failure

Ik las dit in een sticky bij Trainingsschemás & Programma's. Je pakt van elke oefening doorgaans rond de 3 werksets van 8-12 herhalingen, maar pin je hier niet op vast. Belangrijk is dat je niet tot failure traint, zoals je met een klassiek splitschema wel kunt doen. Wat word er precies...

ik doe op dit moment een 3 dagen fullbody en vroeg me af of tot failure trainen goed is. nog een beter vraag, wat houd het precies is want iedereen zegt er iets anders over en voor iedereen ( als ik het goed lees) houd het ook weer wat anders in. wat is jullie mening hierover? greetz

Ik heb een vraag omtrent het tot failure trainen. ik geef een voorbeeld bij de oefening incline dumbbell press doe ik 1ste set 20kg 10x 2e set 28kg 8x 3e set 32kg 8x 4e set 36kg 6-7keer is dit dan tot failure? ik hoop dat jullie me kunnen helpen groetjes

Dag iedereen, Ik ben Jelle, 19j en afkomstig uit Vlaanderen / Ninove Vanaf mijn 15j ben ik begonnen met fitness met de instelling "hoe meer pijn hoe beter" daarom train ik van dan af 4 dagen per week tot ik er letterlijk bij neervan en mentaal en fysiek het einde heb bereikt. Nu heb ik wel...

Hallo, Wat vinden jullie van trainen tot failure werkt het beter voor je progressie in kracht en massa of juist het tegengestelde. Ik train alle spiergroepen 1x per week, en train al een poosje simpelweg alles tot failure en ik vind mijn vooruitgang maar matig ermee. Wat doen jullie, wat zijn...

Ik lees dat veel gaan tot falen, dit is iets wat ik eigenlijk nooit doe. Ik train 5x pw. Ik train 5 oefeningen, 3 set, 6RM. Soms train ik 5 oefeningen, 3 set, 50RM. Ik ga daar nooit tot fail. Wat ik wel vaak doe is aan het einde van de training nog even 1 oefening pakken, 1 set en dan tot ik...

Hallo iedereen; een kort vraagje. Momenteel zit ik op een high rep schema dus bench ik 3x12, maar tijdens 7e of 8e rep kan m'n linker-pectoral al bijna niet meer mee. Ik heb mezelf al eens gefilmd en de bar lijkt toch redelijk horizontaal op en neer te gaan... Iemand een idee aan wat het zou...

Ik lees op dit forum veel dingen over het zogeheten trainen tot failure, maar ik heb nog geen antwoord op mijn vragen. Vandaar dit topic (ik weet niet of het in de goede sectie staat). Veel mensen raden af om tot failure te trainen, maar ik vraag me dan altijd af: "hoe doe je dat "?! Als ik...

Hoi! Ik had een vraagje bij het opstellen van een nieuw schema zou ik graag afstappen van de gewone setjes en overstappen naar failure of supersets. (Of iets anders om het wat zwaarder te maken) enig advies Waarom wel of niet iets te doen? (Persoonlijke voorkeur gaat naar failure)...

De laatste tijd hoor ik het weer eens wat vaker: "je moet niet trainen tot failure". Want dat zou je herstel in de weg staan? En 'dus' je gains? Vraag me af hoe ik dán moet trainen. Vanmorgen bijv. borst en triceps getraind.. Vier oefeningen borst, drie oefeningen tri's. Bij de laatste twee...

Tot failure gaan. Wat betekend dat nou? Dat je je normale sets doet, bijv 4, en dan de laatste blijft trekken of duwen tot je niet meer kan? Of echt 8 sets ofzo, met wat lichter gewicht dan normaal?

Beste mensen, Tot nu toe heb ik altijd tot failure getraint elk setje bij elke oefening. Nu zie ik hier op het forum verschillende mensen die dit afraden. Dus mijn vraag is het beter of slechter om elk setje tot failure te trainen ? Zo niet wanneer raden jullie aan om wel tot failure te trainen?

Hey mensen Nou ik train met setjes van 4x8 en dan pak ik zwaar gewicht dat ik net 8 goed kan doen. Nu pak ik laatste tijd vaak veel en train ik bij veel oefeningen tot failure. Ik vind t wel lekker en je voelt het ook goed maar ze zeggen dat alleen mensen die niet meer vooruit gaan tot failure...

Ja of nee? ik doe momenteel een 3 daagse compound split waar ik natuurlijk train op de welbekende compound oefeningen maar tot nu toe heb ik telkens elke set tot failure getraind. Had ik beter telkens 1 rep voor failure moeten stoppen?

Voor mensen die wel eens een dipje hebben en het motivatie gevoel een beetje wegzakt. Post hier foto's van mensen hun hyve's FB e.d die foto's maken van hun superior body. Kunnen we samen een beetje lachen en ons dipje wegwerken om vervolgens vol goede moet er weer tegenaan te gaan...

Trainen tot failure tijdens je cut. Doen of niet doen?

Hallo allemaal, Ik merk dat ik elke keer nadat ik borst heb getraind de volgende dag spierpijn heb. Ik doe meestal drie oefeningen voor de borst en 4 sets per oefening. Ik vroeg me dan ook af of dit een teken kan zijn dat ik te zwaar train? Ik merk bij de laatste oefening dat me schouders...

Hey allemaal, Ik was op zoek naar een nieuw trainingsschema omdat ik niet zoveel progressie meer maakte. Maar nu zie ik bij veel schema's dat je niet (altijd) tot failure mag gaan. Ik train nu met een split en ga altijd bij elke oefening tot failure. Is er iemand die een schema weet waar je...

Hey, Met de 4 daagse upper/lower body split zou je dan bij elke oefening tot failure moeten gaan of 1 rep daarvoor moeten gaan stoppen? Ma: Upper Di: Lower Do: Upper Vr: Lower

http://vimeo.com/26678346