failure

Beyond Failure Training It seems every day someone comes along with a new and improved system of weight training scientifically designed to stimulate the muscle fibers unlike any other program ever could. I am so amazed that people are that stupid as to buy into this bull****. The magazines...

Er word hier een hoop gezegd over failure, maar wie heeft eigenlik al eens een schema op (positieve) failure geprobeerd? Of zeggen de meesten hier elkaar na zonder het eigenlik zelf geprobeerd te hebben? :) Ik iig geval niet maar wil het wel eens proberen in de nabije toekomst.

Op basis van een schema uit de men's health heb ik er zelf eentje samengesteld voor een 5/7 training. beschikbare tijd = 7/7 maar spieren moeten rusten dus 5/7 schema beschikbare apparatuur: gym prioriteiten: hoofdspierengroepen doel: maximale massa toename Graag enige commentaar! Zal...

Ik lees hier vaak de term 'until failure'. Kan iemand hiervan iets meer uitleg geven? Betekent het gewoon trainen tot je geen rep meer volhoudt van een bepaalde oefening of zijn er nog andere aspecten belangrijk?

sinds ik begon met fitness heb ik half jaar basisschema gedaan hierna men eigen split gemaakt en eigen oefeningen gedaan ik ging elke set tot failure (meestal nog minstens 1 herhalingen waarbij trainingspartner meehielp) had altijd tussen de 3 en 7 dagen fikse spierpijn nu ik hier opt...

In hoeverre is elke set tot failure gaan, of bijna failure.... tegenstrijdig aan directe groei ?? In hoeverre zijn dit tegenpolen van elkaar ?

Beste DBB-ers.. Ik heb wel weer een leuke discussie vraag denk ik.. Hoe zit dat nou met het wel of niet tot failure trainen.. Ik train al jaren lang eigenlijk elke set tot absolute failure.. als ik dat niet doe heb ik het idee dat ik met de pet naar de training gegooit heb en op het...

Wie kan me dit vertellen, alsjeblieft? Ik ben het al een paar keer tegengekomen, maar ik krijg maar geen antwoord op mijn vraag.

Op dit forum kom ik vaak tegen dat je niet tot failure moet trainen. Ik begrijp de redenering en ik kan me er ook wel invinden wat is nou failure en waar zit de grens Moet je ophouden met een set als je nog net 1 rep in je heb zitten? Of is failure dat je net al je reps ZELF kan...

Je hoort soms dat je nooit tot failuire moet trainen maar - Dan stimuleer je de spieren minder, cq je breekt de spier minder af? - Heb het vorige week geprobeert, als ik dan de sportschool uit kom heb ik het idee dat ik niks heb gedaan en nog wel een rondje kan... Ik heb altijd tot...

Ok , er zijn een hoop threads waar het gaat over failure maar toch is het mij niet helemaal duidelijk wat het precies is. bv Als ik biceps train dan heb ik al best snel dat ik met een bepaald gewicht geen complete rep meer kan uitvoeren. dan is dit failure voor dat gewicht maar met een...

Nu train ik 3 dagen per week alle spiergroepen 1x, rug en soms benen 2x(herstellen heel snel lijkt het). Ook train ik zoveel mogelijk tot failure voelt goed die pomp en natuurlijk spierpijn de dag erna. :cool: Merk de laatste maanden dat ik echt tot failure moet gaan wil ik groeien. In totaal...

Mijn vraag is: hoe trainen jullie tot failure? 1. 1 set per spiergroep per training? 2. alle sets voor 1 speciale spiergroep per training 3. alle sets voor alle spiergroepen per training Ikzelf pak 1x per week steeds een andere spiergroep waarbij iedere set tot failure gegaan wordt...

Vroeg me af hoeveel keer je per trainingssessie, per oefening tot failure moet gaan, als je bvb. van elk van de volgende oefeningen 4 sets doet: squats - leg press - calf raises - lunges -- bench press - incline DB - flys - decline bench press Doe je dan 1 set per oefening tot failure, of...

wat bedoelen jullie met failure? dat je geen rep meer kunt doen? ik train men laatste set van elke oefening die ik doe tot failure, is dit niet goed?

The Journal of Strength and Conditioning Research: Vol. 19, No. 2, pp. 382–388. Training Leading to Repetition Failure Enhances Bench Press Strength Gains in Elite Junior Athletes Eric J. Drinkwater Department of Physiology, Australian Institute of Sport, Canberra, ACT, Australia and...

Ik train voornamelijk borst èlk setje tot failure. Ik mik op een gewicht dat ik 8 reps kan, als ik er meer kan doe ik er meer, maar ik stop pas nadat iemand me 1 tot 2 reps licht heeft geholpen. Soms laat ik iemand het gewicht helemaal omhoog tillen en dan laat ik het zo langzaam mogelijk zakken...

Beste allemaal, Wat verstaan jullie onder trainen met failure setjes.. Wanneer is het failure?? Kunnen jullie dit misschien uitleggen en ook wat tips geven? Ik train namelijk altijd tot het uiterste.. of ik nu 8 herhalingen doe, of 12, maakt niet uit. Uiterste d.w.z totdat ik echt niet meer...

ik zat even te denken over tot failure gaan bij een set. wanneer je helemaal uitgerust bent en je doet een set tot failure met hoog gewicht krijgt je zenuwstelsel een opdonder. maar wanneer je een set doet terwijl je nog niet volledig hersteld bent tot failure, dus je rusttijd korter is...

Wie van jullie heeft er aan BFT training gedaan en wat zijn de behaalde resultaten en de ervaringen hiermee