AndroidHealthClinic

Media

Motivatie quotes

“The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides a champion from someone who is not a champion.” - Arnold Schwarzenegger

Media statistieken

Categorieën
34
Albums
95
Geüploade media
8.160
Externe media
7
Reacties
96.855
Schijfgebruik
675,6 MB
Ik ben Aquaexplo, ik ben 20 jaar en ik train nu zo'n 2 jaar. Ik ben 1,86m en weeg rond de 81kg. Het grootste doel van meedoen aan de contest was een gezondere relatie met eten te krijgen om oa cravings te verminderen en tegelijkertijd een beter fysiek krijgen om mee te gaan bulken. Aangezien dit goed is gelukt, denk ik nu een betere basis te hebben om een goed voedingsschema samen te stellen en me daaraan kan houden.
Beoordeling Beoordeling
2,73
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
31 aug 2019
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.291
Reacties Reacties
25
Beoordeling Beoordeling
5,00
Geplaatst door Geplaatst door
pikachu
Datum plaatsing Datum plaatsing
6 aug 2019
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
941
Reacties Reacties
5
Stats tijdens shoot:
1.84m
92 kilo
6,5 % (huidplooi tang)

Train nu ongeveer 10 jaar, waarvan 7 met voedingsschema.
Ben ooit gestart met 66/68 kilo bij 14-15%.
Nooit gedacht zover te komen met deze sport/hobby/levensstijl.
Het klinkt heel erg cheasy, maar hoe meer je erin stopt hoe meer je eruit haalt.
Wees consistent, heb geduld en geef nooit op.
Ook jij kan dan je dromen/doelen behalen waarvan je dacht ze nooit te kunnen halen!
Ben tevreden met de eindstand van deze cut, maar klaar ben ik nooit.
Elke dag sta ik (gelukkig) nog op met het verlangen de beste versie van mezelf te zijn als mogelijk is.
Hoop dat elke deelnemer zijn doelen heeft behaald en veel heeft geleerd van deze reis.

Most people want the easy way. I want to struggle so i know i deserve it.
Beoordeling Beoordeling
3,57
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
30 jul 2017
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
4.031
Reacties Reacties
32
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
yamaha81
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 jul 2016
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.154
Reacties Reacties
5
Dacht, laat ik er ook eens een van mezelf opzetten.

Gewicht: 92,1
VP: 17,3% (ongeveer)
Beoordeling Beoordeling
5,00
Geplaatst door Geplaatst door
Tim Gieteling
Datum plaatsing Datum plaatsing
26 mei 2016
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.500
Reacties Reacties
12
Om één of andere reden is dit album niet overgezet van DBB, dus ik upload ze ff opnieuw. Heb helaas geen recentere foto's.
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Big-T
Datum plaatsing Datum plaatsing
23 sep 2015
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.512
Reacties Reacties
3
Tags Tags
borst
Zoals jullie weten is dit mijn 3e en laatste keer dat ik met de contest mee doe. Dit omdat ik in Maart mijn 2e wedstrijd ga draaien en ik daarom dit keer niet zo diep ben gegaan als voorgaande jaren. Ben tussen door ook 3 weken op vakantie geweest wat een cut ook niet ten goede komt. Maar ik ben Wesley niet als ik me best niet doe dus heb me beste beentje voor gezet en er nog een redelijke 7% neer kunnen zetten. Ik ben nu 4 jaar bezig alweer om zo te staan hoe ik er nu bij staat, sinds een jaar pas echt serieus wedstrijd gericht hiervoor altijd maar gesport en niet echt met voeding bezig gehouden. Voorgaande jaren was de uitslag helaas wat minder dan ik had gehoopt dus misschien dit jaar wel een top 3. Gefeliciteerd aan alle deelnemers met het behalen van de eindstreep en verbetering van hun shape en moge de beste winnen.

stats: 1,78 80kg 7%



groetjes,
Wengstertje
Beoordeling Beoordeling
4,23
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
14 sep 2015
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.878
Reacties Reacties
15
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
MauritsVM
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 apr 2014
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
640
Reacties Reacties
0
Tegen de 90KG aan op 1.85. Bovenarm 42cm onderarm 38cm
Beoordeling Beoordeling
4,71
Geplaatst door Geplaatst door
Vonk
Datum plaatsing Datum plaatsing
6 jun 2013
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.150
Reacties Reacties
24
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
MHD
Datum plaatsing Datum plaatsing
25 okt 2012
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.124
Reacties Reacties
0
Eindelijk de foto kunnen aanpassen zodat hij in mn galerij past.

