-
-
Sanca Saxon waardeerde MarkGripStrength's bericht in het topic Kettlebell, Calisthenics. Freestyle training met
Like
kijk: https://www.youtube.com/shorts/tdGeouVzseg Ik leg weer even de focus op weighted pullups Hier voor had ik 64 geprobeerd, was net niet gelukt -
Sanca Saxon reageerde op het topic Sticky De laatst genomen foto topicNeen maar je krijgt hier wel een punt voor, stop nu maar met die onzin.
-
Woensdag legs @ burning heart. Vrijdag shuttle run test trap 8. Glute/ham last dus dit was prima start. Zaterdag upper @ rpb Zondag 3.2km rennen, hamstring vond mij echt niet aardig. Ik moet de fysio inschakelen want dit is echt kut. Daarna 30...
-
Meer dan trots 🙏🏼
-
Sanca Saxon reageerde op het topic Kettlebell, Calisthenics. Freestyle trainingJe hoeft je natuurlijk ook niet te beperken tot 1 of 2 oefeningen.
-
Sanca Saxon waardeerde MarkGripStrength's bericht in het topic Kettlebell, Calisthenics. Freestyle training met
hihi
Toch weer double clean and press Haha -
Sanca Saxon waardeerde Brownie's bericht in het topic Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed? met
Love
Gezinsuitbreiding, noemen haar Greet -
Sanca Saxon waardeerde Bullshark's bericht in het topic Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed? met
Bicep
-
Ja en vooral blij dat er nu eindelijk naar de waardes gekeken wordt. Een gynaecoloog hoort dat ook te kunnen doen/aanvragen maar ik kreeg alleen maar steeds nieuwe soorten pillen voorgeschreven. En dat hielp voor bepaalde klachten vrij goed hoor...
-
Sanca Saxon reageerde op het topic ☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠Push ups/KB Squat swing (8kg/12kg/16kg/20kg/24kg/28kg/32kg/36kg/32kg/28kg/24kg/20kg/16kg) 10 reps on everything
-
Sanca Saxon reageerde op het topic ☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠kijk: https://youtu.be/vfHl3dcvOo8?si=ThcmyHmBroCHXd8f kijk: https://youtu.be/i56mO4phJJ8?si=GbBf9dq5rYlOeC5v
-
SAFETY BAR SQUATS 2X6X60 INCLINE BENCH PRESS 2X6X60 SUPINATED LAT PULL DOWN 2X6X70 DUMBBELL CURLS 2X6X20 OVERHEAD CABLE EXTENSION 2X6X30 DUMBBELL SHRUG 2X6X40 CABLE WRIST CURLS 2X6X46 STANDING CALF RAISE 2X10X50 Een beetje “rustig aan”...
-
13-01-2026 BENCH PRESS: 3x90 4x2x100 SAFETY BAR SQUATS: 5x2x60 DUMBBELL CURL: 6x10/14/18/20/22 TRICEPS PULL DOWN: 6x32/36/41/46 2 HANDS CABLE WRIST CURL: 36x18/12/8 SEATED LEG EXTENSION: 40x10/10/10 STANDING CALF EXTENSION: 40x10/10/10...
-
Sanca Saxon waardeerde Metal^militia's bericht in het topic The desolate path to apocalyptic ruin met Like
Vrijdag 16.1. Deadlift 40x5 50x5 70x5 90x5 110x3 135x1 155x1 175x1 195x1 205x6 Pulldown Vbar 50x12 85x12 75x12 Seated cable row wide 85x12 70x16
-
Sanca Saxon waardeerde Metal^militia's bericht in het topic The desolate path to apocalyptic ruin met Bicep
Dinsdag 13.1. Yeah, fijne training. Carbs redelijk teruggeschroefd de laatste dagen, go figure. OHP Barx8 40x5 52.5x5 62.5x5 72.5x5 80x5 PR 77.5x5,5 Bench paused Barx5 50x5 70x5 92.5x5 105x4 90x10 Dips BW x 5,8 +57.5 kg x 8 PR +22.5 kg x 20...
-
Sanca Saxon waardeerde Metal^militia's bericht in het topic The desolate path to apocalyptic ruin met Like
Zondag 11.1. Eerste legday sinds een maand :eek: Niet te gek beginnen Squat Barx8 50x5 70x5 90x3 110x1 130x1 140x1 150x8 130x8 SLDL 150x10 Leg extension schwinn 30x12 45x12 55x15 Leg curl schwinn 9x12 18x15
-
Sanca Saxon waardeerde MarkGripStrength's bericht in het topic Kettlebell, Calisthenics. Freestyle training met Like
74 kg
-
Sanca Saxon waardeerde huggybear1968's bericht in het topic Benchpresslog from lazy huggybear met Like
Training week 3/2026 MAANDAG 12/1 Bench Press with straight bar. Na de warming up 3x3x155kg. DONDERDAG 15/1 Bench Press with Mac Donald Bar. Na de warming up 5x5x120kg. Maandag, woensdag en vrijdag diverse varianten rows met weerstandsbanden...
-
-
Sanca Saxon waardeerde Hummer's bericht in het topic ☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠ met
Aye
💪🏻Fit Dude!👌🏻 -
Sanca Saxon waardeerde MarkGripStrength's bericht in het topic Kettlebell, Calisthenics. Freestyle training met Bicep
Haha ik ga weer afvallen...
