failure

Ik las gisteren een stukje in de muscle en fitness waarin ze beargumenteerde waarom trainen tot failure slecht is. "Spiergroei wordt namelijk gestimuleerd door een progressieve toename van itensiteit(dit kan dus zonder tot spierfalen trainen,bv gewicht iedere week verhogen of aantal...

Welke methode gebruiken jullie voor het benchen? (dus eerst warming up, gevolgd door...) 1/Pyramid: (=ramping) bijv: 80=>90=>120 2/Reverse Pyramid: spreekt voor zichzelf. 3/Straight sets: bijv: 3x5x120 4/1set to failure: 1x5x140 5/iets anders: namelijk...

Hallo bb'ers, Een tijdje terug las ik in de MH dat roeiers, die dus een aantal keer per week roeien, maar halve sets doen, en dus niet not muscle failure gaan. Volgens wetenschappers zou dit betere resultaten opleveren dan wanneer roeiers bij de KT wel het uiterste uit hun sets halen. Ik...

Elk setje train ik tot failure, is het dan teveel als je 2 keer per week een spiergroep aanpakt, ook al heb je geen spierpijn en zit er 72 uur tussen? Ik doe meestal rond de 13/14 setjes voor de grote spiergroepen, en 6/7 voor de kleinere. Is er trouwens geen "kleine vragen" topic?

Welkom in het Topic van de Maand -november! Het topic deze maand: Maak een artikel over trainen tot failure. • Wat weet jij hierover? • Beschrijf je ervaring met dit fenomeen. • Wat vindt je van dit fenomeen. • Trainen tot failure noodzakelijk voor spiergroei of niet? •...

titel zegt alles, welke spiergroep doet het meeste pijn, heb je het meeste moeite mee om tot failure of voorbij failure te brengen. bij mij zijn het de kuiten zonder twijfel, gevolgd door quads. jullie ?

Hello, Ik train momenteel om een muscle up onder de knie te krijgen. (pullup, en dan bovenlichaam boven de stang) zie: http://www.youtube.com/watch?v=Sj1wLz5BJOM&feature=related Om dit te kunnen oefen ik veel pullups en dips. Ik moet zeggen dat de progressie wat betreft pullups en dips er...

Wat ik mij afvroeg: als je langdurig, dus tientallen jaren 5 dagen per week elke set tot failure traint (of mss niet elke set maar toch minimum 1 set per oefening), zal dat nadelige gevolgen hebben voor je motoriek later (minder fijn, grover..), dus als je bv 60, 70 jaar bent? Vroeg me dit...

Is het trainen tot failure iedere training goed voor spieropbouw? Het is namelijk zo dacht ik dat als je niet tot je uiterste traint je niet genoeg scheurtjes in je spieren krijgt. Bijvoorbeeld bij 12-10-8-6 zijn de 12-10-8 voorbereidende sets om de spier bij 6 helemaal uit te putten. Maar hoe...

Zou je bij elke set tot failure moeten gaan, of belast je dan tevaak/teveel je spieren. ???

Inspired by: http://www.simplyshredded.com/shredded-matus-valent-talks-with-simplyshredded-com.html http://www.simplyshredded.com/aaron-curtis-talks-with-simplyshredded-com.html [Link niet meer beschikbaar] Dit is de kant die ik uitwil; een fysiek dat esthetisch gezien goed in elkaar...

had hem nog niet gezien http://www.youtube.com/watch?v=WRiL9XPO08A&feature=player_embedded

ik train thuis en doe elke set tot failure, maar nu lees ik dat je dit beter niet kunt doen zodat je in totaal met reps eruit haalt. zijn de meningen hierover verdeeld, of is dit gewoon een feit?

wat word er bedoeld met tot failure gaan?

Je hoeft toch niet elke keer bijvoorbeeld te BP'en tot failure om maximale massa & kracht te boeken? Eerder gewoon wat setjes met voldoende reps dat gewoon te doen is? - Lars

Failure, kut politie Potverdomme.. Vandaag in tussenuur even naar huis, was al wat laat voor les dus ik reed door rood op een dood kruispunt. Er was werkelijk niemand 5 seconde later staat politie naast me. 60 euro boete voor door rood rijden, verdomme.. en als klap op de vuurpijl nog 50 euro...

Na ruim 2 jaar een log in het BB gedeelte, vind ik het tijd worden om hier een log bijtehouden, na een drukke periode met weinig motivatie, is het nu weer tijd om serieus te gaan knallen. voor mn cut voor de zomer woog ik rond de 79 met een bf van rond de 17%, nu weeg ik zo'n 71kg met een bf van...

Ik heb besloten ook maar is te gaan loggen aangezien ik na lange tijd afwezigheid nu weer serieus aan de training en voeding ben begonnen. Ben nu weer ongeveer 2 maanden serieus bezig waarvan de laaste maand ook op het eten letten. Ik heb hiervoor ongeveer 1,5 jaar niet of nauwelijks getraind...

hi, Was dus bezig met mijn hd van de PS3 te vervangen van 40Gb naar 320GB@5400rpm. Kind kan de was doen,nou dus niet als je mijn PS3 hebt blijkbaar. Sinds gisteren druk geweest om de hd aan de praat te krijgen niks wou werken terwijl het eigenlijk gewoon plug & play hoort te zijn.Heb dus die...

Toen ik gister workout B deed van rippetoe ( squat, standing press, powerclean en chin-ups) had ik me eerste failure. Ik ben nu 5 weken bezig met rippetoe en tot nu ging alles lekker. Waar ik dus op faalde was de standing press, met 10kg aan beide kanten ( totaal dus 40 kg). Maar mijn vraag is...