dippen

helpt het goed om het bankdrukken te verbeteren?

Op de sportschool zie ik dat sommige mensen die al tijden trainen, maar een keer of 10 kunnen optrekken. Wat is jou record met optrekken en/of dippen.

bij mij op de sportschool hebben ze geen dipsteunen aan de muur hangen maar een dipmachine van 100kg nu kwam ik op het idee om de gaan dippen op een hyper extension ding. voorbeeldje: [Afbeelding niet meer beschikbaar] nou zie je dus dat, dat ding 2 stangen naar voren heeft steken...

Zoja, waarom en wie doen het nog meer? EDIT: waarom doe ik het? omdat er dat extra gewicht op mijn benen kan liggen...

Beste BB'ers Ik heb een heel vreemd probleem, Chin-ups en Dippen gaat bijna niet meer! De afgelopen maanden heb ik een Full Body schema toegepast, waarbij ik dippen en chinnen er uit gelaten. Het lukte me toen ik net begon met dat full body schema gemakkelijk, ik deed het elke dag en het was...

als ik aan het dippe ben doet mijn borstbeen zeer, hoe kan ik dit voor komen.

Hey, Normaal dip ik altijd gewoon met één bankje en me voeten recht vooruit op de grond, zo voelt het best zwaar aan, maar laatst probeerde ik het tussen 2 bankjes maar dat voelt veel minder zwaar aan, zou je dan niet gewoon met één bankje kunnen dippen en je voeten op de grond kunnen houden...

Wou me schouders mee pakken morgen maar weet niet hoe ik meer gewicht erop doe.. Normaal doe ik altijd BW. Maar ik zie ook dat je 10 kilo extra etc erop kan pakken.. waar houd je dat gewicht tussen je benen ? Lijkt me sterk dus hoe doen jullie dan extra gewicht bij dippen ? En chin-ups etc.

ik die normaal een schijf extra in mijn rugtasje maar dat zit niet zo fijn en nog een gewichtje erbijin en dat ding scheurd. hoe los ik dit op ? ik heb een trainings belt kan ik hiermee iets maken met gewicht eraan ? hoe doen jullie het ?

Ik heb eergisteren in men tricepstraining voor het eerst de oefening 'dippen tussen 2 bankjes gedaan' (met eigen lichaamsgewicht). Ik deed eerst altijd de bar dips maar die was ik beetje beu. Nu heb ik sinds gisteren enorme spierpijn in mijn traps, en ook in mijn rhomboids (denk toch dat die...

ik kwam thuis, nadat ik op me brommertje reed. en Opeens had ik een steek in me borst terwijl ik me benen heb getraind. en 3 sets dippen (12/10/8) en chinnen.. maar aan chinnen kan het niet liggen misschien aan dippen. doe ik iets verkeerds ?

Ik ga beginnen met dippen voor de triceps :rolleyes:, maar ik kom deze 2 dingen tegen: Die staat bij de triceps. En die bij de borst. Maar wat is nu het verschil dan? (behalve dat hij iets meer naar voren leunt) Ik voel bij de laatste m'n triceps maar ook m'n borst. Of...

Bij mij in de gym dip ik altijd op een machine waar je je ook kan optrekken etc. De buizen/staven ??? waar ik op dip lopen niet evenwijdig van elkaar, maar iets uit elkaar. Maakt dit uit voor het dippen? Black

hey, Hoe kan je het beste dippen om zoveel mogelijk de onderkant van de borst aan te spreken? Ik heb eens gelezen dat je je benen zo ver mogelijk naar achter moet houden en dan een iets holle rug. En wat betrefd de stand van je handen.. is het niet zo dat waneer je ellebogen naar achteren...

Ik dip nog niet al te lang, maar als ik ze uitvoer en daarna loslaat, voel ik echt spanning van mijn sleutelbeen afvallen, is niet erg pijnlijk maar wel duidelijk aanwezig en voelt niet echt lekker aan. Ik heb niet echt zin in blessures en vroeg me af of dit een kwestie van gewenning is, in dit...

ik ben nogal wat aan het schuiven enzo met mijn schema: Heel Oud: Incline bench Incline Flyes Incline Dumbbell press Wil nu: Flat bench press Incline Flyes Dippen Maar nu is mijn vraag. Ik weeg nogal wat en mijn dipsterkte is niet in verhouding met mijn gewicht, dus ik kan er...

Ik heb gisteren zo tussen bankjes gedipt voor mijn triceps, maar ik heb nu ook spierpijn in mijn rug. Is dat normaal of doe ik dan iets fout?

ik train sinds een half jaar op sportschool zonder dipmachine ??? merk nu ook dat onderkant van borst ver 8r gaat lopen en hou niet zo van declinepresses. Is er dus goede manier om te dippen zonder machine? bijvoorbeeld tussen 2 bankjes, of is dat meer voor de triceps? bvd voor u antwoord:)

Is dippen tussen 2 bankjes goed of slecht voor je schouders?

Wat is beter dippen voor groei van je triceps? Tussen 2 bankjes of met je voeten van de vloer zeg maar? En 3 setjes tot het uiterste ook het beste net zoals de meeste oefeningen op eigen gewicht? Bij de bankjes kan je uiteraard wat gewicht op je buik leggen.