-
Sanca Saxon waardeerde Buttie88's bericht in het topic Training voeding en progressie diary met Like
Wat ik leuk vind en een mega kick van krijg en het gevoel heb dat het goed werkt voor benen en billen 😇 Squat Smith ronde 20 x lege stang 10x 20 kilo erop 10 x 40 kilo erop 3x10 50 kilo erop 10x 40kilo erop 10x 30kilo erop 15x 20 kilo erop 22x 10...
-
Sanca Saxon reageerde op het topic ☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠KB figure eight to halo/Around the world clean and squat (8kg/12kg/16kg) KB hand to hand swing (16kg) kijk: https://youtu.be/2nXmKYFPAPI?si=OE4qBBC9kx1ckIzB kijk: https://youtu.be/DtwGI_1f6Dg?si=RC4TL_7_eVtR5vRh
-
Bench press 20 x 20kg 6 x 60kg 4 x 80kg 4 x 100kg 4 x 110kg 4 x 120kg 4 x 125kg 4 x 130kg (Geen echte pijn maar wel het gevoel dat het bij de minste foute beweging instant terug kan schieten. Maar toch, 130kg is al een mooie mentale overwinning)...
-
Sanca Saxon reageerde op het topic Kettlebell, Calisthenics. Freestyle trainingDat is echt een verkeerd beeld, maar ja, als je het zelf zo aanvoelt...
-
Sanca Saxon waardeerde Brownie's bericht in het topic Kettlebell, Calisthenics. Freestyle training met Like
Mark!!! Neeeeee je had echt een mooi fysiek! Rustig de voeding opbouwen, je gaat te snel zo🤗 als je hulp nodig hebt laat het weten
-
Sanca Saxon reageerde op het topic Kettlebell, Calisthenics. Freestyle trainingJammer man, je had net terug een mooi fysiek.
-
94.0kg nuchter
-
Sanca Saxon waardeerde neet61's bericht in het topic ☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠ met Bicep
Mooie core oefening die laatste :thumb:
-
Dit is nog steeds een beetje een chronisch pijnlog. En omdat ik met die supplementen ben gestopt toen ik ziek werd voelde ik afgelopen weken alle zenuw uiteinden in mijn lichaam. Dat is een goed teken, maar dat is echt super fkn intens. De naam...
-
Sanca Saxon waardeerde Buttie88's bericht in het topic Training voeding en progressie diary met Bicep
Oh dat heb ik gemist. Tis wel rustiger geworden maar gelijk ook positiever. Dus ga ervan uit dat er nu een nieuwe beweging groeit die elkaar motiveert, steunt en informeert 😊. Ipv gezeik gezeur en leedvermaak
-
Sanca Saxon reageerde op het topic ☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠Mace (6kg) swing-twist-lunge-raise, Swing to uppercut, KB halo chops (8kg/12kg/16kg) KB plank pull through (16kg/20kg) kijk: https://youtu.be/6mL1NMYq8yc?si=WyPjoGGQmoHN84vg
-
Liefst ik ook niet, maar je ontkomt er niet aan op een gegeven moment en dan stug niet doen ga je echt kapot aan. Denk dat iedereen die een cpap heeft die maanden daarvoor wel kan onthouden als een nachtmerrie dat je constant moe bent al slaap je...
-
Sanca Saxon reageerde op het topic The quest for no more CPAPIk zou toch niet afhankelijk willen zijn van een apparaat :o
-
Sanca Saxon waardeerde ELTraint's bericht in het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) met Like
:eek: Ik zie dat je moonraker overleeft hebt...
-
Sanca Saxon waardeerde Bullshark's bericht in het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) met hihi
Moet ik deze even dragen
-
gym mirror
-
-
Sanca Saxon reageerde op het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!)Zo hardcore blijkt opa dan toch niet te zijn 😜
-
Sanca Saxon waardeerde Bullshark's bericht in het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) met
Haha
Kost me mijn kunstgebit denk ik 🤣 -
Sanca Saxon waardeerde marina1975's bericht in het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) met Haha
Wel met schil he 😉
-
Sanca Saxon waardeerde Bullshark's bericht in het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) met
Tasty
Bewaar die Lychee maar voor mij -
Sanca Saxon waardeerde DutchGiant2.0's bericht in het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) met Tasty
-
Sanca Saxon waardeerde Buttie88's bericht in het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) met Tasty
-
Sanca Saxon reageerde op het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!)
-
-
Sanca Saxon reageerde op het topic ☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠KB swing-squat swing-squat clean (16kg/24kg/32kg)
-
Sanca Saxon waardeerde Pindakaas.'s bericht in het topic Sticky De laatst genomen foto topic met Like
11weeks out
-
Press 8 x 20kg 8 x 40kg 8 x 60kg 8 x 80kg 7 x 92.5kg (Klein volume PR. 8ste rep ging niet goedkomen 😅) PR 12 x 80kg (Ok, geen viking press meer vandaag 😂) PR Hier even bij laten. Misschien heb ik donderdag dan wat meer kracht/energie voor de...
-
yes superdruk :/ Hey, neen, lig al tijdje stil. Heb in april 2024 met sandbags terug L5-S1 discus gescheurd, met uitval in rechterbeen. Dan maar enkele maanden rustig gedaan, vorig jaar in de zomer terug beginnen trainen. Ging best goed, 130kg...
-
Sanca Saxon reageerde op het topic ☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠KB pull through to pullover (8kg/12kg/16kg/20kg), Ab wheel, KB hand to hand swings (16kg/20kg) KB tactical clean-squat-press (20kg) KB tactical clean-half snatch-squat-press (20kg) KB front hold squat (20kg) KB hand to hand swing-tactical...
-
-
Laden…
-
Laden…
-
Laden…
-
Laden…
-
Laden…