Op deze pica: 1.83 / 97kg / 11.5%
Beoordeling Beoordeling
5,00
Geplaatst door Geplaatst door
Cyc
Datum plaatsing Datum plaatsing
29 aug 2012
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.258
Reacties Reacties
11
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Teddy17
Datum plaatsing Datum plaatsing
7 apr 2012
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
626
Reacties Reacties
1
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
chukri
Datum plaatsing Datum plaatsing
2 dec 2010
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.696
Reacties Reacties
5
Maat van me maakte deze tijdens bicep-training.is mijn eerste foto ooit tijdens een training.begin nou goed droog te worden.zit nu rond de 8%.
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
naturel body
Datum plaatsing Datum plaatsing
17 nov 2010
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.013
Reacties Reacties
16
weeg nu 93kg

ben voor de moment een weekje aan het rusten van het trainen.... om er daarna weer dik in te vliegen :p

grtz
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
pieterjan1990
Datum plaatsing Datum plaatsing
5 nov 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.548
Reacties Reacties
8
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
fonckie
Datum plaatsing Datum plaatsing
2 nov 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.004
Reacties Reacties
5
Leeftijd: 18 jaar

Trainingsjaren 4,5 jaar waarvan pas de laatste 2 jaar ongeveer lettend op voeding, en gericht op massa met ondersteuning van supps

Gewicht: 85-86KG
Vet%: 15% ongeveer?
Lengte: 178 cm
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
OddBall91
Datum plaatsing Datum plaatsing
27 sep 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.461
Reacties Reacties
2
M'n shape eind 2008 vlak voor ik in november naar spoed ben gebracht met beschadigde nervus ulnaris en bloedende arteria radialis... glas in ellebooggewricht en halfweg m'n onderarm (lang leve kotfeestjes met alcohol!)
Ik was er eindelijk in geslaagd om m'n armen en schouders min of meer in verhouding met m'n rug en chest te krijgen en dan gebeurt dat :(

Nu terug tweetal maand deftig aant trainen en eten, maar nog lange weg te gaan (had paar maanden revalidatie want ze hebben tijdens de operatie m'n hele ellebooggewricht opengehaald om het glas te verwijderen)

Doel is zelfde shape als toen (borst staat er zwakker op dan ze was), met iets meer onderarmen en benen (zie oudere foto's voor benen)... da's genoeg voor een beachboy zoals mezelf
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Muay Thai J
Datum plaatsing Datum plaatsing
21 sep 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.524
Reacties Reacties
5
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
wmaxi
Datum plaatsing Datum plaatsing
9 aug 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.372
Reacties Reacties
3
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Jermeen
Datum plaatsing Datum plaatsing
10 mrt 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.529
Reacties Reacties
7
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Muscledtop
Datum plaatsing Datum plaatsing
13 nov 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.027
Reacties Reacties
2
Koud genomen met crappy gsm, maargoed omdat er mensen waren die meer 'front' poses wilde zien zet ik em er ff op. Spijtig van die schaduwen op men borst etc.

Nog een tijdje voortbulken!
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Jeppe
Datum plaatsing Datum plaatsing
3 nov 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.544
Reacties Reacties
27
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
SERIEUSMASS
Datum plaatsing Datum plaatsing
30 jul 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.450
Reacties Reacties
4
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
14 jul 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
10.329
Reacties Reacties
29
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Nils
Datum plaatsing Datum plaatsing
4 jun 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.678
Reacties Reacties
24
17jaar
1,85m
79kg
12%???(gemeten op spotschool)

Hier nog een plaatje van me rug graag mening.
en opbouwende kritiek is welkom!
let niet op het poseren das nog nieuw voor me:P
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Peteramsterdam
Datum plaatsing Datum plaatsing
29 mei 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.179
Reacties Reacties
5
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
j0p13
Datum plaatsing Datum plaatsing
19 apr 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.368
Reacties Reacties
4
1.72m
70KG
14% vet
19jaar

train 7maande
michien een rare rug pose maar ik d8 doe is wat anders
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
breedt
Datum plaatsing Datum plaatsing
8 mrt 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.393
Reacties Reacties
1
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Evel Knievel
Datum plaatsing Datum plaatsing
15 feb 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.682
Reacties Reacties
4
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
jimi
Datum plaatsing Datum plaatsing
14 feb 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.968
Reacties Reacties
10
Voor de mensen die weer raar gaan reageren, dit is een begin foto voor de progressiefoto die op 22 maart gaat komen.

