failure

Ik ben een jongen van 17 die 6 x 70 kg bankdrukt. Ik wil graag meer kunnen, zo richting 80-90 kg. Mij leek het altijd het meeste effect te hebben om zo zwaar te trainen dat ik op een gegeven moment niet kan, dus dat degene die achter mij staat om te helpen mee moet helpen om de stang weer in de...

Moet je nou bij elke oefening zo ver gaan tot je echt niet meer kunt of niet ? Je zou zeggen dat je je grenzen moet verleggen, maar er zijn er die zeggen dat het beter is om niet tot failure te trainen en dus je oefening met wat minder gewicht gewoon goed uit te voeren ??? Wat is wijsheid?

Hoi ik heb eens een tribute/motivatie filmpje gemaakt van arnold nadat ik 2 dage geleden imovie hd heb ontdekt . ik hoop dat jullie het leuk vinden . Heb er hard aan gewerkt , en ben er best wel trots op :) http://www.youtube.com/watch?v=WRiL9XPO08A Titel : Character ( Failure is not...

Beste, Ik ben bezig met een fullbody sinds vorige week. hiervoor deed ik een soort split schema, waarin ik elke spiergroep 2x p/week trainde. Ik ging vrijwel altijd tot failure, maakte 4 setjes met veel reps (zeker zo'n 15-20) in hoog tempo en vrij weinig gewicht. Vanaf vorige week doe...

heb net even de meestgemaakte beginnersfouten gelezen :p ik train nu al meer dan een jaar iedere oefening op failure *zucht* hoeveel oefeningen mag je maximum per spiergroep failure doen? (voor iemand die geen steroiden en dergelijke gebruikt en al meer dan een jaar traint) ik doe +-4 oefeningen...

edit

Ik zit hier met een probleem. Een PC van een kennis van mij is kapot, hij geeft namelijk tijdens het opstarten de geweldige melding "disk boot failure, insert system disk blabla". Dat heb ik wel vaker gezien, maar dan als de schijf geformatteerd is of iets dergelijks, maar dat is hier niet het...

Svend Karlsen: Kidney Failure, But No Problem by Randall J. Strossen, Ph.D. | ©2007 IronMind It’s congenital and he told IronMind that thought he had a few more years left in them, but Svend “Viking” Karlsen’s kidneys failed, so he was hospitalized, put on dialysis and now he is awaiting a...

Ik ga volgende week beginnen aan mijn full body schema. Ik ga 3 keer per week trainen, op ma-,woe-en vrijdag. Nu is de vraag, mag ik 3 keer tot failure trainen, of moet ik bv. woensdag een rustige training inlassen om mijn spieren wat rust te gunnen zodat ik niet overtrain? ???

Wa is nu best voor een beginner die traint voor spiermassa? trainen tot failure,nie trainen tot faillure ,alleen tot failure bij dips ?

Ben op het moment bezig met een nieuw schema. Waarbij alles 1 keer per week word aangepakt en bij iedere spiergroep 1 bassis oefening over failure heen word getraind. Dit om ff te kijken hoe het voor mij werkt (kwa kracht) als ik over failure heen train. Maandag. Borst en biceps Benchpress...

Hallo mensen, Ik heb de zoekfunctie gebruikt om meer te weten te komen over het traninen tot failure. Nou kwam ik tegen dat het trainen tot failure slecht is voor je CZS. Kan iemand mij uitleggen waarom het slecht is en wat de gevolgen zijn?? Alvast bedankt.

Why is training to failure important? When you are doing reps with a weight less than your one-rep masimum, all the muscle fibers available don't come into play all at once. You use some, they become fatigued, and the body recruits others to take their place. Continuing a set to failure is a way...

Hoi, Ik had al een keer een topic geopend over failure, maar die topic ging meer over failure in het algemeen. Dit onderwerp gaat iets meer op het onderwerp in. De mensen die me een beetje kennen weten dat 'vermoeidheid' een onderwerp is waar ik erg veel interesse in heb:cool: Is het zo...

YouTube - dumbbell incline failure

Als je een splitschema hanteert, kan de dan met elke oefening en elke set tot failure gaan of is het beter om enkel de laatste set ofzo tot failure te gaan. Wat is hiervoor de beste methode?

momenteel train ik 3xweek 1spiergroep de week ik train voor spiermassa Ik deed vroeger 4 sets van 8 herhalingen (sommige oefeningen 4*10/12) nu las ik net in een boek dat je best 12-10-8-6 herhalingen doet voor massa moet je dan bij elke set tot in de fout gaan? of beter rustig de...

Wat zijn de voor- en nadelen van tot failure trainen? Ik weet wel dat de herstelperiode bij beide methodes verschilt, maar wat nog meer? Is er vershcil in kracht- of massagains etc.?

Heren ik heb eergisteren een halterbank en olymische stang aangeschaft. echter de ruimte om de barbell terug te plaatsen luistert nauw. Ik kan hem dus niet achteloos naarv achteren gooien in de weet dat ie wel blijft hangen , nee het vraagt wat precisie. nu merk ik dat tarinen tot failure lastig...

..is het dan ook noodzakelijk dat je steeds zwaardere gewichten pakt? Of is het in principe ook goed als je door de verzuring die optreedt met 't zelfde gewicht nu ineens 2 herhalingen minder kan? Dus bijv. 75 kg 10 keer 80 kg 8 keer 80 kg 6 keer Die 6 keer is dan vanzelfsprekend wel...