2013
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.150
Reacties Reacties
24
Foto ook van vanmorgen, alleen voor het trainen genomen
Beoordeling Beoordeling
4,00
Geplaatst door Geplaatst door
MHD
Datum plaatsing Datum plaatsing
3 okt 2012
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.404
Reacties Reacties
0
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Kurdo1991
Datum plaatsing Datum plaatsing
17 feb 2012
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
960
Reacties Reacties
4
Foto's van mijn huidige shape zijn in me gallery te bekijken.

Ik woog hier 73-74kg en bij een lgnte van 1.85mtr
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
KoekieMonster
Datum plaatsing Datum plaatsing
11 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.499
Reacties Reacties
3
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.600
Reacties Reacties
14
Belichting MOET beter, is in de avond gemaakt, definitie komt alleen maar meer.
Ben in 3 weken van 105 naar 89 gezakt.
Elke ochtend cardio, elke middag cardio en zwaar trainen.
Eetschema echt op minimaal (eiwitten wel goed houden), dus zie er ook wat platter uit.

Begeleider komt deze week even buurten en dan gaan we echte planningen maken wat we gaan doen en wat we nu goed moeten aanpakken.
Niet dat het niet serieus is geweest met trainen, maar we gaan nu duidelijke doelen stellen!
Beoordeling Beoordeling
5,00
Geplaatst door Geplaatst door
Animallegs
Datum plaatsing Datum plaatsing
8 aug 2010
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.494
Reacties Reacties
16
Lengte : 170 cm
Gewicht : 73 kg


Trainingstijd bijna 2 jaar!



Nog steeds thuistrainer hehe :)
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
NoPainNoChange
Datum plaatsing Datum plaatsing
27 apr 2010
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.566
Reacties Reacties
6
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
teh maniac
Datum plaatsing Datum plaatsing
9 apr 2010
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.724
Reacties Reacties
7
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
strongjimmy
Datum plaatsing Datum plaatsing
4 jan 2010
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.660
Reacties Reacties
3
18jaar
1.82 m
87 kg
ietsjes droger, nu weer flink aan t bulken.

train vanaf 16-09-08 ( benen vanaf februari-maart )
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
MaxB
Datum plaatsing Datum plaatsing
4 dec 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.295
Reacties Reacties
6
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
MMN
Datum plaatsing Datum plaatsing
17 jul 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.798
Reacties Reacties
12
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Physicks
Datum plaatsing Datum plaatsing
22 jan 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.742
Reacties Reacties
7
Beoordeling Beoordeling
5,00
Geplaatst door Geplaatst door
jukokakevin
Datum plaatsing Datum plaatsing
20 jan 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.678
Reacties Reacties
4
765° met 300kg conans wheel

82,5kg leeg gewicht + 4 vrouwen van 50-60kg. dus zo'n 282,5 - 322,5kg maarja wie weet hoeveel die wegen

Onderdeel gewonnen: filmpje
http://www.youtube.com/watch?v=nL8HH3qGEL4
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
snoob
Datum plaatsing Datum plaatsing
21 sep 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.925
Reacties Reacties
9
BF: 9.5 , 76,4 kg, 175cm groot
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Sailman
Datum plaatsing Datum plaatsing
3 jun 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.305
Reacties Reacties
7
Foto van mn eerste wedstrijd. Stond eerst alleen bij de new faces (gewonnen dus.. :)). Dan 1 concurrent en daar ben ik verrassend genoeg ook van gewonnen bij de nationals dus. En dan de internationals weer zonder concurrentie ook gewonnen. Maar die deed ik enkel mee om in de overal eens naast de echte grote kerels op het podium te kunnen staan ;).
Train nu 3,5 jaar ongeveer en is wel eens leuk zo'n wedstrijd.

