gevorderd

Goedemiddag, Ik train inmiddels nu zo een 4 jaar intensief, a 6x per week, waarbij ik ook een goed voedingschema aanhoud en goede resultaten heb behaald. Ik ben altijd wel nieuwsgierig naar een kuur en ik wil het is gaan proberen. Daarbij vind ik wel het wel belangrijk dat ik juiste...

Stats : - 1m87 - 107 kg - 13 % vetpercentage Kuurlogje : test e + boldenone + tren e+ test cypio en primo voor na de tren op te vangen Week 1 - 10 : test e 500 mg 1- 18 :Boldenone 800 mg 1- 10 : Tren e 600 mg...

Hallo allemaal zal me zelf even voorstellen Jonge jongen 21 jaar kickbox doe ik al 13 jaar maar in de fitness redelijk nieuw nog nooit eerder gedaan nu 6 maandjes bezig Doel; gewicht het zelfde vetpercentage omlaag brengen massa om hoog heb hier onder 2 foto’s van de meting percentage nu vs 6...

hallo, Voordat ik in ga op de details van m’n trainingsschema, zal ik eerst even een korte introductie geven over mezelf..: Ik ben altijd een lange, dunne duursporter geweest die door toedoen van een ernstige blessure in de sportschool terecht is gekomen. Ik was toen 76 kilo op 198 centimeter...

Stats: 1.80m 22 j 82.6 kg 9% Ik was eerder 98 kg op 9% met wat bloat De afgelopen tijd heb ik mij vooral gericht op mijn opleiding en niet gevarieerd in schema's, Ook heb ik problemen gehad met een borderliner en zij deed een valse aangifte tegen mij Daardoor een tijdje weg geweest... Nu net...

Na 4 jaren trainen wil ik mijn lichaam nieuwe prikkels geven om te groeien. Graag ontvang ik jullie advies over het onderstaande schema. Mijn benen train ik 1x per week, maar staat niet vast in het schema opgesteld. Note: Mijn linkerschouder is een aantal keer uit de kom gegaan en heb er af en...

[Waarom ik deze vraag stel: Ik heb c.a. 25% vetjes bij 176cm gewicht 96,5 kilo. Ik denk het niveau te hebben bereikt van een semi gevorderde iig geen beginner PL. Ik wil graag in de -93 klasse competen] (PS: Heb nooit echt een goede cut gedaan, dus geen ervaring). Door PL leer je je...

Hi jongens! ik train nu al 1 jaar zeker serieus en ben gevorderd.in 1 jaar tijd ben ik ongeveer 10.15 kg massa aangekomen en ben tussen de 12-14% aan vetpercentage net wat aan de mindere kant,, maar ik mis iets en dat is een goed gevorderd voedingsschema is er iemand die mij een goed...

Hey gaste, Ben bijna 17 en zit nu al momenteel 1 jaar (serieus) aan het ijzer, 1.80m 81kg 12% voeding is in orde. BP: 80x5 SQ: 110x5 DL: - BOR: 75x5 Heb de voorbije 2 jaar vooral split-schema's (3day en 4day) getraind maar zit te denken dat mijn kracht wat begint achter te lopen op de massa...

Hoi jongens, even een kort vraagje over de gevorderde Bread & Butter kuur waar ik binnenkort mee start. Er wordt 6 weken "dianabol">"dianabol">"dianabol">"dianabol">"dianabol">"dianabol">DBol als kickstart vermeld, zou het een optie zijn 3 weken...

Hey allemaal, dit is mijn eerste post hier, en het leek me wel een goed idee om mijn huidige trainingsprogramma hier neer te zetten. Ik ben 23 jaar, net 2 maand weer begonnen met trainen. Ik heb jaren met gewichten getraind dus mijn lichaam is aardig wat gewend. Gewicht is momenteel nog 74 kilo...

Afgelopen maanden heb ik getraint via een split-schema, en eigenlijk is dit niet zo goed bevallen als dat ik had gehoopt. Te weinig uitdaging en te veel isolatie voor mijn bouw, ik ben 1.85 bij 76kg. Ik heb gewoon veel meer lol (en boek meer progressie) op de grotere oefeningen. Vandaar heb ik...

Ben benieuwd of een van jullie ervaring heeft met onderstaande cycle en zoja wat zijn jullie ervaringen hiermee.Op zich is en blijft 1,5 gram test per week wel veel, maar je komt ze nu ook steeds vaker tegen op andere sites, vooral de amerikaanse. Zou dit voor jullie volstaan als een goede...

Zijn jullie het met mij eens dat je pas elke spiergroep, 1 x in de 6/7 dagen per week kunt aanpakken( bijv; Ma; borst di; triceps wo; biceps do; rug vr; biceps zo; benen en repeat....) wanneer je, al heel ver bent qua betreft vorderingen en al zeker een 4/5 jaar traint ? Ik ben nu 2 jaar...