Stats zijn nog hetzelfde
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
PatLOVEbritt
Datum plaatsing Datum plaatsing
22 jan 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
6.226
Reacties Reacties
56
06/2006: Foto toen ik 88kg woog. Oktober 2006: afgevallen tot 66kg. Augustus 2007 begonnen op 70kg met trainen en nu 84kg (zie andere pic).
Op deze foto kan je duidelijk mijn smalle armpjes en smalle schouders zien.
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
SteveVA
Datum plaatsing Datum plaatsing
10 jan 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.352
Reacties Reacties
5
Dit ben ik op m'n 16e, niet echt een geweldig boeiende foto ofzo maar ik dacht zet er toch iets op. Er komen later wel nieuwere foto's op te staan, maar die moet ik nog even maken.
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Hesie1
Datum plaatsing Datum plaatsing
14 dec 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.940
Reacties Reacties
13
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
gravy
Datum plaatsing Datum plaatsing
5 nov 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
7.542
Reacties Reacties
62
stats : leeftijd 20 , 73,7 kilo 1m71/72 train ongeveer een 2 jaar

woo eerst zo een 60 kilo ongeveer

beetje wazig kon em niet goed stil houden
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Sebastien
Datum plaatsing Datum plaatsing
28 okt 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.134
Reacties Reacties
10
ben 18 jaar en zit net op fitness(hiervoor nooit gefitnesst), ben een klein mannetje van 1.70 met een gewicht van 77 kg.
Dit is hoe ik nu ben (18 okt. '07)

K ging ervan uit dat ik meerdere foto's kon uploaden maar dit was niet het geval, daarom alleen me arm :cool:

Anders: http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/zoals-ben-net-begonnen-133916/
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Fjunkii
Datum plaatsing Datum plaatsing
18 okt 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.728
Reacties Reacties
10
net 18 jaar
78 kilo bij 1,78m
2,5 jaar trainen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
luukvangils
Datum plaatsing Datum plaatsing
18 okt 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.414
Reacties Reacties
25
moet een beest zijn tegen 8/8/2008
IK BEN NU 117 KG
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
powerbull
Datum plaatsing Datum plaatsing
14 okt 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.692
Reacties Reacties
21
Ben nu twee maanden thuis bezig
lengte is 1.77
gewicht is 72
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
naga1
Datum plaatsing Datum plaatsing
2 okt 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.761
Reacties Reacties
18
Hee allemaal! Ben nu momenteel niet in de bulk en niet in de cut.. Haha heb even 2 weken rust gehad vanwege mijn nieuwe huis, druk druk druk, dus ook niet echt goed op mijn voeding kunnen letten. Als het klaar is nog even goed cutten en daarna kuren dus dit dient ook als een soort progressie foto'tje om dalijk te kunnen vergelijken!

Thnx alvast voor de comments! (voor zover mogelijk met deze uhm.. "pose" :D)
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Animallegs
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 okt 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
4.010
Reacties Reacties
22
examens hebben een ware aanslag op mijn fysiek gepleegd..
Ik heb een dieet gevolgd met veel proteinen en weinig Kh en vetten in de hoop niet teveel massa te verliezen, laat ons hopen dat het effect navenant is
Pure gok: ik denk dat ik 10 kg kwijt ben sinds de eerste foto :'(
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Scarred Rock
Datum plaatsing Datum plaatsing
7 sep 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.473
Reacties Reacties
12
Age: 24 years
Length: 1.88m
Weight: 93 kg
Upper arm: 43 cm
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
KingDano
Datum plaatsing Datum plaatsing
27 aug 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.554
Reacties Reacties
18
16 jaar
1.80
90kg
Ik heb men rug nog nooit getraind dus dit is eiglijk een begin foto
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
IronDk
Datum plaatsing Datum plaatsing
27 aug 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.180
Reacties Reacties
9
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
jean-bob
Datum plaatsing Datum plaatsing
4 aug 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.706
Reacties Reacties
8
net 6 kilo afgevallen
1m84
89kilo

ongeveer 3 weken serieus benen aan het trainen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
kimura
Datum plaatsing Datum plaatsing
3 aug 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.668
Reacties Reacties
11
05/06/2007

na m'n back.. nu 't front..

stats dus 82kg @ 15%.

een jaar geleden 102kg @ 26%.
we gaan zeker door :)

Grts
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
SHaDoWLanDZ
Datum plaatsing Datum plaatsing
8 mei 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.225
Reacties Reacties
15
eerste foto na 2 weken massatraining.
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
teddybeer
Datum plaatsing Datum plaatsing
10 apr 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.346
Reacties Reacties
19
onderste foto is genomen op 17 januari 2007
bovenste foto is genomen op 28 februari 2007

171 cm
071 kg
10,5 %
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
A Sahin
Datum plaatsing Datum plaatsing
28 feb 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
4.764
Reacties Reacties
22
Terug
Naar boven