Ahja, kben 20 en woog maar iets van 70kg daar :$.
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Arescs
Datum plaatsing Datum plaatsing
19 mei 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.545
Reacties Reacties
16
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
jones13
Datum plaatsing Datum plaatsing
8 apr 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.677
Reacties Reacties
6
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
coknetten
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 apr 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.365
Reacties Reacties
3
toch maar keer nieuwe pic in mn gallery :p
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Jonko
Datum plaatsing Datum plaatsing
28 feb 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
7.802
Reacties Reacties
19
NA LAATSTE PHOTO ,SCHOUDERBLESSURE,niet meer kunnen trainen!...hier enkele trainingen benen!...wacht op herstel!!frustrerend!!!
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
reep
Datum plaatsing Datum plaatsing
4 feb 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.232
Reacties Reacties
3
Stats :
19jaar
1m83
85.5Kg
Bf % iemand een idee ?
Supplementen:
Green Bulge
Pro 80%
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Live for the pu
Datum plaatsing Datum plaatsing
2 feb 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.229
Reacties Reacties
11
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Jandr8ten
Datum plaatsing Datum plaatsing
26 jan 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.985
Reacties Reacties
18
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
smalhead
Datum plaatsing Datum plaatsing
17 jan 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.719
Reacties Reacties
31
Even een progressie foto gepost om te zien of mijn nieuwe schema wat aanslaat.
1m80, 77 kg, 32j, bf% ???
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Ophalvens
Datum plaatsing Datum plaatsing
11 dec 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.998
Reacties Reacties
8
fototje van begin juni, vet? iemand een schatting
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
el-terrible
Datum plaatsing Datum plaatsing
23 nov 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
4.264
Reacties Reacties
14
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
baracus182
Datum plaatsing Datum plaatsing
22 nov 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.848
Reacties Reacties
9
Progressie van afgelopen maanden.
Enkele veranderingen:

Armen 3cm meer omvang (gaat erg moeizaam, na maanden stil te hebben gestaan nu toch wat erbij gepakt)

Borst iets voller door schuin bankdrukken (deed vooraf meestal gewoon de normale bench press)

Naar mijn idee ben ik ook wat voller geworden in schouders, hoewel ik dit helaas niet gemeten heb.

Verder ben ik 5 kilo aangekomen (van 65 naar 70 kilo).

Bij eerdere foto's stond dat ik 1.80cm ben, maar ik heb dit eens laten nameten maar ben helaas maar 1.76cm
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
jonathan88
Datum plaatsing Datum plaatsing
15 nov 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.961
Reacties Reacties
14
stats : leeftijd 20 , 73,7 kilo 1m71/72 train ongeveer een 2 jaar

woo eerst zo een 60 kilo ongeveer

beetje wazig kon em niet goed stil houden
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Sebastien
Datum plaatsing Datum plaatsing
28 okt 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.134
Reacties Reacties
10
75 kg bij 175 ongeveer
bf ??
weer 3, 4 maande verder
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Michelw
Datum plaatsing Datum plaatsing
20 okt 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.803
Reacties Reacties
11
ben ik na men verlof in lloret, vet is amper bijgekom"n en dat na 8 nachten zuipen en snuiven (ben er wel niet fier op ma bon...)

naturel!
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
ibra
Datum plaatsing Datum plaatsing
29 sep 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.285
Reacties Reacties
26
Age: 24 years
Length: 1.88m
Weight: 93 kg
Upper arm: 43 cm
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
KingDano
Datum plaatsing Datum plaatsing
27 aug 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.554
Reacties Reacties
18
16 jaar
1.80
90kg
Ik heb men rug nog nooit getraind dus dit is eiglijk een begin foto
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
IronDk
Datum plaatsing Datum plaatsing
27 aug 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.180
Reacties Reacties
9
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
jean-bob
Datum plaatsing Datum plaatsing
4 aug 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.706
Reacties Reacties
8
de pose is dit keer niet helemaal goed volgens mij.
heel jammer vind ik de aanhechtingen bij mn borst.
ik weet dat ik niet de enige ben...
maarja ik ga weer verder traine, tjo!:p
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
YannickLB
Datum plaatsing Datum plaatsing
26 jul 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
6.282
Reacties Reacties
11
25 jaar
1.82
80 kilo

ik kwam van 63 kilo (1 jaar geleden)
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Chucktaylor82
Datum plaatsing Datum plaatsing
23 jul 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.529
Reacties Reacties
7
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
bennie
Datum plaatsing Datum plaatsing
21 jul 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.951
Reacties Reacties
9
vet rondom mijn buik word wel minder met de jaren, maar ik wil graag droger worden.......
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
klusmier
Datum plaatsing Datum plaatsing
15 jul 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
9.858
Reacties Reacties
31
Terug
Naar boven