curl

Weet er iemand een goed alternatief voor leg curl? Als ik men benen strek dan doet men linker knie heel veel pijn, dus zoek een alternatief voor de achterkant te traine.

Ik ben vijftig jaar oud en heb een doel. Barbell curl met benchbaar en langs beide kanten tien kg. Wie helpt me aan een programma om het te bereiken. thx

Hey, Ik train met dumbbells vooral men armspieren, maar men vraag is: Ik kan 10x14kg, is dit beter dan dat ik 25 keer 10kg doe? En is biceps curl of concentration curl het beste?

Hey, ik ben nieuw hier op dit forum, en heb meteen een vraagje! Ik heb nogal regelmatig last van mijn polsen bij het Barbell Curlen doordat ik beide polsen een half jaar geleden heb gebroken! Nu kwam ik op de site van Fitness seller 2 verschillende Ez bars tegen...

ik weet niet echt of een Preacher Curl een massa groeiende oefening is, maar mij lijkt het me dat niet. zelf lijkt me als ik moest kiezen tussen een Preacher Curl of een staant barbell curl, dan zou ik kiezen/denken dat de staand barbell curl, een massa groeiende oefening is. (als ik...

bij ons in de gym heeft men zo'n machine maar daarbij zijn 2 verschillende handvaten. 1 met rechte en 1 met een hoek van 30° zoals bij een e.z. baar. Welke kan ik het beste gebruiken? En is er eigelijk een groot verschil tss biceps trainen met een barbell of een e.z. baar?

Als je als beginner aan dumbbells denkt, denk je al gauw aan de biceps curl (ik wel toen ik begon in elk geval...). Is inmiddels een klein onderdeeltje van mijn full body workout. Wat me opvalt is dat het naast zijwaartse shoulder raises zo'n beetje de oefening is waarbij ik bij goede vorm het...

Ik kreeg gister een free workout dvd van bb.com met Bob Cicherillo als host. Zit hem nu net helemaal af te kijken, wat me opviel is dat hij de concentration arm curl anders doet dan mij. Persoonlijk breng ik de halter tegen mijn borst aan en druk ik deze wat aan om de biceps lekker te laten...

YouTube - Forced Rep Thick Bar Concentration Curl Partials 207.5 x 5R

Zo, Afgelopen vrijdag was ik bezig met een barbell curl, 40 kg ( Incl stang ) Aan gewicht, zon 12 a 15 herhalingen en echt een goeie pomp. Nu zei iemand tegen me die werkt in de gym, Dat ik veel te snel na beneden, hij zij je moet slomer naar beneden, nu pak je maar een klein stukje van je...

Crazy psycho flips out on camera :: Funny Videos, Crazy Videos, Video Clips :: Vidmax.com :o

Dude Wipesout In Weight Room Video

1. Schrijf een review op www.Fitness-Seller.nl! 2. Stuur middels een [Link niet meer beschikbaar] of [Link niet meer beschikbaar] je gegevens door om jouw review in te schrijven voor de prijsvraag. 3. WIN en kies één van deze drie prijzen! Verchroomde wedstrijdsluitingen Professionele Curl...

Hey mensen, Ik zat eens te denken, wat pakt men hier met wrist curls? Ik kan makkelijk 20 kg aan. Maar als ik hoger ga begint met pols te kraken en krijg ik een ongemakkelijk gevoel. Ik hoop dat mijn botten en gewrichten aan het gewicht wennen en dat ik dan hoger zal gaan. Dus hoeveel kg...

Wat kan ik doen in de plaatst van Leg Curl?

kan jij barbell curl vervangen door cheat curl bij bill star 5x5 intermediate linear version(diene bill star voor beginners).

Ik had een discussie bij de intreding van het nieuwe schema van m'n trainingsmaat... Hij pakte de stand die bij de zittende preacher lag en ging um staan 3 setjes doen, niks mis mee lijkt mij... MAAR Dit was volgens hem een andere oefening dan de zittende, andere spieren die aangesproken...

Ik deed en paar dagen de Standing Cable Curl. ik stond in het midden en hield met mijn ene hand de cable aan de ene kant vast en met mijn andere hand de cable aan de andere kant. Ik bouwde het gewicht op en toen ik zwaar pakte bewoog ik ook mijn bovenarm me,. Iemand zij tegen mij dat ik beter...

Wat is nou de beste manier om de curl uit te voeren. Van 180 graden naar 90 graden, van 90 graden naar 10 graden, of van 180 naar 10. Hebben deze 3 manieren ook andere effecten? Graag wat meer info hierover.

Over laatst raadde er mij een bodybuilder aan (terwijl ik reverse preacher curls deed) om een andere variant te doen. je houdt je handen namelijk in een haakvorm om de bb en curlt zo(dus je handen staan 90 graden tegenover je onderarmen). Ik moet zeggen ,ik heb nog nooit zo'n harde spierpijn...